Губитак тежине је процес који није лак за већину нас. Чини се да тело воли да задржава у себи све нежељене масти и да се руга над додатним наборима свог власника. Шта да радим? Тело може бити подстакнуто сагоревањем више калорија тако што ће му дати прави сигнал. У ту сврху, поред познате физичке активности и ограничавања количине апсорбоване хране, одређене врсте производа су савршене. Каква врста? Овај Естет-портал ће вам рећи!
Сви желимо да изгледамо добро, изгубимо тежину без много труда и извучемо максимум из исхране уз минимално време и новац. Па, могуће је. Рећи ћемо вам које производе требате додати у вашу исхрану да бисте ефикасније изгубили на тежини..
Грапефруит
Ово воће убрзава метаболизам и сагоријева више калорија. Осећај ситости, који долази након његове употребе, достигне се брже и траје дуже. Поред тога, грејп може смањити ниво глукозе у крви. Стога, грапефруитс доприносе губитку тежине..
Целер
Тајна целера је изузетно једноставна: садржи мало калорија и пуно воде, што је један од главних услова за уравнотежену исхрану..
Цела зрна
Цела зрна су добра јер телу треба више времена да их пробави. Дакле, осјећај глади након конзумирања таквих житарица неће доћи ускоро. Поред тога, богати су разним витаминима и минералима, као и угљеним хидратима, али садрже мало масти.
Зелени чај
Много се зна о предностима зеленог чаја богатог антиоксидантима. Међутим, у овој ситуацији, заинтересовани смо за употребу ове врсте чаја за варење, коју она несумњиво поседује - наиме, стимулише метаболизам.
Риба
Омега-3 масне киселине су веома важне за регулацију метаболизма. Управо ове киселине регулишу ниво хормона лептина, који је одговоран за количину сагореле масти. Највећа количина омега-3 киселина налази се у туњевини, харинги и лососу.
Кафа
Кафа, која ујутро толико оживљава, благотворно утиче на број сагорелих калорија. Међутим, треба напоменути да говоримо о кафи без адитива (без шећера и / или креме).
Авокадо
Авокадо нису само вриједне мононезасићене масти које убрзавају метаболизам и штите енергетске центре станица од негативних ефеката слободних радикала. Овај плод смањује холестерол, штити од срчаних болести и можданог удара, а добар је и за здраве очи и косу..
Естет-портал жели да останете лијепи и здрави, као и да изгубите тежину без икаквог рада и оштећења здравља.!