Мамурлук је озлоглашен у сваком погледу. Главобоља, жеђ, зимица, дијареја и мучнина - то су неки од симптома које су искусили они који су дан раније прекорачили норму алкохола. Није лако побиједити такву државу. Па ипак, постоји неколико једноставних, ефикасних начина да се ријешите мамурлука. Чиста вода, тањур топле јухе и активне физичке активности помоћи ће. Предлажемо вам да се упознате са најучинковитијим методама за брзо ослобађање од мамурлука..
Желите ли брзо да се отарасите мамурлука? Једите банане
Број методе 1. Вратите равнотежу воде. Алкохол дехидрира тијело, тако да је први лијек за мамурлука обична вода на собној температури..
Одмах по буђењу попијте чашу топле воде са лимуном. То ће стимулисати јетру, која је одговорна за сагоревање масти и уклањање токсина из тела..
- Можете попити чашу сока од воћа или парадајза. Потоњи ће обезбедити телу калијум, који ће ускладити нервни систем.
Метод број 2. Попуните недостатак калијума у телу. Калијум је одговоран за правилно функционисање многих процеса у нашем телу. Међутим, он је тај који иде уз остатке алкохола.
- Да надокнадите недостатак калијума, једите банану.
Метод број 3. Припремите "зелени" коктел. Брзо се ослободите мамурлука помоћи ће зеленом "зеленом" коктелу. За његову припрему користите купус, салату, спанаћ.
- "Зелени" коктел ће испунити желудац влакнима, а тело нтиоксидансима, витаминима, минералима и аминокиселинама.
Како спријечити мамурлук
- Пре него што одете на забаву, свакако попијте нешто. Најбоље од свега - масна храна. Штити крв од упијања алкохола.
- Не мешајте алкохолна пића. То је најчешћи узрок мамурлука..
- Обратите пажњу на течности које пијете са алкохолом. Одбијају се од слатких газираних пића у корист воћних сокова..
- Пијте више негазиране минералне воде. Неће дозволити дехидрацију.
Шетња на свјежем зраку помоћи ће вам да се ријешите мамурлука.
Метод број 4. Ослободите се мучнине. Ако вас други дан боли мука, попијте шалицу црног или зеленог чаја..
- Чају можете додати рибани ђумбир.
- Морска сол ће помоћи да се ухвати у коштац са мучнином: додајте је у воду или ставите мало соли на језик.
Метод број 5. Смирите желудац. Мамурлук је често праћен надимањем. Можете га се ријешити на неколико начина..
- Попијте чашу воде уз додатак брусница. Ово ће убрзати уклањање токсина и побољшати перформансе пробавног система..
- У ту сврху могу се користити пробиотици, као што је јогурт са културама бактерија које позитивно утичу на дигестивни систем..
Метод број 6. Померите се више на свеж ваздух. Можда је само шетња. Можете посјетити теретану. Главна ствар коју треба запамтити је да постељина не побољшава благостање..
Обавезно се истуширајте. Освежиће тело.
Метода број 7. Не заборавите јести. Кувајте јуху. Ставио је ноге. Кравље јаје су такође добар лек за мамурлук. Додајте парадајз и сок од поморанџе..