Менструални циклус је главни показатељ здравља жене. Његова посебност је веома циклична природа која регулише биолошки сат женског тела. Требао би бити константан и бити унутар 21-33 дана (идеално 28). Међутим, упркос чињеници да, са више или мање могућности, жене у процвату морају да осећају ове промене у свом телу сваког месеца, али има мање питања у вези менструалног циклуса, као и митови који га инспиришу. Доносимо вашу пажњу шест заједничких изјава, од којих су неке тачне, друге - Делимично и остало - фундаментално погрешно.
Богати и болни периоди могу довести до инвалидности.
Мит број 1. Богати периоди - индивидуалне карактеристике тела
Није. У гинекологији постоји читав део болести повезаних са поремећеним менструалним циклусом. И сваки од индикатора нормалног менструалног циклуса у правцу повећања и смањења распрострањености или трајања крварења може бити знак болести. Може га одредити само лекар након детаљног прегледа и прегледа..
Најчешће се такви проблеми јављају код жена зрелих година. Ако је жена имала редовну менструацију са умјереним губитком крви и јасном цикличношћу, онда би неуспјех у једном од параметара требало да је упозори.
По правилу, тешко крварење указује на промену у хормонској позадини жене и захтева обавезно лечење лекара..
Мит број 2. Болни периоди - норма
По правилу, менструација је болна у периоду формирања менструалног циклуса. Такав синдром може се смањити или нестати у браку или након порода..
Само у 4% жена након формирања циклуса и рођења дјетета, менструација је болна..
- Ако је бол на критичним данима толико јак да доводи до инвалидности, онда треба спровести одговарајућу терапију..
- Ако је бол подношљив, прихватљиво је узимати спазмолитике или лекове против болова које је прописао лекар..
Тангони могу изазвати акутни колпитис, а тампони ометају менструални циклус.
Мит број 3. Јапанке су погодне за критичне дане.
Танге и бикини су дизајнирани да се носе под одговарајућом одјећом. Са хигијенског становишта, они се не препоручују за трајно хабање, посебно у критичним данима..
Такво рубље по правилу садржи синтетичка влакна која доприносе нарушавању нормалне микробиоценозе вагине и могу изазвати акутни колпитис, Бартхолинитис. Боље је дати предност платну од природних влакана, најбоље - памуку..
- Хлаче би се требале добро уклопити у тијело, али не би сметале циркулацији крви..
Мит број 4. Бртве су боље од тампона.
Сваки од хигијенских производа има своје предности. У идеалном случају, најбоље их је комбинирати..
Код тешких периода добро је користити тампон - то ће вам омогућити да се осјећате угодно током цијелог радног дана. А када се вратите кући боље је да промените тампон на заптивачу.
- Побрините се да тампон не апсорбује максималну количину крви. Ово може пореметити физиолошки ток критичних дана..
Кајсије и орашасти плодови ће помоћи да се уклони предменструални синдром
Мит број 5. Да не би покварили одмор на мору, можете одложити "критичне дане"
У случају важних животних догађаја - за вријеме натјецања, одмора, дефилеа - морате унапријед контактирати гинеколога како бисте одредили основни ниво хормона у раној фоликуларној фази, која регулира менструални циклус. Ако основни ниво хормона хипофизе не одговара референтним хормонима, лекар може препоручити да не одлаже циклус, јер то може изазвати поремећај биолошког ритма. По правилу, код жена које су родиле, основни ниво хормона је унутар нормалног опсега, иу таквим случајевима, они могу вештачки да одложе менструални циклус, али само под надзором лекара..
- Биолошки ритам циклуса не сме се срушити независно, иначе ће га бити тешко вратити касније..
Мит број 6. Током менструације, потребно је попити чашу црног вина. за обнављање крвних ћелија.
Не, не можеш. Било која алкохолна пића доприносе ширењу крвних судова, што доводи до повећаног губитка крви.
У време менструалног циклуса из исхране треба искључити:
- димљено месо, врући умаци;
- шећер, чај, кафа;
- алкохол.
У таквим данима увек треба посматрати режим пића. Количина утрошене течности би требала износити 1,5 литара дневно, ау топлим временским условима до 2 литре..
Захваљујући правилној исхрани, предменструални синдром се може смањити.
Витамини А и Б6 ће вам помоћи. Много је магнезијума у орашастим плодовима, нарочито у бадемима, Б витаминима и бета-каротену у зрну, слатким паприкама, кајсијама, мркви.