Дакле, ви сте то учинили - одлучили сте да се растанете са вишком килограма (или једноставно прилагодите фигуру) и силом воље присилили сте се да идете на дијету и чак сте постигли значајан успјех. Међутим, заједно с њима, појавио се и тај мали, деликатан проблем, о којем није било прихваћено да се говори гласно. Али она је та која тежи свим губљењем тежине. Ради се о затвору.
У принципу, његова појава је природни феномен у таквим случајевима. Тело се поново прилагођава и неопходно му је помоћи, прилагођавајући рад црева. Познате намирнице које треба додати у исхрану помоћи ће у томе..
Уместо лаксатива - салата са репом и шљивама
Беетс - најважнији "чистач" тела и најбољи природни лаксатив. Захваљујући влакнима, она не само да механички утиче на цријева, већ је и чисти од свих врста гнојних бактерија..
- Како кухати? Салату са куваном репом попуните дебелим домаћим јогуртом и сецканим белим луком. Уместо соли може се користити соја сос..
Шљива (суве шљиве) има благи лаксативни ефекат и подстиче брзо пражњење црева..
- Како кухати? Лекари саветују да на празан стомак поједу неколико комада шљива или шљива, и не заборавите их додати у салате.
Пијте суво црно вино и кувајте у маслиновом уљу
Маслиново уље се користи када је болест постала хронична. Чињеница је да она има способност да благо подмазује зидове органа и стимулише цхолеретиц процес, који изазива затвор. У исто вријеме, уље помале њелно уклањање фекалних маса из цријева, без оштећења његових зидова..
- Како користити? Додајте приликом кувања топлих јела или користите као прелив у салатама. Да би убрзали варење, једна кашика је довољна..
Суво црно вино садржи танине, који активирањем активности гастроинтестиналног тракта промовишу елиминацију токсина и токсина из организма..
Како кухати? Метода је добра као средство за хитне случајеве. Терапијска доза - 50 мл. Наравно, не сваки дан.