Садржај чланка:
- Лецитин - најважнији производ!
- Чешњак чисти крвне судове од плакова
- Омега-3 за посуде
- Гинкго билоба
Атеросклероза погађа велике судове. Наравно, превенција болести је најбоља мјера. Ако је болест настала, онда је, заједно са медицинским третманом, потребна и дијета која има за циљ елиминисање неких производа и обавезно укључивање других..
Лецитин - најважнији производ за атеросклерозу
Болест је повезана са поремећеним метаболизмом липида. Овакав неуспех изазива акумулацију у крви такозваног "лошег" холестерола. Као резултат, формирају се "колестеролни плакови". Управо су они који одлажу зидове крвних судова главна опасност..
На месту настанка плака, посуда постаје крхка, њен лумен је сужен. Оштећена област може да изазове мождани удар или срчани удар. Из тог разлога, главни задаци у програму за лечење атеросклерозе и болести кардиоваскуларне природе је борба против повишеног холестерола и крвног притиска..
Главни узроци поремећаја метаболизма липида укључују:
Хередити;
Последица гихта, дијабетеса, хипотироидизма, гојазности;
Неуравнотежена исхрана када једете храну богату животињским мастима.
Механизам регулације холестерола у људском телу је следећи: на липопротеине и њихов сродни холестерол утиче лецитин. Ово последње је комплекс липида. Лецитин може смањити ниво холестерола у крви због својих хемијских својстава. Дакле, 1 молекул лецитина може везати и уклонити из организма чак 3 молекула холестерола.
Тако се смањење холестерола у крви може постићи једењем хране богате лецитином:
Сои Лецитхин;
Жумањци јаја;
Сунфловер сеедс.
Међутим, дневна доза лецитина може се добити једино 0,5 кг горе наведених производа..
Повећање дозе лецитина неколико пута дневно доприноси довољном смањењу нивоа холестерола. Поред тога, то је ефикасна превентива против кардиоваскуларних болести изазваних атеросклерозом..
Сазнајте више: Лецитин је још један јединствени производ.
Главни извори лецитина
Лецитин се не сматра неразумно грађевинским материјалом за ћелије целог организма. Са овим комплексом, дечије тело расте и развија се, а тело одрасле особе подржава снагу и здравље..
Довољна количина лецитина садржана је у следећим производима:
Егг;
Јетра и пилећа јетра;
Нутс;
Сунфловер сеедс;
Фисх;
Сунцокретово уље;
Производи од соје;
Легуми;
Меат;
Воће;
Поврће.
Тело је у стању да самостално производи лецитин. Али са годинама, функција њене производње се смањује, па ће добро осмишљена дијета омогућити засићење лецитина и побољшати здравље..
Занимљиве информације: Да ли је могуће јести маслац, јаја, шкампе и пити алкохол на високим нивоима холестерола??
Чешњак чисти крвне судове од плакова
Бели лук је познат по својим антимикробним и антивирусним својствима. Али то је место где његове корисне карактеристике нису ограничене на:
Са стране кардиоваскуларног система супстанце, алицин, који је део белог лука, делује на посебан крвни ензим који је одговоран за синтезу холестерола у крви. зачепљење зидова крвних судова.
На страни циркулацијског система, чешњак је дјелотворна превентивна мјера против формирања крвних угрушака и разрјеђивања крви.Важно је напоменути да редовна и довољна употреба чешњака смањује количину атеросклеротских плакова на зидовима великих жила. Под утицајем чешњака повећава се густина и еластичност великих судова. Постоје докази да дугорочни и редовни унос чешњака доводи, али не до значајног, али ипак позитивног ефекта смањења крвног притиска код људи који пате од артеријске хипертензије..
Од стране срчаног мишића, бели лук је јединствен производ са антиоксидативним ефектом. Тако, чешњак смањује ризик од инфаркта миокарда, коронарне болести срца, атеросклерозе аорте и великих крвних судова..
Од почетка и развоја онколошких болести, научно је доказано да супстанце у чешњаку могу успорити карциногенезу у плућима, млечним жлездама, дебелом цреву и стомаку. И као што знате, карциногени су главни узрок мутације ћелија.
Аллицин је најкориснија супстанца у саставу белог лука. Даје чешњак специфичан укус и арому. Поред тога, одређена сумпорна једињења доприносе ефикасној и разноврсној употреби белог лука..
Сазнајте више: Пилинг од белог лука
Гарлиц рецепт
Колестеролни плакови се апсорбују коришћењем следећег састава:
1 чаша млевеног чешњака;
2 шоље меда.
Узмите 1 кафену кашичицу 3 пута дневно 30 минута прије оброка. Трајање рецепције је 30 дана..
Затим водите курс друге композиције:
1 чаша сецканог лука;
1 шоља меда.
Узмите 1 кафену кашичицу 3 пута дневно 30 минута прије оброка. Једну кашичицу смеше можете помијешати с млијеком и попити пола сата прије оброка три пута дневно. Трајање пријема је 30 дана..
Сазнајте више: Листа лекова за побољшање функције мозга.
Омега-3 за посуде
До данас је извршен медицински преглед међу народима на далеком сјеверу. Као резултат тога, направљено је јединствено откриће: старијој генерацији Ескима на Гренланду недостају знаци атеросклерозе. Истраживачи су првенствено заинтересовани за исхрану ових народа и утврдили да је њихова дневна храна сирова или смрзнута сирова риба. У супротном, то се зове планирано.
Откривен је комплексан ефекат такве исхране на стање крвних судова Ескими..
Ефекат је био упадљив, са циљем:
Снижавање холестерола;
Нормализација крвног притиска;
Смањена вискозност крви.
Риба има јединствен састав масти, који садржи доста Омега-3 полинезасићених масних киселина, а будући да производ није подложан топлинској обради, Ескими добијају ове масноће у потпуности. Као резултат тога, стање крвних судова код ових људи је дијагностиковано слично стању крвних судова код деце..
Која храна садржи омега-3?
Храна | Садржај Омега-3 на 100 грама производа |
Цхиа семена | 19 г |
Флаксеед | 18.1 г |
Јетра бакалара | 15 г |
Уље уљане репице | 10.3 г |
Валнутс | 9.1 г |
Маслиново уље | 9 г |
Семе конопље | 8.1 г |
Скуша | 5.3 г |
Туна | 3.2 г |
Херринг, сардине | 1.5-3.1 г |
Троут | 2.6 г |
Салмон | 2.3 г |
Халибут | 1.8 г |
Соја је сува | 1.6 г |
Зобена клица | 1.4 г |
Сазнајте више: Занимљиви експерименти и истраживања о невјеројатним предностима омега 3
Гинкго билоба за атеросклерозу и побољшање памћења
Јединствени састав гинко билобе помаже у побољшању стања крвних судова, смањује ризик од атеросклерозе и побољшава функције меморије.
Главна функција билобе је нормализација циркулационе функције крви, а позитивне промене се уочавају чак и на нивоу микроциркулације у најтањију крвних судова мозга. Благотворан ефекат на крвне судове уочава се у повећању њихове снаге и еластичности..
Гинкго билоба је ефикасан као стимуланс у мозгу. Уз то, ефекат гинка има смирујући ефекат на активност нервног система, смањена је и потпуно елиминисана нервоза..
Ефикасност узимања гинко билобе повезана је са бројним променама, укључујући:
Побољшање нивоа ефикасности, како у менталним тако иу физичким аспектима;
Побољшана својства меморије;
Повећана концентрација.
Посебно су примјетни резултати лијечења код старијих особа. Губитак памћења се успорава чак и код Алцхајмерових пацијената..
Поред тога, индикације за употребу гинко билобе су:
Хипертензија;
Атеросклероза;
Синдром вегетативне дистоније.
До данас, ови лекови су постали веома популарни, па стога и чести. Гинкго билоба се лако добија у апотеци. Распон цена и облика пуштања је довољно велик и омогућава вам да изаберете лек за различите новчанике и преференције. Међутим, да бисте осигурали квалитет производа, питајте произвођача има ли ГМП цертификат..
Препарати гинко билобе практично немају контраиндикације, са изузетком одређених облика дијатезе и индивидуалне нетолеранције на компоненте овог лека..
Кување код куће
Ако је могуће добити лишће гинка (Индија, Кина, бројне тропске земље), онда можете припремити тинктуру код куће: 1 део сувог и здробљеног лишћа се сипа са 10 делова вотке или алкохола. Инзистирајте смешу 14 дана у стакленој посуди на тамном, хладном месту. Затим филтрирајте. узимање 10-20 капи за 15-20 минута пре сваког оброка.
Курс третмана је 30 дана. Затим следи пауза од 1-2 недеље и поновни пријем. Ако су проблеми са памћењем и крвним судовима довољно озбиљни, пријем може бити континуиран 3 мјесеца..