Да бисте се ефикасно ослободили непотребних накупина масти, морате подесити храну и правилно изабрати вежбе. Дијета и физичка активност узрокују да органи и жлијезде излучују хормоне који изгарају масноће. Стога, ако ове двије стратегије - дјелотворне дијете и вјежбе - не функционирају, има смисла конзултирати се с лијечником и потражити прави узрок повећања тежине, што би, по мишљењу, могло бити једно од оних описаних у наставку. Дакле, зашто постајемо бољи, чак и ако водимо прави начин живота, и којим знаковима и особитостима добијања тежине можемо израчунати њен узрок?
4 разлога за добијање на тежини и њихове карактеристике
Ако сте значајно смањили унос калорија и повећали ниво физичке активности, али још увек не можете да уклоните масне наслаге, требало би да размотрите да ли рад унутрашњих органа и жлезда који производе хормоне који доприносе губитку или губитку тежине изазивају ово.
Дакле, у наставку ћемо испричати о четири разлога за добијање на тежини и њихове карактеристичне особине, које ће помоћи да се посумња на "квар" у једном или другом тијелу:
- Повећање тежине надбубрежне жлезде;
- Повећање тежине "јетре";
- "Тхироид" дебљање;
- Повећање тежине јајника.
Види такође: Узроци прекомерне тежине: 9 болести које се опорављају
Карактеристике "надбубрежне" тежине
Надбубрежне жлезде су одговорне за одговор "погодак или трчање" који се јавља као одговор на стрес. Ако надбубрежне жлијезде пречесто ремете стресне ситуације, то може довести до неравнотеже хормона и нарушити различите функције тијела, укључујући циклус сна и будности, због чега је тешко пробудити се и заспати. Надбубрежне жлезде луче хормон стреса кортизол, чији повишени нивои доводе до повећања тежине у средњем делу тела (тзв. "Кортизол желудац")..
Појава масти у абдомену и струку - можда је разлог за кршење надбубрежних жлезда.
Ако сумњате да је узрок повећања тежине у вашем случају можда надбубрежне жлијезде или стрес, посавјетујте се са својим лијечником и покушајте смањити стрес, на примјер, користећи јогу и медитацију..
Симптоми абнормалности у надбубрежној жлезди укључују:
- наслаге масти у абдомену и струку;
- "Пуно" лице и врат;
- релативно танке руке и ноге;
- повишен крвни притисак;
- слабост мишића и костију;
- висок шећер у крви;
- промене расположења, раздражљивост или депресија.
Карактеристике "хепатичног" повећања тежине
Исправно функционисање јетре је важна компонента здравља и здравља. Ако не успе, маст се почиње накупљати у абдомену. Такође, проблеми са повишеним шећером у крви (укључујући дијабетес), повишеним нивоима холестерола и високим крвним притиском нису искључени. Акумулација токсина у јетри такође може довести до болова у зглобовима, алергија, проблема са кожом (укључујући акне) и непријатног мириса тела..
Види такође: Да би се смањила тежина: како активирати процес сагоревања масти
Болести јетре могу бити генетске и стечене као резултат изложености различитим факторима, укључујући вирусе и злоупотребу алкохола. Стога, ако приметите да је ваш стомак почео да се брзо обрастао масноћом, консултујте лекара - можда је узрок повећања тежине недовољна функција јетре..
Карактеристике "дебљине штитасте жлезде"
Стопа употребе енергије у организму регулисана је штитном жлездом, што ствара хормоне који контролишу метаболизам. Ако штитна жлезда није довољно активна, добија се на тежини чак и са смањењем броја потрошених калорија.
Чести узрок наглог повећања тежине је смањена активност штитне жлезде..
И код смањене активности штитне жлезде може се рећи:
- млохавост коже;
- дебљање;
- слабост мишића;
- констипација;
- губитак косе;
- слов хеартбеат;
- сува кожа;
- промуклост;
- депресија;
- стални умор;
- менструалне неправилности.
Редовно посећујте ендокринолога како бисте на време препознали проблеме у штитној жлезди и исправили свој рад.
Карактеристике "јајника" прираста тежине
Овај разлог за добијање на тежини је типичан за жене које имају проблема са јајницима могу бити показатељ хормонске неравнотеже. Знаци неадекватне функције јајника укључују неадекватну исхрану и физичку неактивност у нижој телесној тежини, ПМС, одложену менструацију, константну констипацију, претјерану жудњу за чоколадом или млечним производима..
Ако болујете у јајницима или приметите промене менструалног циклуса и повећање телесне тежине у доњем делу тела, обратите се свом гинекологу за помоћ..
Наведени нису сви узроци повећања тежине. Постоје и друге болести које објашњавају оштар пораст тежине код мушкараца и жена. Стога, ако се изненада почнете опорављати и не можете изгубити на тежини, препоручује се да се консултујете са специјалистом.