Корисна својства јаја препелице за дјецу и одрасле

Можете се запитати колико је корисних својстава садржано у, на први поглед, једноставним производима, као што су јаја препелица..

Пхото: ..цом. Постед би: Витилиа7.

Појављују се у дијетном менију многих модерних клиника, упркос својим скромним димензијама (око 10-12 г у једном комаду).

Пракса древне кинеске медицине за пре много векова користила је јаја препелице у лечењу кожних болести, астме, кашља и проблема са синусима..

Нутритивна вредност

Корисна јаја препелице су 3-4 пута хранљивија од пилетине и садрже:

  • 13% протеина наспрам 11%;
  • 3 пута више витамина Б1 (140% дневне дозе);
  • двострука количина витамина Б2 и витамина А;
  • 5 пута више минерала као што су гвожђе и калијум;
  • довољно калцијума и фосфора.

Која је употреба

Дијететске погодности

Ово је одличан производ за оне који желе да изгубе тежину, као и за оне који желе да побољшају своје здравље. Чак и ако само тражите нове дијеталне производе за ваш мени, размислите о јајима препелице која свакако вреди..

Они садрже много "доброг" холестерола, а не један грам "лошег", што се сматра главним кривцем срчаног удара. Ова својства јаја од препелице чине одличном храном за старије особе и језгре..

Међутим, жене било којег узраста не смију заборавити на овај вриједан производ, јер чини косу јачом и сјајном, заглађује кожу, заглађује је, побољшава боју. Козметичке компаније су већ усвојиле корисна својства јаја препелице и почеле их додавати у своје креме, шампоне и балзаме за косу..

Живот без алергија

Основна корисна својства јаја препелице укључују хипоалергеничност. Овај производ не изазива дијатезу и друге алергијске реакције карактеристичне за кокошја јаја..

У јајима препелице присутан је овоукоидни протеин који је снажан антиалерген. Није случајно да је то део многих препарата хистамина који су се у пракси показали као ефикасни у борби против алергија, пелудне грознице и синуситиса..

За добробит нервног система

Друга група корисних својстава јаја препелице повезана је са одржавањем здравља нервног система. Овај производ животињског поријекла проширује функционалне карактеристике мозга, стабилизира нервни систем, побољшава памћење.

Узнемирени гастроинтестинални тракт

Јаја препелице добро су позната у медицинским круговима као лек за пацијенте који пате од разних обољења гастроинтестиналног тракта (чир на желуцу, чир на дванаеснику, карактеристичан за адолесценцију, гастритис). Побољшати квалитет живота чирева и оних који су мучени камењем у жучној кесици, бубрезима или јетри.

Другим ријечима, јаја препелице доприносе отапању камења, а могу се прописати и као дијететска храна за постоперативне пацијенте за брзо опоравак..

Јаја препелице убрзавају метаболизам и могу да промовишу здрав губитак тежине..

Додатне погодности

Међу додатним корисним својствима јаја препелица може се издвојити још неколико, посебно истакнутих:

  1. Повећајте производњу хемоглобина и његову концентрацију у крви, борите се против анемије, уклоните тешке метале из крви.
  2. Добро за клиничку исхрану пацијената са дијабетесом, васкуларном дистонијом и туберкулозом, убрзава процес зарастања.
  3. Они спречавају раст и ширење малигних ћелија у целом телу, имају моћна антиканцерогена својства;
  4. Ојачајте срчани мишић, помогните опоравак након срчаног удара.
  5. Повећајте имунитет (деца једу два препелица дневно, боље се одупиру инфекцијама, расту јака и здрава), успоравају старење, повећавају дуговечност.
  6. Због садржаја фосфора, протеина и витамина, позитивно утичу на здравље простате, побољшавају потенцију, понашају се као други природни афродизијаци.

Јаја препелице не проналазе корисна својства која их чине идеалним производом за људе било које доби..

Како корисна јаја кокица.