Страст за грејпом, с једне стране, може довести до постепеног и здравог губитка тежине. Али ако ваш дневни оброк надмашује унос калорија, чак и активни састојци овог горког агрума који сагоревају масноће неће сачувати вашу фигуру..
Пхото: ..цом. Постед би: Воиагерик.
А ипак, модерне трске и они који само сањају о идеалним облицима, биће занимљиво и информативно како би сазнали тачно како грејпфрут утјече на губитак тежине.
Историја исхране грејпа
Ова дијета је рођена 1930-их. Његова правила су била сасвим једноставна: потребно је да поједете пола овог воћа за доручак, ручак и вечеру, тако да специјални ензим који се налази у пулпи цитруса делује током дана.Љубитељи сира, крофни и вруће чоколаде, чак и уз такву активну подршку од свјежег грејпфрута, нису могли постићи никакве видљиве резултате у мршављењу..
Осамдесетих година прошлог века, исхрана грејпа доживјела је ново рођење, а нутриционисти су обећали значајан губитак тежине свима који су јели ово воће или пили сок од њих дневно, али под условом да укупан број дневних калорија не прелази 800.
Ако пажљиво размислите, свака нискокалорична дијета може довести до губитка вишка килограма. За ово је довољно да се присетимо исхране са слаткишима и низа других једнако контроверзних планова за дијету..
Стварно изгори масти
Стручњаци са Истраживачког универзитета у Онтарију спремни су да потврде теорију о позитивном ефекту грејпа на слици. Ерин Малвихилл, заједно са својим колегама, открила је да је најважнија компонента за губитак тежине грејпа флавоноид, а не биљни ензим, како се раније мислило. Он је био тај који је помогао мишевима са прекомерном тежином да изгубе тежину..Изненађујуће, чак иу присуству хране богате животињским калоријама, као што су шећер и масти, показали су невероватне резултате. Знанствени извјештај о обављеном послу објављен је у октобарском броју часописа Диабетес 2009. године..
Неки лекари, укључујући и Мурраи Хуффа, сматрају да је ово откриће занимљиво, али бескорисно, поготово ако научници не успеју да изолују дивни флавоноид од грејпа и да га "пакују" у дијеталне капсуле. Оне су делимично у праву, јер да би се осетила пуна моћ исхране воћа, особа ће морати да пије најмање 6-8 шољица сока од грејпа дневно..
А сада да израчунамо: ако у једној шољици таквог сока има око 96 калорија, онда ћемо у смислу свеукупне количине пића потребног за губитак тежине добити скоро трансценденталну цифру од 768 калорија. Али не журите да се узнемирите.
Нико вас не приморава да седите на тако кардиналној исхрани. Једући само пола грејпа дневно и контролишући унос калорија, постепено можете постићи одличне резултате..