Орах је издржљиво високо дрво, које се одликује дебелим стаблом и широком круном. У људима се ово моћно дрво зове краљевски орах. И не тако једноставно, јер старост дрвећа може досећи 600 година. После 10 година живота, стабло почиње да опада. Плодови ораха слични су структури шљиве или кајсије. Мека сочна љуска покрива кост. Након зрења, орах се ослобађа цијепањем. Најчешће дрво доноси велику жетву, која може досећи 300 кг са једног стабла. До зрења ораха долази средином јесени - октобром. У овом тренутку можете добити довољно вриједног здравља..
Нутритивна вредност производа
Нутритивна вредност од 100 г:
- Калорије: 656 кцал
- Протеин: 16,2 грама
- Фат: 60,8 г
- Угљени хидрати: 11.1 грама
Прикажи целу листу
- Дијетална влакна: 6.1 гр
- Вода: 3.8 г
- Засићене масне киселине: 6,2 г
- Моно - и дисахариди: 3,9 гр
- Скроб: 7.2 гр
- Јасен: 2 гр
Елементи макроа:
- Калцијум: 89 мг
- Магнезијум: 120 мг
- Натријум: 7 мг
- Калијум: 474 мг
- Фосфор: 332 мг
- Хлор: 25 мг
- Сумпор: 100 мг
Витамини:
- Витамин ПП: 1,2 мг
- Бета-каротен: 0,05 мг
- Витамин А (ЕР): 8 мцг
- Витамин Б1 (тиамин): 0,39 мг
- Витамин Б2 (рибофлавин): 0,12 мг
- Витамин Б5 (Пантотенски) 0.8 мг
- Витамин Б6 (пиридоксин): 0,8 мг
- Витамин Б9 (фолни): 77 мцг
- Витамин Ц: 5,8 мг
- Витамин Е (ТЕ): 2,6 мг
- Витамин К (филокинон) 2.7 мцг
- Витамин ПП (еквивалент ниацина): 4,8 мг
Елементи праћења:
- Гвожђе: 2 мг
- Цинк: 2,57 мг
- Јод: 3.1 мцг
- Бакар: 527 мцг
- Манган: 1,9 мг
- Селен: 4.9 мцг
- Флуор: 685 мцг
- Кобалт: 7,3 мцг
Карактеристика ораха је да се његов састав разликује од нивоа зрелости плода. Али то не значи да у сувој форми губи сва своја својства, напротив, суви орах постиже максимум пунине са витаминима и минералима..
Предности производа
Важно је! Доктори препоручују да сваки дан једу пет ораха. Тако се одржава имунитет, смањује се ефекат зрачења на тело..
У пролеће, орах ће сачувати недостатак витамина, недостатак гвожђа. Садржај калијума и магнезијума у ораху има превентивни ефекат код анемије, атеросклерозе, болести кардиоваскуларног система. Обавезна конзумација ораха у болестима гастроинтестиналног тракта, бубрега, јетре. Присуство витамина А, Е побољшава активност и васкуларну пермеабилност, активира нестанак склеротичних плакова.
Орах - незамјењив алат за мушкарце. Свакодневно додајте шаку ораха својој исхрани, можете брзо повратити сексуалну функцију. Препоручује се мешање са медом и сувим воћем. У најкраћем могућем року, орах ће помоћи у лечењу простатитиса и аденома..
Од плодова ораха припремити разне инфузије. На пример, за ефикасно лечење мастопатије, пролива, тумора, гушавост ће помоћи у инфузији преграда ораха. Такође делује као седатив за психолошки стрес. Припрема тинктуре лишћа и преграда, може смањити концентрацију шећера у крви, тако да стручњаци инсистирају на употреби ораха за лијечење дијабетеса.
Нут је користан код болести гастроинтестиналног тракта. Редовном употребом, функција црева се нормализује, ниво желучане секреције се такође враћа у нормалу.
Важно је! За малу децу корисна су купка на бази ораха. Посебно ће помоћи дјеци са скрофулним болестима или рахитисом..
Плодови ораха - незамјењива козметика. На њему се припрема много маски за лице. Садржи витамин Ф који побољшава активност коже. Уклања вишак масноће коже, док је не суши, дубоко чисти, затвара отворене поре и тонове.
Корисни орах и коса. Прање главе јаким изварком лишћа ораха ће помоћи у нормализацији излучивања лојница на кожи главе. Обнавља структуру сваке косе, чисти, нормализује циркулацију крви у власи косе. Међутим, препоруча се испрати само бринете овом децоцтион-ом, јер након прања коса постаје тамнија нијанса..
Валнут Харм
И поред богатог садржаја витамина и микроелемената, ораси могу бити опасни за особе са хроничним колитисом и ентероколитисом. Ни у ком случају не треба да једете орах ако имате повећано згрушавање крви или акутне болести црева..
Употреба ораха у великим количинама може довести до алергија и довести до одговарајућих реакција - осип, црвенило, уртикарија, дијатеза и алергијски стоматитис. Такође, од преједања, свих врста иритације усне дупље, упале крајника. Орах је богат калоријама, што такође није јако корисно..
Орах може проузроковати озбиљну штету особама које су болесне на различитим кожним болестима - неуродермитису, псоријази, екцемима и др. Чак и минимална употреба ораха ће погоршати болест..
Препоруке
Ако одлучите да једете орахе, никада их не купујте већ огуљене! Никада нећете знати гдје су очишћени, мјесто и рок трајања. Боље је очистити себе и не сумњати у њихову корисност и присуство микроба.
Не купујте орахе у килограмима, јер никада не знате шта вас чека унутра, испод љуске. Да бисте почели, купите шаку ораха, разбијте љуску. Оцените квалитет ораха, његових шкољки и преграда. Тек након тога слободно купите потребну количину..