Јединствени плодови нара на Истоку називају се "краљевски". Највјероватније, то је због крунастих чашица. Али нар има истински краљевске врлине. Корисне особине овог егзотичног бобичастог воћа широко се користе за очување здравља и лијечење многих болести код дјеце, одраслих, дојиља и трудница. Сазнајте код нас да ли је нар био користан у периоду ношења бебе.
Пхото: ..цом. Постед би: стараст.
Шта је корисно током трудноће
Чини се да су хранљиве материје које природа прикупља у "краљевском воћу" посебно дизајниране за труднице. У различито време рађања, супстанце које чине нара воде бригу о здрављу будуће мајке и бебе, ублажавају непријатне симптоме и припремају женско тело за порођај.
- Шипак богати витаминима Б и фолном киселином помаже у апсорпцији гвожђа из хране, повећавајући ниво хемоглобина у случају недостатка гвожђа код трудница \ т.
- Антиоксиданти и органске киселине смањују појаву ране токсикозе, елиминишу мучнину и побољшавају апетит..
- Воћна целулоза чисти организам од токсичних супстанци, у великом броју произведених током периода ношења детета.
- Посне дане са нискокалоричним нара (60 кцал на 100 г) боре се са прекомерном тежином и брзим добитком у другој половини трудноће..
- Висок садржај калијума благотворно утиче на рад срца, повећава еластичност крвних судова и подржава нормалан проток крви до срчаног мишића током физичког и емоционалног стреса..
- Диуретска својства: елиминише отицање, често пратећи касну трудноћу.
- Супстанце са антихипертензивним својствима садржаним у камењу нара, благо снижавају крвни притисак. Иначе, крвни притисак често расте у трећем триместру трудноће..
- Комплекс витамина и минерала јача имуни систем и штити тело труднице од прехладе..
- Компоненте за плетење и штављење олакшавају прољев, нормализирају цријева и корисне су за његову микрофлору..
- Због протуупалног, антисептичког и аналгетског дејства, шипак ослобађа упалу грла код прехладе, излечује болести усне шупљине без помоћи лекова..
- Краљевски плодови имају јачање на мишићно ткиво, укључујући и родни канал.
- Сок од нара бели и елиминише старостне тачке на лицу које потамне очекивање бебе код 70% жена у позицији.
Доказано је да редовна конзумација свежег воћа нара или свеже исцијеђеног сока током трудноће позитивно утиче на формирање и развој мишићног, кардиоваскуларног система и мозга детета..
Прављење сока код куће
Све јединствене особине нара су сачуване у свеже исцијеђеном соку. Његова вредност ће бити максимална одмах након припреме: након 20 минута садржај хранива ће се смањити за 40%. Отуда закључак: конзервирани сок из трговине не може се сматрати корисним.
У јесенско-зимском периоду у Русији нема недостатка ових плодова. Здрава и сигурна за труднице нара могу се купити у готово свим супермаркетима..
Да бисте припремили сок код куће, постоји много начина: и једноставних и дуготрајних.
- Најбржи од њих је да искористе искуство аутохтоног народа Истока. Возећи гранат на чврстој површини или стиснувши га у руке са мало труда, лако је добити вриједно пиће из уништених житарица. Направите малу рупу у коре и стисните сок..
- Можете користити електрични соковник или уобичајену прешу за агруме.
- Потребно је више времена за припрему сока, ако одвојите све житарице од мембрана и истиснете их кроз сито. Након филтрације, сок ће бити спреман за употребу..
За исхрану трудница, сок се разређује на пола водом или поврћем и воћним пићима који су неутрални по укусу. У саставу сока нара традиционално се додаје мрква, репа или не-кисела јабука.
Разумни износ
Да би се повећала отпорност организма на инфекције, побољшао тонус и ефикасност, користити препоруке за превентивно коришћење воћа. Шипак средње величине може се јести свакодневно након оброка, а разређени сок не треба узимати више од 1 чаше дневно четири пута недељно, ау терапијске сврхе труднице се преписују соковима прије оброка, али се о количини појединачно расправља у сваком случају код лијечника. Немојте журити да укључите краљевски плод у свој мени ако очекујете бебу..Грожђе током трудноће.
Бонес, Партитионс анд Пеел
Нар је безводно воће, у којем су кожа, преграде и чак кости обдарене љековитим својствима:
- Кости чисте организам од токсина и спречавају таложење холестерола на зидовима крвних судова.
- Пеел се одавно користи у народној медицини као лек за дијареју.
- Осушене партиције додане чају олакшавају бол, нервну напетост и елиминишу несаницу..
Али сјеменки нара смањују притисак, а предозирање коре и преграда је опасно због садржаја трагова отровних алкалоида.
Шта урадити како треба ако се одговорност удвостручи током трудноће? Само консултација са лекаром ће вам помоћи да направите прави избор - потпуно напустите употребу преграда, каменчића и коре од нара или их узмите у дозама које вам је прописао Ваш лекар..
Нуспојаве
Сок од нара и сјеменке нара ће имати користи од трудноће ако њихово коришћење не узрокује нуспојаве. Познавајући особине и контраиндикације воћа, можете добити само користи од његовог пријема и избјећи неугодне посљедице.
- Кисели укус сјемена рубина је због киселина које се у њима налазе. Могу повећати киселост желучаног сока и изазвати или повећати жгаравицу код трудница..
- Штављење и адстригентне супстанце узрокују тенденцију констипације, која често постаје проблем у касној трудноћи.
- Смањење физиолошког притиска у првом тромесечју јавља се код здравих жена на основу хормонских промена у телу. Употреба плодова нара у овим периодима може погоршати здравствено стање..
- Киселине сока нара имају деструктивно дејство на зубну глеђ, која се током трудноће исцрпљује..
Сок од нара се препоручује да се разблажи у пола са чистом водом или соком од мркве..
Пиј само кроз сламу.
Прије узимања, потребно је "напунити" зубну цаклину калцијем - опрати зубе или појести мали комад тврдог сира, а након јела испрати уста водом.
Контраиндикације
Листа контраиндикација искључује унос шипака код трудница које пате од:
- алергије на храну на егзотичне бобице;
- хронични гастритис са високом киселошћу;
- желучани улкус;
- честа констипација;
- хеморрхоидс.
Игноришући упозорења лекара, можете нанети озбиљну штету не само телу, већ и телу будућег детета..
Шта је корисно драгун током трудноће.