Може ли се појести трудна кукуруз? На овом производу, као и на много више, будуће мајке изгледају са сумњом. И узалуд. Ту се практично нема чега бојати. Користан је и еколошки, садржи многе елементе у траговима и витамине.. Чак и ако је земља у којој је расла оплођена, хемикалије немају својства која треба да се депонују у зрну..
Пхото: ..цом. Постед би: халфпоинт.
Која је употреба
Само једно ухо садржи импресивну количину витамина, међу њима: А, Х, Е, као и Б4. Треба истакнути присуство цинка, јода, магнезијума, гвожђа, калијума, натријума и калцијума..
Важна карактеристика ове културе хране је отпорна љуска зрна која остаје и након дуге топлотне обраде клипа и штити хранљиве материје у њој од уништења..
- За тело будуће мајке, неопходно је да кукуруз помаже код токсикозе.
- Борба против повећаног умора, што је посебно важно за жене које раде до касно у трудноћи.
- Овај природни лек елиминише и едем..
- Не треба напустити кукуруз и након рођења бебе - ова култура побољшава процес производње млека.
- Промовише згрушавање крви због садржаја витамина К.
- Уклања токсине и радионуклиде из тела.
Ријетки изузеци
Наравно, постоје људи којима је конзумирање кукуруза (и свеже и конзервирано) контраиндиковано:
- са чира на желуцу и дуоденалном улкусу;
- са повећаним ризиком од тромбозе, тј. ако већ имате висок степен згрушавања крви;
- са гастритисом;
- са тешким губитком тежине.
Посаветујте се са лекаром опште праксе - према вашем тесту крви, он ће вам рећи ако имате тенденцију према наведеним болестима.
У одсуству контраиндикација, кукуруз током трудноће је савршено сигуран, осим ако, наравно, не говоримо о прженом зрну..
Чланак о штетним својствима кокица.
Конзервирани кукуруз
Неки људи су забринути за употребу конзервираног кукуруза током трудноће, јер је укључивање у исхрану будућих мајки конзерванса непожељно. Али за овај производ, можда, можете направити изузетак.
Чињеница је да зрна кукуруза током конзервације практично не губе своје нутритивне особине. Плус конзервираног кукуруза је чињеница да, за разлику од куханог, његова зрна не узрокују надимање. Ово је изузетно важно, јер труднице имају довољно нелагоде у раду дигестивног тракта..Поред тога, конзервирана кукуруз садржи мање калорија од свежих клипова.
Савети за избор
Ако купите готов производ у супермаркету, морате се побринути да ознака на производу не садржи ГМО..
О опасностима ГМО-а (генетски модификованих организама) још увек се гори расправа у научној заједници. Али, иако постоји барем мала шанса за њихов штетан утицај на тело жене и будуће бебе, такву храну треба избегавати..
Труднице се охрабрују да користе конзервирани кукуруз, чија су зрна сакупљана и обрађивана током летњег периода и запечаћена у стакленим посудама. Дакле, погледајте датум производње..
У лименкама је трајање дозвољеног складиштења производа знатно мање. Штавише, унутрашња површина у таквим контејнерима се често третира са БФА пластификатором. Бројни тестови су доказали његов негативан утицај на здравље људи, укључујући и његове хормоналне нивое..
Ако нисте пронашли кукуруз у стакленкама на полицама продавнице, потражите међу "лименкама" оне које кажу: "Не садржи бисфенол-А (БФА)". Неки произвођачи конзервираних производа већ су напустили употребу опасног пластификатора..
Отворити теглу кукуруза треба чувати у фрижидеру, али не више од 48 сати.
За више информација о избору овог конзервираног производа, погледајте видео "Тест Пурцхасе"..
Прегнант Ревиевс
Маргарет: У трудноћи сам јела кукуруз, и то само уз добробит. Проблеми са пробавом се нису појавили, јер влакна побољшавају функцију црева. Понекад је у раним фазама трудноће дошло до затвора, а кукуруз је помогао да се носи са њом..
Дариа: Током трудноће било је периода када сам стално желио јести, али доктори нису препоручили повећање тежине. Кукуруз је спашен. Наравно, не само да сам је појео, него и зато што је она била савршена.
Татјана: Кукуруз је индициран за жене са високим нивоом шећера. Ово је проналазак јер се не могу узети сви лекови који редукују шећер током трудноће. А кукуруз, поред тога, савршено уклања токсине из организма, побољшава метаболизам, нормализује холестерол.
Међу осталим производима које је дозволила будућа срећна мама су кукурузна каша (која се назива и палента) и штикле..