Баби слееп колико беба треба да спава

Пун сан детета је један од најважнијих фактора његовог нормалног развоја. Многи родитељи једноставно не знају колико би њихова беба уопште требала спавати, али је немогуће дати јасан одговор на ово питање. Чињеница је да много тога зависи од природе детета - превише је активна вероватно да ће волети сан, он ће покушати да проведе максимално време у будности. Али постоје и они мали који, напротив, много спавају - мирни, уравнотежени. Обе ове опције се сматрају нормом, под условом да дете добро једе, није неваљало, добија на тежини према утврђеним нормама и осећа се одлично.

Овај чланак даје само неке опште прихваћене препоруке за трајање сна у детињству! Није неопходно „прилагођавати“ дневну рутину сваке бебе нормама, само морате контролисати његово здравље и бити у стању да разумете узроке поремећаја спавања..

Баби слееп

Сматра се да дјеца млађа од 3 мјесеца спавају 16-19 сати дневно, а новорођенчад спавају 20 сати. Истина, они се често пробуде довољно за оброк, а то се дешава свака 3 сата (индикатор је врло условљен!). Није потребно пробудити бебу за следеће храњење, новорођенчад ће се пробудити и дати сигнал да осећају глад.

Постоје бебе које могу спавати и 5-7 сати заредом без паузе за храну - то се такође сматра нормалним ако новорођенчад добро добија на тежини. Типично, родитељи би требали пробудити ову дјецу сваких 2-3 сата, посебно за храњење, и како то учинити пажљиво, педијатар или медицинска сестра ће вам рећи.

Колико деце спава у 3 месеца

У овом узрасту дете спава мало мање од новорођенчета - не више од 15 - 16 сати дневно. Штавише, 5-6 сати од укупног износа пада на дан, а све остало - ноћу.. Нека деца од три месеца могу се пробудити два пута током ноћног сна, а разлози за такво буђење могу бити:

1. Изненадни аларм. Бебе су често забринуте због нечега, али обично овај фактор спречава да се тромесечна беба коначно пробуди, тако да ће вероватно дете поново заспати за само неколико минута..
2. Дроппед бланкет. Обично се деца добро осећају када од њих падне ћебе, али у овом случају довољно је само да га покријете и њежно га ударите по леђима. Чим беба осети присуство своје мајке, он ће се смирити и поново заспати..
3. Вет Диапер. Наравно, сада готово сви родитељи олакшавају живот себи и активно користе једнократне пелене. Али неке бебе већ у тако малој доби јасно осећају нелагодност чак иу непопуњеним пеленама. Бескорисно је смирити дијете које се пробудило из назначеног разлога, морат ћете га њежно узети у руке и пресвући. Само то треба урадити тихо, без играња са бебом и без укључивања јаког светла - то ће омогућити детету да схвати да се ништа занимљиво не дешава ноћу..

Напомена: на три месеца бебе су често збуњене дању и ноћу. У овом случају, савети из тачке 3 ће помоћи, и, штавише, родитељима ће бити потребно стрпљење - није лако исправити неуспех у биоритму..

Спавање детета од 6 до 12 месеци

Деца у овој старости спавају 12-14 сати дневно. Ако се дете пробуди ноћу, родитељи су највјеројатније већ научили да разумију узроке такве тјескобе и да их могу брзо исправити. Често се беба у овом добу буди "баш тако", чак ни не плаче, већ је очигледно каприциозна. Најбоља ствар у овој ситуацији је да узмете дијете у руке, да га погладите по леђима, шапнете меке ријечи у ухо. Чим беба осети да му је најближа особа близу, он ће се смирити и поново заспати..

У доби од 6 до 12 мјесеци, дјеца обично већ имају омиљену мекану играчку или јастук - то су ствари које можете привити у сну, тако да их не смијете уклонити из креветића.. 

Спавајте дијете од 1 до 3 године

У овом узрасту деца спавају 10-12 сати дневно. Управо у овим годинама морате добити дневну рутину, обавити неке ритуале прије ноћног одмора..

Како припремити дијете за спавање

Препоручљиво је да исте радње обавите са својим дететом пре него што одете на спавање ноћу. Требате започети ритуал 60 минута прије спавања, али можете и прије. Доље су наведене препоручене радње које сигнализирају вријеме спавања.. Свака од ових радњи траје у просјеку 10-15 минута:

• треба да се играте са бебом у некој мирној игри, нека позадина буде мирна, мирна музика;
• са дететом треба да переш зубе, оде у тоалет, стави пиџаму;
• вреди прочитати књигу или рећи детету бајку.

Тек сада можете да ставите бебу у његов креветац, покријте ћебе, ставите његову омиљену играчку поред себе, која треба да буде мека.

Спавање дјеце од 3 до 5 година

Ово доба подразумева и 10-12-сатно спавање детета, углавном овог пута на ноћни одмор. Ако дијете у тој доби похађа предшколску установу, он ће и без одлагања остати тијеком дана, када има 2 сата сна..

Горе наведене препоруке за припрему дјетета за спавање погодне су и за узраст од 3-5 година, посебно зато што би ритуал требао постати уобичајен.. Постоји проблем са ноћним спавањем код деце одређене старости - бебе се често буди због ноћних мора. Ни у ком случају не би требало да плашите децу "Баба Иагом", колачићем и другим створењима, а увече не дозволите деци да гледају цртане филмове са лошим ликовима..

Ако се дете пробуди из ноћне море, онда га морате мирно смирити, повући, али не питати га о сну. Чињеница је да такве истраге могу побудити бебу, он ће се бојати не само да ће спавати у свом кревету, већ и бити далеко од својих родитеља..

Студентов сан

По правилу, ученици школе би требали спавати око 10 сати дневно. Мора се запамтити да ће дијете морати устати рано ујутро, тако да вријеме завршетка у вечерњим сатима треба одредити узимајући у обзир тај фактор..

Ако родитељи игноришу такву препоруку, ученик неће стално имати довољно сна, што доводи до заостајања у школи и здравствених проблема..

Да бисте утврдили колико потпуно спава дијете, морате само процијенити његово здравље. Ако се не жали на главобољу, слабост, умор, добро једе и понаша се активно током периода будности, онда нема разлога да се повећа време спавања.

Препоручујемо да прочитате: Колико спавати: правила здравог сна

Тсиганкова Иана Алекандровна, медицински коментатор, терапеут највише категорије квалификација