Хемоглобин је главна компонента црвених крвних зрнаца, која је одговорна за пренос кисеоника из плућа у ткива. Концентрација овог елемента се сматра једним од најважнијих биохемијских параметара крви. У зависности од тога колико је висок или низак ниво хемоглобина код жене, може се проценити узрок унутрашњих проблема у њеном телу..
Садржај чланка:
- Колика је стопа хемоглобина код жена?
- Повишен хемоглобин код жена
- Низак хемоглобин код жена
- Шта учинити ако је хемоглобин 60-80 за жену?
- Узорак менија за пацијенте са анемијом:
Колика је стопа хемоглобина код жена?
Садржај хемоглобина се одређује општим тестом крви. Нормална вредност код жена варира од 120 до 140 г / л. Већа стопа се може уочити код професионалних спортиста (до 160 г / л) или код жена које пуше (до 150 г / л). У таквим случајевима, мала одступања се сматрају варијантом норме..
На посебној скали, лекари процењују ниво хемоглобина у крви трудница. Доња граница норме у И и ИИИ триместру трудноће је 110 г / л, у ИИ - 105 г / л. Горња вредност током читавог периода чекања детета не би требало да пређе 120 г / л.
Значајна разлика у нормалним стопама код трудница и не-трудница због физиолошких промјена које се јављају у тијелу труднице. Током гестације, волумен циркулирајуће крви се повећава за 50%, тако да је све теже коштаној сржи да достави хемоглобин у довољној количини. Додатно, потребна је додатна потрошња гвожђа за формирање постељице и ембриона који расте..
Гроуп | Стопа хемоглобина |
Средње за све жене | од 120 до 140 г / л |
Пушење жена | до 150 г / л |
Жене које се баве спортом | до 160 г / л |
Труднице у И и ИИИ триместру | 110 г / л |
Труднице у ИИ триместру | 105 г / л |
Повишен хемоглобин код жена
Разлози за повећање хемоглобина код жена могу бити и физиолошки и патолошки. Прве укључују интензиван физички напор и продужено излагање хипоксији (на пример, живот у брдско-планинском подручју). У исто време, тело почиње да доживљава акутни недостатак кисеоника, што се компензује "прекомерном производњом" црвених крвних зрнаца. Таква одступања од норме, по правилу, увијек су безначајна - у распону од 10-20 г / л. Они не алармирају лекаре и не захтевају медицинску интервенцију..
Ситуација је много озбиљнија ако хемоглобин расте без очигледних разлога. Ово може бити знак опасних патологија, посебно срчаних болести, дијабетеса, интестиналне опструкције или кардиопулмоналне инсуфицијенције..
Најопасније када концентрација хемоглобина достигне 180-190 г / л. Истовремено, уочава се повећање вискозности крви, поремећаји микроциркулације и омета испорука кисеоника органима. Пацијентима се дијагностицира плава боја на врховима прстију и прстију, умор, губитак апетита, збуњеност и раздражљивост..
Дуготрајни поремећаји циркулације доводе до развоја тромбоемболије (васкуларне блокаде). Због тога је претјерано висок ниво хемоглобина стање које захтијева хитно лијечење..
Како смањити хемоглобин код жена?
Следеће мере се могу користити за смањење хемоглобина:
-
Дијетална терапија. Од пацијента се тражи да не злоупотребљава храну богату гвожђем: црвено месо, нуспроизводе животиња (јетра, бубрези, итд.). Потрошња намирница које повећавају холестерол и вискозност крви (маслац, свињетина, кавијар, кондиторски производи) је ограничена. Дијета се препоручује да се напуни протеинска храна: махунарке, бијело месо, риба. Брза храна, газирана пића, конзервирана храна и практична храна потпуно су искључени. Такође, током периода третмана, забрањено је узимање витаминско-минералних комплекса који садрже вит. Б12, фолна киселина и гвожђе.
антиплателет лијекови.Такви лекови разарају крв и смањују ризик од стварања крвних угрушака. Међутим, не треба их користити сами, без именовања специјалисте - можете нашкодити здрављу. О разумности употребе антитромбоцитних лекова треба консултовати свог лекара.
Потражите основну болест. Повишени ниво хемоглобина указује на неисправност тела. Да би се утврдио узрок проблема, лекар мора прописати свеобухватни лекарски преглед..
Низак хемоглобин код жена
Стање у којем хемоглобин пада испод нормале назива се анемија дефицита гвожђа (или анемија). Искусни лекар је у стању да открије патологију пре лабораторијских тестова, једва гледајући пацијента који му се обратио. Бледо лице, сува кожа, "заглављена" у угловима уста, тупа коса и троми покрети главни су симптоми ниског хемоглобина. А ако се плус овој жени жали на умор, "муве" у очима и честе вртоглавице, онда дијагноза не изазива никакве сумње.
Код трудница, анемија је често праћена поремећајима у исхрани и мирисом. Жеља да се једе креда, угаљ, песак, бурмут или бензин - не "слатки каприц" будуће маме, већ разлог за одлазак лекару.
Опасност од анемије лежи у недостатку кисеоника у ткивима. У почетним стадијима болести, тело покушава да се избори са недостатком виталног елемента, лишавајући их најмање важних са његове тачке гледишта органа (коса, нокти, зуби). Међутим, током времена, недостатак кисеоника се повећава и свако мора гладовати, укључујући мозак и срце. Да би се спречиле озбиљне компликације, важно је идентификовати и елиминисати узрок болести у раној фази његовог развоја..
Узроци ниског хемоглобина код жена
Анемија може изазвати:
-
Малнутриција.Да би хемоглобин био синтетизован у одговарајућој количини, довољна количина гвожђа мора бити достављена женском телу са храном. Главни извор су производи животињског порекла: месо, јетра, бубрези. Биљке такође садрже гвожђе, али у облику који се апсорбује много горе. Зато вегетаријанство и исхрана с ниским месом постају један од најчешћих узрока анемије. Претјерана конзумација намирница које инхибирају апсорпцију гвожђа такође може довести до смањења хемоглобина: кафа, чај, чоколада, житарице.
Недостатак фолне киселине, Вит. Са или Вит. Б12 у телу. Сви ови елементи играју важну улогу у формирању хемоглобина. Недостатак вит. Б12 је најчешће узрокована хелминтском инвазијом и недостатком вит. Ц и фолна киселина - неуравнотежена прехрамбена исхрана.
Губитак крви Може бити очигледна (са систематском донацијом, тешком продуженом менструацијом, крварењем из материце) и скривеним (губитак крви повезан са хемороидима, чиревима дигестивног тракта, полипима у дебелом цреву, итд.).
Хипотхироидисм.Хормон штитњаче - тироксин - регулише апсорпцију гвожђа у цревима. Његов недостатак подразумева недостатак хемоглобина.
Болести дигестивног система.Гастритис, чиреви желуца или црева доводе до стањивања слузнице дигестивног тракта, због чега гвожђе практично престаје да се апсорбује..
Прерана смрт црвених крвних зрнаца. Ово стање може бити узроковано дуготрајним заразним болестима (хепатитис, туберкулоза, итд.) Или имунолошким поремећајима (на пример, еритематозни лупус, реуматоидни артритис).
Седентари лифестиле. Физичка активност је један од фактора који утиче на синтезу црвених крвних зрнаца. Ако се крв не убрзава убрзано по целом телу, мозак прима сигнале да су црвене крвне ћелије "довољно" и њихова додатна синтеза није потребна..
Стресс. Може изазвати смањење апетита и, као резултат, недовољан унос гвожђа из хране.
Релатед: 5 супер производи за брзо повећање хемоглобина!
Шта учинити ако је хемоглобин 60-80 за жену?
Ниво хемоглобина испод 80 г / л сматра се тешким степеном анемије. Исправљање стања врши се узимајући у обзир фактор који га је проузроковао. Да би открили узрок патологије, од жене се тражи да уради низ тестова и положи специјалисте: гинеколога, гастроентеролога, ендокринолога, нутриционисте. Након идентификације основне болести, пацијенту се бира комплекс терапијских мјера усмјерених на борбу против њега..
Препоручује се правилна исхрана. Жене треба да укључе храну богату гвожђем и витаминима у свакодневној исхрани..
Оне укључују:
говедина, јагњетина, бело месо кунића,
јетра, језик, бубрег,
јаје жуманце,
сухе кајсије, грожђице, шљиве, смокве,
сок од јабуке и нара,
супе и каше од хељде,
махунарке,
проклијала зрна пшенице,
бујни бокови,
шљива, зелене јабуке,
бадеми и ораси.
Тело је у стању да регулише количину апсорбованог гвожђа из саме хране - са мањком који се повећава и обрнуто.
Врло добро за пијење ниског хемоглобина. Лекари саветују да узмете 1/4 шоље на сваких 30 минута са обичном водом и соком..
Релатед: Листа производа за повећање хемоглобина
Узорак менија за пацијенте са анемијом:
1ст бреакфаст | Просо каша са сувим кајсијама, сувим шљивама и орасима, 1 кашика. сок од јабуке, пшенична лепиња. |
2. доручак | Сендвич белог хлеба са сиром, 1 кашика. бујон за јабуке. |
Ручак | Салата од свежег поврћа са комадима меса, супа од поврћа на говеђој јухи, компот од сувог воћа. |
Поподневни чај | Воће или воће и бобица салата, крекери, сок од свјеже мркве |
Вечера | Салата са зеленим грашком, хељдина каша са говеђим ребрима, чај |
За ноћ | Допуштено је пити чашу кефира (али не више, млијечни производи спречавају апсорпцију жељеза). |
Сама исхрана не елиминише анемију, већ служи као предуслов за обезбеђивање физиолошких потреба организма. Поред исхране, додатак гвожђа помаже да се попуни недостатак хемоглобина. Доступне су у облику капсула, таблета, сирупа, капи и раствора за ињекције. Коју дозу и коју дозу узети, лекар одлучује, вођен добробити пацијента.
По правилу, поред додатака гвожђу, прописани су и витамин Ц и фолна киселина. Лечење лековима може да траје од 1 до 3 месеца. Ефикасност терапије се контролише резултатима биохемијских тестова крви..
Препарати калцијума, антациди и тетрациклински антибиотици не треба узимати истовремено са гвожђем. Ова средства смањују његову апсорпцију у цревима. Између узимања антагониста, морате поштовати временски интервал од најмање 2 сата..
Од популарних метода лечења анемије, употреба маслачка има добар ефекат. У топлој сезони свјеже убрани младићи припремају сок и пију га 1 жлица. л по дану. Зими направите инфузију осушених коријена биљака: 1 тбсп. л сировине сипајте чашу кипуће воде и унесите један сат. Узми 1/2 тбсп. ујутро и увече за 30 минута пре оброка.
Добра је и за нормализацију кукова за хемоглобин. У једну чашу додајте 2 жлице. л сок од лимуна, 1 кашика. л мед и пијте ујутру на празан стомак.
Корисно је користити и свеже припремљене витаминске коктеле од шаргарепе, репе и сока од јабуке. Пића се помешају у једнаким размерама и узимају 1 кашика. дан пола сата пре оброка.
Једнако важно за пацијенте са анемијом постају ходање на свежем ваздуху. Стално присуство у просторији погоршава гладовање кисеоником и доводи до чињенице да тело заправо почиње да се гуши. Дуга шеталишта помажу пацијентима да се осјећају боље, јачају нервни систем и ослобађају се несанице..