Трудноћа је најузбудљивије и најрадосније време у животу сваке жене. Али овај сложени хормонални процес подразумева велике промене у женском телу. Ове промене нису увек невидљиве. Неразумна анксиозност, несаница, стрес, прекомерно знојење, токсемија, главобоља и едеми - ове болести често постају другови за жене током сва три триместра трудноће.
Немогуће је предвидети у којој фази трудноће ће се појавити главобоља, али чешће ова болест почиње мучити будућу мајку у првом и другом триместру ношења детета..
Посебно неугодан "гост" за сваку жену, посебно за трудницу, је мигрена. Настала у најнеповољнијем тренутку, утиче на психо-емоционално стање жене, узрокујући депресију и раздражљивост. Дакле, мигрена има негативан утицај на физичко стање трудница. Ситуација се компликује чињеницом да пилуле за мигрену не могу бити узете: састав многих хемикалија може нашкодити фетусу.
Ако сте стално забринути за главобоље, морате се обратити терапеуту да бисте утврдили њихов узрок. Шта може изазвати главобоље током трудноће?
Садржај чланка:
- Узроци главобоље током трудноће
- Третман главобоље током трудноће
Узроци главобоље током трудноће
Висок крвни притисак је један од најчешћих узрока мигрене. Тело будуће мајке сада треба да ради много интензивније, јер сада требате давати хранљиве материје и беби. Као резултат тога, притисак на зидове крвних судова се повећава, проток крви опада, а трудни мозак прима недовољно кисеоника и угљен-диоксида. Недостатак кисеоника утиче на опште стање тела током трудноће, изазива мигрене и чини их периодичним феноменом.
Низак крвни притисак је још један узрок главобоље. Када дође до хипотензије, долази до кршења квантитативног и квалитативног састава крви - такође као последица кршења протока крви. Уз недостатак кисеоника у телу, сви његови унутрашњи системи не примају довољно витамина и микроелемената, а мозак није довољно засићен.
Стрес стања. Током трудноће жена постаје емотивнија и немирнија. Њено ментално стање се стално мења, хистерија јој се догађа из било ког разлога, она стално плаче. Ово понашање током трудноће је лако објаснити. Што је даља, будућа мајка више размишља о предстојећем рођењу. Жена има страх од неуспјешног порода, брине се за себе и дијете, стално размишља о свом здрављу. Запослене труднице су изложене стресу на радном мјесту, а забрињавајућа је и стална промјена која није за бољу бројку. Комбинација ових фактора доводи до стреса који узрокује главобоље код трудница. Да би их победили, будућа мајка би требала бити заштићена од свих могућих немира, стално подизати свој дух уз комплименте и прилагођавати се позитивном размишљању говорећи о просперитетној будућности..
Професионални стрес. Већина трудница ради до одређене тачке. Неки то раде скоро до рођења. Наравно, колеге на послу покушавају да буду деликатније, попустљивије и да не излажу трудницу непотребном стресу, решавање професионалних проблема се не поништава. Жена не жели да буде терет у тиму и не жели да своје радне задатке пребацује на своје колеге, тим више ће бити огорчени. Стога се жена фокусира на посао и настоји да то учини брже иу већим количинама. Наравно, док је нервозна - отуда и бол у глави.
Дехидрација и поремећаји у исхрани. Током трудноће, жена треба пажљиво да прати како једе и каква вода пије - на крају крајева, неправилна исхрана и неадекватан унос воде такође могу изазвати главобоље током трудноће. Поремећаји у гастроинтестиналном тракту, поремећаји столице, нередовно или учестало мокрење треба да буду сигнал за преиспитивање исхране. Треба да једете мало, неколико пута дневно, и да конзумирате више "исправних" намирница: воћа, поврћа, немасног меса и рибе. Осим тога, потребно је напустити брзу храну, прекухану, сољену и зачињену храну. Ове мјере ће помоћи у превазилажењу главобоље узроковане неправилним радом пробавног система..
Промена пропорција фигуре повезана је са повећањем тежине. У скорије вријеме, лик дјевојке је био савршен, али сада се све промијенило. Тешке дојке, проширени струк и увећани трбух, стално натечене руке и ноге - све то не може, осим бриге будуће мајке. Осим тога, трудноћа није најбољи ефекат на кожу: она се упали, појављују се упале и акне, а лице се надува. Већина жена је веома скрупулозна у свом изгледу: ако је прије трудноће узрок депресије само један бубуљица или незнатно добијање на тежини, онда какав стрес мора осјетити када се њен изглед мијења готово сваки дан! Одатле главобоље.
Третман главобоље током трудноће
Како третирати жену "у занимљивом положају", која пати од главобоље? Само терапеут може о томе да каже након утврђивања узрока ових болова. Према томе, није потребно укључити се у само-третман, користећи конвенционалне методе опоравка: то може бити опасно. Организам сваке особе је индивидуалан и захтијева не-тривијалан приступ за одређивање ефикасног третмана; а трудница је посебан случај. Да би се ријешио проблем главобоље, само узимање пилуле, као и сви други људи, то не може, што значи да је ситуација компликована. Због тога је код лекара у овом случају веома важно препознати прави узрок главобоље током трудноће..
Здрав и здрав сан је најбоље средство у борби против многих болести. Овај "лијек" је потпуно сигуран и доступан свакоме. Због тога је често "прописано" за труднице против главобоља. Одмор вам омогућава да се опустите и обновите нервни систем - тако је за жене "на позицији" важно не само спавати ноћу, већ и одморити неколико сати током дана. Штавише, током спавања, краљежница се опушта, сви сустави тијела се испуштају, што значи да се проток крви у мозак повећава, што доприноси његовом засићењу кисиком и минералима. Тако, само пун ноћни сан и кратке паузе током дана, током којих ће се жена одморити и опустити, може јој потпуно олакшати главобоље приликом ношења бебе. Ово је најисплативији начин да се ријешите болести која затамњује тако угодан период у животу жене, као што је трудноћа. Осим тога, овај метод доноси мир и спокој.
Још један ефикасан лек за главобоље током трудноће је стална вежба. Можете похађати посебне часове за труднице, а код куће можете обавити комплекс физикалне терапије. Вежбе повећавају укупни тонус тела и повећавају проток крви у мозгу, и самим тим, смањују акутну мигрену.
Можете се ослободити главобоље током трудноће и заштитити се од стреса. Сада је најважније здравље, властито и будуће дијете, па је вриједно размишљања о њима, ослобађање од непотребних брига..
Треба да покушате да одржите исправан положај. Наравно, "држање леђа" у трећем тромесечју, када се израсли трбух помера центар гравитације, није тако лако. У овом случају могу помоћи специјални корзети за труднице..
Наравно, ефикасна превенција главобоље током трудноће ће бити правилна исхрана. Балансирајући и наручујући вашу исхрану, трудница може постићи опипљиве резултате..
Тешки бол никада није случајан. То може сигнализирати будуће озбиљне проблеме у тијелу. Стога, што ће жена бити више опрезна током трудноће, то ће бити пажљивија према свом тијелу, што више шансе да избјегне озбиљније посљедице, како за њу тако и за њену будућу бебу..