Ко се то десио када је у најнеповољнијем тренутку дошло до гласног тутња у стомаку? Можда се таква деликатна ситуација десила многима. Бука у трбуху може бити обична манифестација глади, и зато је време да се једе. Али треба запамтити да тутњавање може бити и патолошки симптом болести гастроинтестиналног тракта..
Могући узроци тутња у стомаку
Слаба тутњава у стомаку може се сматрати варијантом норме. То је знак да пробавни систем ради.. Чак и када се чини да у стомаку постоји апсолутна тишина, није. Неопходно је да се стетоскоп прикључи на стомак и да се чује живот у абдоминалној шупљини. Звук буке настаје услед кретања хране, течности и гасова кроз гастроинтестинални тракт..
Сви узроци тутања могу се поделити у три групе:
- Грешке у исхрани;
- Болести дигестивног система;
- Утицај нервног система на дигестивни тракт претјерано сумњивих, анксиозних људи.
Нутритивна грешка
Ако неко игнорише доручак - вероватно ће му стомак свирати ујутро, све док особа не поједе. Ствар је у томе што мозак због глади шаље сигнале у стомак да је време да се једе. Због тога се покрећу процеси излучивања желучаног сока и интестиналне перисталтике. Тако се испоставља да гастроинтестинални тракт започиње свој рад и почиње тутњати.
Друга екстремност - преједање такође може изазвати тутњавање. Срдачан оброк чини да дигестивни тракт напорније ради. Да би се омогућио напредак великог болуса за храну, повећава се покретљивост, а тиме и тутњава. И ако се особа жури док једе, гута жвакану храну, док прича - брујање ће бити обезбеђено.
Обрати пажњуВажно је напоменути да постоје такве намирнице које доприносе настанку тутњања. Газирана пића, пиво, квас, кисели купус, воће, брашно, млечни производи доприносе прекомерном стварању гаса и "кључању" у желуцу.
Могуће је прести абдомен чак и ако је особа преосетљива на одређену храну.. Дакле, код особа са целијакијом, пробава протеина глутена, која се налази у пшеници, ражи и јечму, је ослабљена. Када једете храну која садржи глутен, особа се суочава са таквим неугодним симптомима као што су тутњава, трбушна дистензија, брза, пјенушава столица. Искључивање производа који садрже глутен из исхране доводи до нормализације активности дигестивног тракта и сви симптоми нестају..
Болести дигестивног система
Када брбљање у стомаку дуго брине особу - морате размислити да ли је све у реду са пробавним системом. Тако, бука може указивати на дисбактериозу. Ово патолошко стање се, по правилу, развија након антибиотске терапије и карактерише га повреда састава цревне микрофлоре. Такође, особа са таквом дијагнозом се бави надутошћу, абдоминалним болом, дијарејом.
Препоручујемо да прочитате: Шта треба предузети да би се повратила микрофлора након антибиотика
Бука у желуцу може укључивати и болести као:
- Гастритис са ниским киселинама;
- Хронични панкреатитис;
- Цхолециститис;
- Неспецифични улцеративни колитис;
- Црохнова болест.
Уз садашње болести пробавних органа, тутњавање у стомаку не може бити једини симптом. Вриједи обратити пажњу на друге симптоме, као што су бол у трбуху, дијареја, констипација, промјене у столици итд..
Повећано тутњавање у желуцу може бити манифестација цревне инфекције. Можете добити инфекцију ако једете храну која није у складу са стандардом или контаминирану воду. На то указују и грозница, слабост, мучнина са повраћањем и дијареја..
Анксиозни поремећаји
Активност пробавног система се управља нервним системом. То је централни нервни систем који регулише секрецију дигестивних ензима, као и интестиналну перисталтику. У стресним ситуацијама, нервни систем је преоптерећен. Нервне ћелије почињу да дају чудне сигнале, што доводи до непотребног ослобађања хлороводоничне киселине и контракције зидова желуца и црева..
Обрати пажњуМноги људи знају да је довољно само бринути се о једном испиту или другом важном догађају, јер се одмах појављују болови, тутњава у стомаку и чак прољев. Сумњиви, анксиозни људи су посебно склони таквим реакцијама..
Ове врсте људи могу развити болест која се зове синдром иритабилног црева. Ова болест се манифестује болом, тутњањем у стомаку, надутошћу, дијарејом или обрнуто зачепљењем, осећајем непотпуног пражњења црева. Симптоми се погоршавају након снажних емоционалних шокова, стресних ситуација.
Како да се ослободите тутњања у стомаку?
Наравно, звуци "умирућег кита" у стомаку доносе много неугодности особи. У таквој ситуацији поставља се разумно питање како да се ослободимо тутњања у стомаку? Да бисте то урадили, следите једноставне смернице:
Прежвакајте храну и не разговарајте током оброка.- Немојте пити воду или другу течност док једете. Боље је пити воду пола сата пре оброка или један сат након оброка.
- Ограничите у исхрани храну која повећава стварање гасова у цревима (махунарке, брашно, кисели купус, воће, газирана пића, итд.).
- Пази на своје тело на којем производ желудац реагује тутњањем. Можда постоји нетолеранција на било који производ, као што је млеко. Неопходно је да се овај производ искључи из исхране и затим да се процени реакција тела на ову иновацију..
- Играјте спортове. Умерена вежба нормализује перисталтику и доприноси природном испуштању акумулираних гасова.
- Подигни живце. Технике медитације и релаксације помажу да ваше емоције буду под контролом.
- Можете се носити са гасом и тутати у стомаку узимањем келатора (активни угљен, полифен).
- Ако громогласно дуго смета, потребно је да се консултујете са лекаром за преглед пробавног система..
Прежвакајте храну и не разговарајте током оброка.Григоров Валериа, лекар, лекар