Садржај чланка:
- Шта је депресија??
- Симптоми депресије код жена
- Узроци депресије код жена
- Облици депресије
- Дегреес оф Фемале Депрессион
- Како се носити са депресијом?
Осећања туге и лаке туге су позната свим људима. Понекад се дешава да потлачена држава дуго времена прогони особу и не дозвољава да ужива у животу. У овом случају, речи као што су "депресија", "депресивни поремећај". Због специфичности психе, дуги блуес су склонији женама. Доктори данас кажу да се тешка или клиничка депресија јавља у фер сексу 2-3 пута чешће него код мушкараца. Како препознати депресију, изаћи из те државе и почети живјети с позитивним ставом?
Шта је депресија??
Депресија жена није само лоше расположење. Сада је модерно да се овом речју означи било који напад блуеса и апатије. У ствари, депресија се односи на болест, са различитим степеном тежине и сопственим симптомима. Током овог стања, особа не може нормално живјети и радити, учити и обављати своје свакодневне дужности. Осећај туге и апатије се изговара и траје дуго, најмање 2 недеље. Постоје случајеви када депресија прати особу пола године или више..
Дуготрајна слезена никада не настаје од нуле. Болести претходи криза, неки важни животни догађаји. Смрт вољене особе, развод брака, отпуштање с посла, протјеривање са института, разбијање друштвено важних веза - разлог за поремећај је увијек особан..
Постоје људи са депресивним особинама личности који имају тешке стресне ситуације које покрећу механизам болести. Ако проблем не ријешите сами или уз помоћ стручњака, депресија може бити одложена и узроковати озбиљну штету људској психи и социјализацији. Људи блиски жени склоној блузу, морате бити посебно опрезни и не пропустити узнемирујуће симптоме.
Симптоми депресије код жена
Пошто су жене више емотивне природе, треба пажљивије да слушају своје душе. Симптоми депресије су опсежни и утичу на емоционалну позадину жене и физичке манифестације. Приликом дијагностиковања, потребно је узети у обзир да мора постојати неколико знакова депресивног поремећаја који узнемиравају жену више од 2 седмице и спречавају је да живи и ради у потпуности. Укратко, они су прилично изражени и трајни..
Међу емоционалним манифестацијама депресије, уобичајено је издвојити:
Осјећај меланхолије, сталног депресивног и депресивног расположења.
Осјећај очаја, губитак смисла живота.
Погоршање разних страхова и фобија.
Забринуте мисли, праћене унутрашњом напетошћу и антиципацијом невоља.
Раздражљивост без икаквог разлога, изненадна промена расположења.
Кривица и кривица.
Смањено самопоштовање, самопоуздање. Жена тражи мане и стално је незадовољна собом.
Класе које су раније доносиле срећу и задовољство више нису довољно задовољне.
Интересовање за свет опада.
Жена постаје безосјећајна, постоји "глупост" осјећаја.
Постоји појачана анксиозност и брига за здравље и судбину вољених.
Страх од грешке приликом обављања јавних послова.
Једнако важна у дијагностици физиолошких симптома депресије. Посебно је важно обратити пажњу на њих када жена не може адекватно описати своја осећања и емоције..
Тјелесни симптоми депресивног поремећаја су врло чести:
Спавање је поремећено. Могуће су и несаница и поспаност..
Постоји узнемирени апетит. Она или нестаје или се значајно повећава..
Оштећена је интестинална функција. Најчешће се јавља затвор..
Либидо нестаје или је значајно смањен. Секс постаје незанимљив и непотребан..
Енергетски потенцијал се смањује, уобичајено физичко или ментално оптерећење узрокује квар, повећан умор.
Бол и нелагодност се појављују у телу. Локализација - срце, стомак, мишићи.
Дешава се да жена третира физичке болести и пропушта симптоме депресије, стога је важна сложена дијагноза, која такође омогућава да се открију манифестације понашања депресије..
Бихевиорални симптоми болести су следећи:
Апатија, пасивност, недостатак жеље за активним и сврсисходним активностима.
Пад у социјализацији. Жена избегава контакт са другим људима, чешће се повлачи, губи интересовање за људе око себе.
Свјесно одбијање забаве.
Овисност о овисностима. Жена прибегава алкохолу, цигаретама и другим психоактивним супстанцама које пружају привремено олакшање..
Смањени захтеви за личну хигијену.
Постоје и такозвани "ментални, когнитивни знаци депресије".
Стручњаци за дијагностицирање болести воде рачуна о сљедећим симптомима:
Тешкоћа концентрације и фокусирања на објекат.
Тешкоће у доношењу одлука.
Доминација негативних и узнемирујућих мисли у односу на њихову личност, живот и околни свијет.
Суицидалне мисли.
Постоје мисли о личној безвредности, беспомоћности и бескорисности..
Мисли успоравају, постоји ефекат "летаргије".
Специјалиста обично дијагностикује депресију на основу неколико симптома који се јављају најмање 2-3 недеље. Само свеобухватна дијагноза може открити присутност депресије, њене фазе, форме. Али да би жена или њени блиски људи на вријеме препознали болест, потребно је знати знаке депресије. Стога је самодијагноза важан фактор у превенцији и лијечењу менталних поремећаја..
Узроци депресије код жена
Било која болест је лакше спречити, тако да је једнако важно знати и узроке продуженог блуза и апатије. Порекло болести може бити и генетско и спољашње..
Генетски узроци депресије код жена. Ако се женска линија већ сусреће са болешћу, посебно у клиничкој форми, онда други чланови породице могу имати исте проблеме. Али то не значи да ако је ваша мајка патила од депресије, то значи да ћете и ви постати болесни..
Биохемијски фактори. Стручњаци примећују да код жена које пате од велике депресије, биохемијски процеси у мозгу су различити од нормалних. Поремећај може бити узрокован и узимањем одређених лијекова, посебно хормонских лијекова. Често, када лекови које жена узима, напротив, ублажавају манифестације депресије.
Околни свет и социјална средина. Покретачки механизам за депресију је често стрес околног света. Губитак вољене особе, конфликтни односи са вољеним особама, порођај, кредитни и други монетарни проблеми, губитак посла - све то може изазвати развој депресије код жене. У одсуству приватног живота, када је жена присиљена да сама издржава своју породицу, вјероватноћа депресије са одређеном количином карактера повећава се неколико пута. Такође тежак однос са супружником, недостатак среће у браку може изазвати депресивни поремећај. Злоупотреба алкохола и дрога је такође један од друштвених узрока депресије међу женама. Благи поремећаји емоционалне позадине, погоршани деструктивним навикама, изазивају развој болести.
Други психолошки и социјални разлози. Песимисти и људи са ниским самопоштовањем су склонији депресивним поремећајима. Самопоштовање код жена је нестабилно и често зависи од вањских фактора, од дивљења и одобравања људи око њих. Немогућност адекватног реаговања на стрес и негативне манифестације спољашњег света изазивају дуготрајне блуес и емоционалне поремећаје. Жене имају тенденцију да размишљају негативније, па им је теже да издрже стрес. Ако узмемо у обзир узроке депресије код жена на основу њиховог животног циклуса, онда ће сваки сегмент старости имати своје порекло у појави болести..
Млади Стручњаци за истраживање кажу да у време када девојчица постаје тинејџерка, а ово је старост од 11-13 година, ниво депресије почиње да расте брзо. Хормонске промене, психолошки фактори, проблеми личности доприносе појави депресије, као и анксиозних поремећаја, поремећаја у исхрани. Ако је дјевојчица сексуално злостављана тијеком одрастања, вјероватноћа тешке клиничке депресије се повећава неколико пута..
Репродуктивно доба. Понашање жена зависи од хормона, њихово расположење је под утицајем менструалног циклуса, трудноће, постпарталног периода, менопаузе. Присуство неплодности или свесна одлука да се деца не могу да изазову депресију. Ако жена има изражену постпорођајну депресију, то значи да је и раније имала сличне тешкоће. Постпорођајна депресија се може манифестовати као лагане промјене расположења, напади депресије и може бити у облику озбиљне болести, праћене губитком способности да се брине о беби. Жељена трудноћа ријетко узрокује депресију. Чак и намерни абортус не доводи увијек до продуженог поремећаја темперамента и психосоматских поремећаја. Постпорођајна депресија јавља се код 10-15% жена. Разлози за то су најчешће у насљедним факторима, хормонским промјенама и повећаном емоционалном и физичком стресу код жене. Уобичајени начин живота се распада, већ је немогуће живјети као раније, јавља се одговорност за дијете. Посебно често депресивне самохране мајке. Мужеви за које се сумња да имају постпорођајну депресију у својој супрузи требају подузети мјере. У супротном, постоји ризик живота и за младу мајку и за дијете. Ако је, након рођења првог детета, жена већ лечена од тешке депресије, већа је вероватноћа да ће поновљене порођајне болести изазвати исте симптоме. Важно је да будете спремни за овај тренутак и да почнете са третманом што је пре могуће..
Старост Усамљеност, отуђеност дјеце, губитак супружника, пријатељи могу допринијети појави депресије у старости. Старци су склони блузу, остављени сами. Осјећај напуштености може јако мучити жену. Овдје је важно тражити инспирацију и смисао живота у унуцима, хобијима, вртларству итд..
Облици депресије
Стручњаци данас издвајају неколико десетина облика депресије, само шездесет. Данас је најчешћа биполарна, постпартална, велика депресија..
Главни облици депресивних поремећаја су:
Велика депресија. Такође се назива "монополарним" или клинички израженим. Болест је праћена болом, ниским самопоштовањем, негативним расположењем, "ретардацијом" мишљења, промјенама расположења. Када дуготрајни облик захтева интервенцију лекара и узимање антидепресива..
Психотични облик. Поред депресије, развијају се халуцинације и делиријум. Велика вероватноћа самоубиства услед депресије.
Биполарни облик. Име је добила због наизмјеничног пораста расположења, које су маничне природе и периода оштрог пада, када превладава тужно расположење. У интервалима између промена расположења и активности, расположење особе је нормално. Манично-депресивни синдром је најтеже лијечити. Због пуцања манијакалне активности, особа може нанети штету себи и другима, починити незаконита дјела..
Сезонска депресија. Постоје депресија прољећа и јесени. Често се налази међу женама. Посебности дневне светлости и хормонских промена остављају јасан утисак на женску психу. Дешава се да се жена не може сама носити са сезонском депресијом и она иде у озбиљније фазе..
Физички облик. Настаје због тешке болести која угрожава живот и здравље жена. Након тешке дијагнозе долази до депресије. Често праћени раком, инвалидитетом, повредама и другим обољењима, "избацивање из колотечине".
Постпартална депресија. Односи се на тешке депресивне поремећаје. Болест утиче на психосоматику, могуће антисоцијално понашање, стога се не може започети. У неким случајевима може се развити постпартална психоза, праћена делузијама, халуцинацијама и мислима на самоубиство. Поремећај може да траје од неколико месеци до неколико година..
Анксиозна депресија. Жена стално живи у медитацијама и страху за вољене, њену финансијску ситуацију, здравље, итд..
Дистропхиц форм. Болест се манифестује бљеском раздражљивости и злобно депресивним расположењем. Жена је "отпуштена" другима, али то нису знакови умора или карактерних особина. Тешка депресија може изазвати озбиљну агресију и погрешно понашање..
Иронична форма. Болест се назива и "насмејана" депресија. Иронија и смех овде су одбрамбени одзив тела на стрес. Опасна форма, јер жена одржава друштвену активност, али суицидне мисли често је чешће..
Адинамска депресија. Међу главним знаковима поремећаја, они идентификују претеран умор, исцрпљеност и сталну слабост. Са адинамичном формом, жена је ограђена од света..
Теари депрессион. И мушкарци, упркос стереотипима, могу патити од овог облика поремећаја. Али ипак, чешће, са сузном депресијом, слабији пол је болестан. Претежно старије жене постају претјерано сажаљене за себе и окривљују вољене и оне око њих због недостатка пажње и пажње..
Астенски облик. Карактерише га пригушивање чула и емоција. Равнодушност према свијету се очитује у одсуству радости и туге, тјескобе и других емоција. Жена "заборавља" која јој је некад била задовољна и искрено не разуме како можете искусити емоције из таквих ствари..
Соматизед форм. Пацијенти са овом врстом депресије су чести гости поликлиника. Жале се на главобоље, печење у грудима, миграцијске болове. Соматски симптоми истовремено готово потпуно опонашају познате болести. Ако не препознајете латентну депресију у времену, можете дуго времена лијечити особу за непостојеће болести. Према неким истраживањима, сваки други пацијент у поликлиници заправо пати од латентне депресије..
Без обзира на узроке и облике депресије, болест се обично дијели на тежину..
Дегреес оф Фемале Депрессион
Доктори данас идентификују следеће типове депресије:
Еаси;
Авераге;
Хеави.
Блага депресија
Благи облик депресије може добро завршити опоравком без лијекова. Симптоми болести се не појављују ведро, ријетко. Често је болест хронична, а жена живи у овом стању годинама. Благи облик депресије се назива и "дистимија". Хронична болест може бити узрокована смањеним нивоом хормона серотонина у крви..
Лаки симптоми депресије се лако дијагностикују:
Трајни осећај туге и пустоши.
Поремећај спавања.
Стална негативна осећања: безнадежност, беспомоћност, кривица.
Губитак "укуса живота".
Ментална или физичка летаргија.
Мигрена, бол у зглобовима и поремећаји пробаве.
Суицидалне мисли.
Да би се спријечило да благи облик пређе у озбиљнију фазу болести, препоручљиво је подузети терапијске или профилактичке мјере. Супротно митовима и стереотипима, жена која пати од депресије неће бити регистрована од стране психијатра. Услуге диспанзера могу бити потребне само ако су раније били покушаји самоубиства. Са благом депресијом, карактеристике понашања се већ почињу појављивати. На пример, жена престаје да пажљиво прати свој изглед, губи интерес за секс.
Умјерена депресија
Депресија умерене озбиљности је већ приметна код других. Тешко је да жена пређе са негативних мисли. Продуктивност рада је ниска, многе ствари се раде “на машини”. Поремећаји спавања су стални, интеракција са другима је тежа. Негативне мисли су опсесивне. У понашању је укоченост, пасивност.
Тешка депресија
Уз јаку, дубоку депресију, поред психосоматских манифестација, додају се и поремећаји у исхрани и хигијена. Жена покушава да не напусти стан, затвара се у себе, готово да нема интересовања за спољашњи свет. Активност и жеља да се нешто уради су на нули. Честе мисли о самоубиству, заблудама, халуцинацијама. Посебно тешку депресију треба лечити у болници..
Тешке депресије укључују постпартални синдром и постпарталну психозу, тако да се морају лечити..
Како се носити са депресијом?
Упркос застрашујућим симптомима и перспективама, депресија, нарочито у почетној фази, се лако може излечити. Превентивне мјере су такођер важне. Ако су ваши рођаци имали тешку депресију, покушајте минимизирати ризике..
Одржавајте ментално и физичко здравље, пратите дневни режим, довољно спавајте. Покушајте водити здрав начин живота, избјегавајте овисност, посебно алкохол. Пазите на храну, померајте се више, посебно на свеж ваздух. Покушајте да смањите стрес у свом животу. Успоставите топле и блиске везе са пријатељима, пронађите хоби за вас, гледајте у будућност са оптимизмом.
Али ако се депресија већ десила и дијагностикује, помоћи ће и лекови и алтернативни третмани..
Лечење лекова за депресију
Најчешће, нарочито са умереном и тешком тежином, прописана је терапија лековима. Најефикасније комбиновање лекова и психотерапије.
Антидепресиви су прилично добро познати концепт. Данас се третман пацијената са депресијом користи као најновији, међу њима су инхибитори преузимања серотонина (ССРИ) и трициклични антидепресиви. Лијекови нове генерације обично имају мање нуспојава..
МАОИ. Поред антидепресива, лекари прописују и инхибиторе МАОИ (МАОИ), који су осмишљени тако да делују на области људског мозга одговорне за расположење и емоционалну позадину..
Супротно популарном миту, савремени антидепресиви нису овисни. У зависности од тежине болести, курс се прописује од 4 недеље до 12 месеци. Адекватна терапија у адекватној дози може да спречи поновну појаву болести. Лек изабере лекар у зависности од узрока, озбиљности болести и других фактора. Дозу прописује лекар у сваком случају. Антидепресиви имају продужено дејство и терапеутски ефекат можда неће доћи одмах. Стога, пацијент треба да се прилагоди третману и не чека на тренутни лек..
Литијумова со. За лечење биполарног поремећаја, литијумова со се користи много година. Лијек може смањити промјене расположења. Током третмана, дозирање мора бити пажљиво контролисано. Ефикасна доза лако може постати токсична. Литијумска со се не препоручује за употребу код болести штитњаче, бубрега и срца. Пацијентима са епилепсијом такође није прописан овај лек..
Карбамазепин и валпроат. Карбамазепин и валпроат могу стабилизовати расположење и емоционалну позадину. Оба лека се широко користе у клиничкој пракси за лечење биполарне депресије..
Остали лекови. Постоје случајеви када се поред антидепресива и антиконвулзивних лекова прописују и други лекови који стабилизују спавање и понашање хране. Комбинована терапија вам омогућава да се ефикасније бавите болешћу и спречавате њено понављање..
Сродна тема: Листа лекова за депресију
Ефикасност лечења зависи од неколико фактора, укључујући поверење са лекаром, висококвалитетне и поуздане повратне информације, пажљиво придржавање дозе, режима лечења и препорука. Важно је схватити да су могуће нуспојаве лијекова много мање од ефеката тешке депресије. Прекид терапије, смањење препоручене дозе, насумично узимање лијека не може.
Главни кораци у лечењу депресије укључују следеће кораке:
Избор антидепресива, избор ефикасне терапеутске дозе и режима лечења.
Главни ток терапије.
Подржавајући курс третмана који обично траје 4-6 месеци. Намењен је спречавању поновне појаве болести..
Психотерапија је ефикасна за благе до умерене степене депресије, као додатак медицинском третману. Психотерапијски разговори, психодинамичка и бихевиорална психотерапија помажу жени да се носи са депресијом. Когнитивно-бихевиорална терапија мења негативно размишљање у позитивно, као резултат, промена људског понашања.
Искусни психотерапеут може 10-30 сесија помоћи клијенту да се носи са симптомима депресије и научи га позитивном одговору на стрес, тако да у будућности може да спречи болест..
Лечење депресије код куће
Данас је широко распрострањено и нефармаколошко лечење депресије. Посебно обољења благе до умерене тежине. Код куће можете лијечити болест биљем, ауто-тренинг, технике опуштања.
Добро доказана кантарион у третману депресије. Екстракт хиперикума данас се користи иу САД и Немачкој.
Бујони следећих биљака такође утичу на емоционалну позадину:
Камилица;
Хоп цонес;
Мелисса роот;
Пепперминт;
Гинсенг;
Иван Цхаи;
Мотхерворт;
Валериан роот.
Бујоне и тинктуре биљака треба пити дуго времена, најмање 1-2 недеље и након консултације са лекаром.
Третман за депресију код куће такође укључује придржавање дана, дијете и управљање стресом..
Релатед: 3 Љековите биљке које помажу код депресије
Следеће методе ће помоћи да се спречи депресија и да се носе са болешћу у раној фази:
Користите 1 банану дневно. Богати су серотонином и могу побољшати расположење.
Једите 100-200 грама мркве дневно. Може бити у облику свежег сока.
У вечерњим сатима опуштате топле купке. У воду, можете додати изварак матичњака, мед.
Користите 15-20 капи тинктуре Елеутхероцоццуса 2 пута дневно, пола сата пре оброка. Препоручљиво је пити тинктуру ујутро.
Уклоните из исхране алкохол, цигарете, кафу, зачинске зачине и штетне хемијске додатке.
Једите воће свакодневно, нарочито јабуке..
Укључите се у само-обуку за опуштање и управљање стресом..
Укључите се у своје омиљене спортове, укључујући јогу и друге технике опуштања..
У одсуству контраиндикација редовно посећујте купатило, базен, укључите се у поступке каљења..
Укључите се у самообразовање и саморазвој, онда неће бити места за блузе.
Научите технике позитивног размишљања.
Подесите начин живота који води до блуза и депресије. Промијените послове, околиш, хобије, уклоните чим више фактора стреса..
Идите ван сваки дан у шетњу..
Спавајте најмање 8 сати дневно.
Редовно узимајте витаминске комплексе.
Завршите акупунктурни курс.
Пријавите се за опуштајући курс масаже.
Потражите извор позитивног у себи, волите себе, повећајте своје самопоштовање.
Ако не-лекови за депресију не помогну, вреди се пријавити за консултацију са психотерапеутом или психологом. Депресија је прилично честа болест. Нико неће обесити ознаке на жену и послати је у болницу. Лечење депресивних поремећаја у болници се ретко дешава, углавном са тешким клиничким манифестацијама. Рођаци жена такође не би смјели пропустити симптоме депресије и затражити помоћ на вријеме..
Чак и ако вам треба именовање антидепресива, немојте се бојати. Савремени лекови нису овисни, имају најмање нуспојава и за релативно кратко вријеме могу излијечити депресију и спријечити рецидива..