Изјаве људи који су сами покушали са протеинском дијетом показују да неће моћи да добију тренутне резултате. Током прва два дана, никаква негативна осећања особе вам не сметају, али од трећег дана можете почети са затвором. Можете га се отарасити, али за то треба да пијете што више воде и да једете мекиње..
У прегледима можете наћи информације да протеинска дијета не само да смањује тежину, већ даје и друге позитивне ефекте. На пример, код великог броја људи који губе тежину, стање плоча за нокте је побољшано, квалитет спавања је побољшан, абдоминални волумен је смањен, вреће испод очију су нестале, надутост је пала са доњих екстремитета.
Захваљујући протеинској исхрани, могуће је у првој недељи да се изгуби око 5 кг вишка килограма, а за још 2-3 недеље - до 10 кг. На крају, за месец дана можете се ријешити 15 кг.
Каролина 22 године пише: покушајте да побољшате облик уз помоћ протеинских дијета које ми нуди мој тренер. Сложио сам се, јер техника не подразумева стриктно ограничење у менију: можете јести месо, поврће, воће, зеленило. Није ми било потребно да смршам. Мој циљ је да се од „вјечите мршаве дјевојке“ претвори у спортску, напету дјевојку. Систематски одлазим у сан, а резултат ме чини веома срећним.
Пише Денис, 29 година: путовања у теретану без протеинске хране неће постићи жељени резултат. Па, велики извор протеина је месо. За мушкарце, ово је најбоља дијета. Биће ми боље сваки дан да једем пилетину него пециво. Не желим да дебљам. Сваког дана идем у теретану и строго поштујем правила протеинске дијете. Резултат је видљив голим оком. Веома сам задовољан својим одразом у огледалу.
Мадина, 26 година, пише: захваљујући протеинској исхрани, живот је почео да се игра новим бојама. Испоставља се да за срећу требате тако мало: само се ријешите 5 кг вишка килограма. Сада се сви пријатељи диве мојој појави, а мушкарци комплиментирају. Протеинска дијета није мој први губитак тежине уз помоћ корекције менија. Међутим, раније сам се увијек покварио, јер нисам могао превазићи осјећај глади. Али у "протеинским" данима нема таквог проблема! Производи су веома задовољавајући и можете јести до 6 пута дневно. Желим да кажем о проблему који се појавио у мени - то је опуштена кожа на стомаку и са стране. По препоруци пријатеља, ја сам се пријавио за теретану, почео да идем на масажу. Као резултат тога, питање је врло брзо ријешено и сада изгледам запањујуће.
Пише Александар, 34 године: када сам одлучио да пробам протеинску исхрану, моја тежина није прешла норму, али је био вишак. Дакле, мала корекција не би повриједила. Успео сам да изгубим четири килограма за само једну недељу. Нисам ја импровизовао са менија, узео сам верзију која је понуђена на сајту. Поред чињенице да сам јео према плану, још сам окренуо обруч. Струк је постао тањи и стране су нестале, али то морате радити редовно. Ако скупите сву своју вољу у песницу, једете исправно и вежбате, онда ће идеална фигура постати стварност, а не сан.
Валентина, 36 година, пише: Не могу да нађем објашњење, али из неког разлога протеинска дијета ми није помогла да се носим са вишком масти. Ово је мој први покушај да смршавим дијетом, и то је био неуспјех. Једини позитивни ефекат промена у менију је осећај лакоће у телу, а отицање је и даље нестало. Сада мислим да је можда нешто погрешно схваћено и да је погрешно, тако да се тежина није померила. Ипак, нећу више експериментисати, за почетак ћу отићи код доктора.
Пише Иана, 29 година: Већ други пут сам на протеинској дијети. Први пут сам се успио ријешити додатних 5 кг, сада рачунам на сличан резултат. Будите сигурни да свакодневно узимате витамине, како не бисте повриједили имунитет. Допуњена је Ентеросгел дијетом, која ми омогућава да се ослободим опстипације и, генерално, вратим цријева у нормалу. Када дође време за ужину, покушавам да једем само свеже воће или поврће. Одвојено, желим да напоменем да током исхране нисам искусио никакву слабост. Водим активан стил живота и пун сам снаге.
Пише Зинаида, 34 године: Пробао сам многе дијете и одлучио сам се за програм за смањивање протеина. Најстрашнија ствар за мене је осећај сталне глади, не могу да га померим и разбијам се. Међутим, на протеинској дијети сам увијек пун. Ако га пробате по први пут, онда саветујем недељу дана пре него што почнете да брзо постерете, уклоните вишак токсина из тела. У ту сврху можете користити воће, поврће или житарице. Тиме ћете избећи ерупције акни на лицу, које се често појављују када конзумирате протеинске намирнице у великим количинама..
Галина, 31, пише: Прелазећи границу за 25 година, схватио сам да је све теже пратити фигуру. За почетак, покушао сам да попијем чај за мршављење, они су ми свакако дозволили да се ослободим вишка килограма, али морао сам стално ићи у тоалет. Зато сам их одбио. Следећи корак на мом путу до идеалне фигуре била је дијета. Покушао сам много њих. Али убрзо сам схватио да жестоки штрајк глађу није за мене. И сада, после неког времена, случајно сам прочитао о систему за мршављење протеина. Одмах ми се свидјело и одлучио сам да га испробам. Како се испоставило, из доброг разлога. Од тада су прошле 3 године. Током првог покушаја изгубио сам 6 кг за само 2 недеље. Онда сам поновио мој експеримент. Било је могуће изгубити још 4 кг. Овде је дошла трећа година, и одлучио сам да пробам протеинску исхрану по трећи пут. Последњи резултат је минус 4 кг. Штавише, мршављење се догађа без оштећења здравља, а такође и врло лако, јер уопште не осећам глад.
Пише Елизабет, 25 година: Чуо сам много рецензија о протеинској исхрани, штавише, више позитивних него негативних, па сам одлучио да покушам. Стварно нисам осећао глад, имао сам довољно хране да бих пјешачио цијели дан. Међутим, мој резултат је био нула, стрелица на вагу није се чак ни помакнула. Негдје сам прочитао да се протеинска дијета може практицирати једном годишње. Сада ћу покушати следеће године, можда више среће.