Назвати дијету хељде лако. То је веома тешко, јер подразумева строго ограничење у менију. Међутим, захваљујући програму мршављења на хељди, за само недељу дана можете се ријешити 10 кг. Главна предност хељде је то што вам омогућава да не осећате глад за дуже време и истовремено чисти црева. Држећи се дијете од хељде, можете се ријешити болести коже.
Просечна дужина исхране хељде је 7 дана. Онда морате да направите паузу, која мора бити најмање месец дана. Приликом губитка тежине неће се само вишак масноће, већ и смањити тежина целулита. Познато је да чак и младе жене представљају овај проблем у савременом свету. Стога не изненађује да је дијета хељде један од најпопуларнијих метода губитка тежине код људи различитих узраста..
Садржај чланка:
- Ревиевс
- Мишљење лекара и нутрициониста
Ревиевс
Цатхерине пише:
"Родила сам друго дијете и након тога моја тежина се зауставила на око 60 кг. Са мојом висином од 162 цм, ово је доста. Покушао сам дијету о којој не желим ни говорити, јер је резултат био нула. Храна од хељде је друга програм мршављења, који сам одлучио пробати за себе.
Прве три дана сам добио јако тешко, желио сам стално јести. Због тога није било расположења. Но, четвртог дана сам се пробудио ујутро с осјећајем да сам опет 18 година, да сам тежи 16 кг мање и касним на часове у Институту. Да пренесемо да је осећај лакоће у телу једноставно немогућ. Као да сам био избачен из читавог периода живота. Моја прва мисао је била да заувек одбијем било какву храну и одем до хељде. Наравно, ум је преузео. Током штрајка глађу, ослободио сам се 3 килограма вишка килограма и моје здравствено стање се побољшало. Стога, препоручујем да испробате сваку жену која се неуспјешно бори са "стрелом која се уздигла на вагу",
Хелен пише:
"Увек сам волео да једем, ниједна вечера у нашој породици није била потпуна без јела од меса. Међутим, када је реч о гојазности, постављено је питање операције. Нисам се усуђивала на липосукцију. Почела сам да губим тежину са разним дијетама. , воће, риба, пробао сам на дијети са протеинима. Преко свега, потрошено је више од 5 кг, што је занемарљиво.
Сасвим случајно чуо сам за дијету хељде од мог пријатеља на даљину. Свидјело ми се јер не бих морао да се ограничавам у количини поједених житарица. Одлучио сам да покушам. Три дана сам јео само житарице од хељде, и моји килограми почели су се топити, као пролећни снег. Проучавајући више информација о прехрани од хељде, почела сам да радим дане поста уз помоћ ове житарице. За само 6 месеци успио сам се ријешити 37 кг прекомјерне тежине. Сада идем у салу за фитнес, вратила ми се моја бивша ведрина и нестала је нервозна напетост. Међутим, било је радосних догађаја у животу - муж се вратио, растанак с којим је био веома тежак.
Још једна предност - сада немам проблема са варењем, столица је уредна и уређена. Живот је леп и ја сам такође лепа. Желите да се ослободите масти - узмите опоруку у песницу и пробајте на себи храну од хељде. Не захтева много новца и веома је лако имплементирати. "
Пише Еугене:
"Већину свог живота водио сам не сасвим здрав начин живота: хранио сам се оним што сам имао, конзумирао сам алкохол. Наравно, то је утицало на моје здравље, бубреге, желудац и јетру која је почела да боли..
Једном сам се погледала у огледало и одлучила - довољно да се одвезем до гроба! Заменила је слику, али са додатним килограмима нова слика се није уклопила. Одлучио сам да смршам и затегнем мишиће. Прво, ја сам се пријавио за теретану, након чега сам почео да испробавам различите дијете. Док нисам наишао на дијету хељде, пробао сам многе технике. Сви ми нису одговарали, а онда ми је почела да боли глава, затим стомак, а онда се моја слабост повећала.
На послу ми је колега саветовао да пробам храну од хељде. Одмах ми се свидело. Нутритивна, хранљива каша, нисам осјетила глад, желудац и цријева су радили по сату, као јединствен механизам. Енергија се такође повећала. Желим да кажем да сам, поред хељде, појео још банана. Већ после 3 недеље, поново сам се осећала као дечак, тежине 70 кг и висине 171 цм. Зато желим да се искрено захвалим мом колеги који ме је саветовао за ову чудесну исхрану.
Татиана пише:
"Мој циљ да користим храну од хељде је да изгубим неколико килограма до топле сезоне. То је била техника која ми се чинила најлакшом и најприступачнијом. Штавише, ја могу да поједем хељду са млеком. Некада сам јео базене. Првих неколико дана, био сам веома удобан. делициоус!
Онда је постало помало узнемирујуће, а ја сам додао мед, суве кајсије у житарице. Још један дан је кухала телетину, почела јести за ручак. Наравно, попио сам довољно воде и отишао на стадион да трчим.
Резултат је био запањен - за 8 дана напустио сам 6 кг. Није ли то чудо? Сада саветујем све моје девојке. "
Пише Алаин:
"Након што сам се удала, добро сам прошла. И није било 20 година од датума венчања, али само годину дана. Све су ми постале мале, јер сам добила 15 кг. Било је вријеме да почнем да губим тежину. Избор је пао на храну од хељде, пошто сам био хељда Иако то искрено кажем да након дијете то сада не могу ни видјети. Али преживио сам. Само у првој седмици изгубио сам 5,5 кг.
Настассја пише:
"Колико могу да се сетим, толико седим на различитим дијетама. Било их је много у мом животу. Кроз покушаје и грешке, дошао сам до закључка да је дијета од хељде боља од других. Зашто? Јер је хељда врло здрава и укусна. дијета неће донијети, ако слиједите све препоруке. И то је врло лако носити, јер можете јести колико год желите. "
Олесиа пише:
"Ја особно патим од прекомјерне тежине. Увијек ме је бринуо и морално и физички. Устао сам на вагу и видио вриједност од 98 кг, одлучио сам да морам нешто промијенити! Одлучио сам се не само одлучно, и ратоборно.
Често сам чуо за дијету хељде, као једну од најефикаснијих. То је то са њом, одлучио сам да почнем. Направио сам порције само јадне: 6 кашика хељде ујутро и 6 кашика хељде увече - то је све! Други дан сам попио чашу кефира и пуно воде. Само у првих 7 дана ослободио сам се 6 кг и почео да тежим 92 кг. Наравно, то ми је дало снагу и мотивацију. А сада, после 4 месеца, изгубио сам 27 кг !!! Сада тежим 65 година и гледам на живот потпуно другачијим очима. "
Пише Олга Васиљевна:
"Ја сам већ преко педесет година и добила сам пристојну тежину. Одлучила сам да идем на храну од хељде, али нисам могла да одбијем сол. Такође сам јела поврће и воће поред каше..
На крају, успио се ријешити 13 кг. Сада ми је тежина 71 кг. За мене је ово норма. Желим рећи да је прошло више од шест мјесеци, бројка на скали се не мијења.
Алира пише:
"Одлучио сам да пробам храну од хељде по савету мог пријатеља, иако нисам веровао у позитиван резултат. Рекла ми је да је пала 20 килограма на хељду, али мислила сам да није баш тако. И постигла је такве резултате за месец дана. И даље сам одлучио да покушам, јер сам у периоду порођаја и шест месеци дојења стекао 13 кг.
Престао сам дојити и прешао на хељду. Другу седмицу сам само седела на њој, али ми је требало само 3 кг. Требат ће ми до 14 дана и направити паузу. "
Влад пише:
"Захваљујући храни од хељде и оном који ју је измислио! Захваљујући њој, изгубио сам скоро 32 кг, са почетном тежином од 132 кг. Да бих смршао, морао сам да издржим око 3 месеца..
Првих 14 дана сам јео само хељду. Попио је пуно воде. Тада је постепено почео да додаје поврће, након чега кокош или говедина (3 пута недељно). Из поврћа сам јео краставце, парадајз, шаргарепу, паприку. Постепено сам изашла из исхране и прешла на уобичајену исхрану. Сада сам почео да идем у теретану, вежбам снагу. Тежина иде, иако не истим темпом као раније. Међутим, процес је покренут. "
Ницхолас пише:
"Покушао сам храну од хељде на себи. И седео сам на њој доста дуго - 1,5 месеци. Нисам радио вежбе, али трчао сам ујутру. У то време сам успео да изгубим 15 кг. Могу да кажем да је то било прилично тешко, али има ефекта. Једном недељно разређивао сам јеловник са говедином, рибом, пилећим месом, али ако је могуће, боље је да то не радим. "
Карина пише:
"Никада нисам била мршава. Са висином од 170 цм, моја тежина је увек била 67 кг. За мене је то норма. Али после трудноће и порођаја, моја тежина се повећала за 23 кг, што је доста. Зато, током дојења, почео сам да бирам исхрану и Када је престала дојити, одмах је почела штрајк глађу.
Попио сам кефир и појео хељду, на крају сам за 2 тједна успио ријешити 6 кг. Нисам парео хељду, већ сам је кувао као и обично. Али сол се не додаје. Наравно, било би могуће још више изгубити на тежини, али сам грицкала воће и повремено додавала суво воће каши. Ипак, резултат је импресиван. Вероватно сачекајте још две недеље и покушајте поново да се држите дијете хељде. Желим да вратим мојих бивших 67 кг и да се осећам пријатно.
Алина пише:
"Моја висина је 162 цм, а тежина је 83 кг. Изгледам веома пуно. Испробала сам различите дијете, нисам могла да постигнем видљиве резултате. Одлучила сам да пробам храну од хељде 14 дана. За недељу дана успела сам да се ослободим само 2 кг. Осјећао сам се - дошло је до слома и опће слабости. Наравно, мислио сам да ћу изгубити већу тежину, али изгледа да ми ова дијета не одговара.
Мишљење лекара и нутрициониста
Водећи нутрициониста у Лотос центру за мршављење напомиње да је дијета хељде веома ефикасна, што произилази из многих позитивних мишљења о томе. Међутим, не смијемо заборавити да има одређене недостатке, а не само предности.
На пример, дијета која се састоји од само једне хељде и кефира тешко се може назвати разноликом. Осим тога, храну из хељде не могу практиковати људи са болестима дигестивног тракта. За време исхране не треба се бавити активним физичким радом..
Већина људи толерише дијету хељде је тешко, па немојте јести по истом обрасцу више од 10 дана. Нико не може дати гаранцију да се након завршетка "теста" особа неће поново покварити и неће почети преједати. Ако се то догоди, онда тело врло брзо попуни све што је успело да изгуби.
Да се вишак килограма не враћа у двоструком волумену, потребно је правилно јести током читавог живота. Штавише, рад без вјежбања неће радити. Стога, прије давања предности одређеној методи губитка тежине, требате пажљиво процијенити све њене предности и мане..
У случају када особа заиста има гојазност, онда се не треба упуштати у само-третман. На крају крајева, гојазност је болест.
Нутрициониста Лиудмила Николаевна:
Запамтите да свака дијета која користи један производ није најбољи начин да се смрша. Тело ће почети да пати од недостатка хранљивих материја, јер на Земљи не постоји производ који би омогућио покривање свих потреба сваке људске ћелије..
Потребно је бити спреман на чињеницу да се након укидања дијете враћају изгубљени килограми. Да бисте правилно изгубили на тежини, морате се бавити спортом и јести здраву храну. Апсолутно не препоручујем никоме да дуго седи на храни од хељде. Максимални рок је недеља. Дефинитивно ова дијета није погодна за труднице и мајке које доје..