Прекрасном Уме Тхурману је коштало да наговести да је, док се припремала за снимање Куентина Тарантина у "Килл Билл" дилогији, сама јела чоколаду, као стотине дама жељних да изгубе додатни килограм, одмах су пожуриле да испразне одељке за колаче. И овај пример није једини! Чим „звездане методе“ мршављења постану јавне, оне имају много следбеника. Данас се мода не односи само на боје и стил одеће, већ и на прехрамбене производе. Размотрите неке од "дијеталних" трендова последњих година..
Житарице: енергија и тон
У процесу клијања зрна повећава се активност ензима, што значи да се повећава количина витамина и минерала. Ротквице, пшеница, пира, јечам, соја, пиринач се могу јести одвојено иу сложеним јелима, додати соковима, коктелима, хлебу. Житна зрна се продају на тржишту иу продавницама, а кревети се могу организовати код куће - на прозорској дасци.
Егзотични зачини: јачање имунитета
На модној егзотици. Па, много боље. Уосталом, ђумбир, кари, ким, цимет и бибер дају "полет" и једноставна јела. Поред тога, имају јак антисептички ефекат и јачају имуни систем. Ако желите да сачувате сва својства зачина, чувајте их на сувом, хладном и тамном месту. Ђумбир се добро слаже са прженим шкампима, каријем са пиринчем, а анис, који помаже да се брзо пробави храна, користи се за припремање индијских, кинеских и других егзотичних оријенталних и азијских јела..
Милксхакес: Антиоксиданси и калцијум
Густи млечни напици са воћним пуњењем садрже много витамина и калцијума. Међутим, треба да будете пажљиви: јогурти, јогурт, рјаженка се могу пити нон-стоп, што такође није корисно. Зато покушајте да изаберете млеко и јогурт који садржи мали проценат садржаја масти. И не додајте шећер! За оне који пате од алергија на храну, препоручујемо замену крављег млека са овчјим, козјим или сојиним млеком. Влакна садржана у воћу и бобицама, омогућавају постизање осјећаја ситости. Осим тога, млијечни воћни коктел се лако припрема: довољно је мијешати воће, воћни сок, јогурт у једнаким дијеловима. Додајте три коцке леда стаклу и уживајте у укусу.!
Сирова храна: складиште витамина
Воће и поврће које није подвргнуто термичкој обради садржи више елемената у траговима и витамина него кухана или пирјана. Сљедбеници конзумирања сирупа савјетују да сваки дан једете једно воће и једно поврће и да се једном тједно препустите сировом месу или риби. Само будите опрезни: риба и месо морају бити одличног квалитета, свежи и опрани. Жвакати такву храну врло пажљиво: тако ћете брзо искусити осјећај засићења и стога јести мање.