Способност комбиновања производа - цела уметност. Наравно, обично је главни циљ укус, али треба обратити пажњу на то колико ће таква унија бити корисна. Постоји неколико опција за комбинације производа које нутриционисти препознају као лудо корисне. Сазнајте у чланку о корисним комбинацијама производа..
Корисне комбинације производа за промоцију здравља
Пасуљ + шпинат = губитак вишка килограма
Пасуљ је богат протеинима и гвожђем, а спанаћ, који садржи велике количине витамина Ц, поспешује њихову апсорпцију. Ова корисна комбинација хране помаже у контроли апетита и смањењу глади..
Сир + шпароге = одговарајућа пробава
Аспарагус је одличан извор угљених хидрата инулина, који позитивно утиче на пробавни процес, а такође доприноси апсорпцији калцијума који се налази у сиру.
Слатка бибер + биљно уље = добар вид
Слатка паприка је богата витамином А, који се боље апсорбује са храном богатом мастима. Да бисте побољшали вид и ојачали кости, редовно користите праву комбинацију производа..
Млеко + фиг = здрави зуби
Пошто смокве садрже магнезијум у великим количинама, боље се апсорбује калцијум који је богат млеком. Као што је познато, ово друго је важан елемент за одржавање здравих зуба и костију..
Да би се припремило пиће, 2-3 плодова смокве треба прелити млеком и кувати на лаганој ватри. Можете се ослободити и кашља са овим пићем..
Јаја + парадајз = млада кожа
Пошто јаја садрже витамин Е, селен, који је богат парадајзом, апсорбује се много боље. Витамин Е и селен су снажни антиоксиданти који помажу у побољшању стања коже, косе и ноктију. Поред тога, захваљујући овој корисној комбинацији производа, функција штитне жлезде је нормализована..
Кромпир + бадем = нижи холестерол
Витамин Е, који је богат бадемима, савршено се упија заједно са витамином Ц и бета-каротеном који се налази у кромпиру. Исхрана ове праве комбинације хране помаже у смањењу холестерола.
Шпинат + лимун = нормализација нивоа хемоглобина
За синтезу хемоглобина је потребно гвожђе, чији је извор спанаћ, али тај елемент се слабо апсорбује у организму. Олакшавање процеса асимилације помаже аскорбинској киселини садржаној у лимуну.
Жумањак + броколи = ПИП дијета
Захваљујући садржају витамина Д, жумањак јајета помаже да се апсорбује калцијум из брокуле. Ова корисна комбинација производа не само да ојачава кости, већ и побољшава расположење и ослобађа се ПМС-а..
Кукурузни пахуљице + сок од поморанџе = ведрина
У кукурузним пахуљицама у великим количинама садржи гвожђе, које се много боље апсорбује ако комбинујте пахуљице са свеже исцијеђеним соком од наранче. Таква комбинација производа ће вам дати бескрајну енергију..