Користи и штете од зеленог чаја са млеком и како га скухати?
Зелени чај је вишегодишњи зимзелени грм који досеже висину од 10м. Биљка има лепе, дуге, тамно зелене лишће, које имају облик овала. Листови садрзе склереис који подрзава пулпу. У осовинама листова су мирисни цветови, сакупљени од 2-4 комада или један по један. Цолористицс и брацтс су распоређени у спиралу. Плод зеленог чаја је кутија, благо спљоштена, која се састоји од три крила. Унутар плода налазе се семена округлог облика, тамно браон боје..
Од краја љета до посљедњих дана јесени, траје цвјетање ове биљке. Од октобра до децембра биљка доноси плодове. Плантаже зеленог чаја налазе се у Кини, Индији, Јапану, Јужној Америци и Африци..
Садржај:
- Састав зеленог чаја
- Предности зеленог чаја
- Штета од зеленог чаја
- Употреба зеленог чаја
- Како скухати зелени чај?
- Кофеин у зеленом чају
- Зелени чај са млеком
- Зелени чај за мршављење
- Екстракт зеленог чаја
- Контраиндикације
Састав зеленог чаја:
Ово свеже, снажно пиће садржи многе хемикалије, због благотворног дејства чаја. Више од пола хиљада компоненти се налази у његовим листовима, укључујући калцијум, флуор, а такође и магнезијум, фосфор и многе друге, који су толико потребни за тело. Пронашао је неколико стотина комплексних једињења органског порекла и већину познатих витамина. Посебна корисност зеленог чаја је у присуству следећих једињења:
Кофеин је главни алкалоид, који својим присуством у чају даје снагу и енергију нашем телу, освежава и активира мозак. Међутим, обичан чај не садржи кофеин, већ његов аналог, који се назива тхеине. Ефекат теина је нешто мекши од кофеина, док истовремено активира енергију људског мозга, побољшава расположење, а тиме и учинак и активност.
Минерали садржани у зеленом чају доприносе правилном функционисању свих наших органа. Спречава неравнотежу минерала, јача имуни систем, доприноси одличном стању ноктију, косе и зуба.
Катехини су флавоноиди, одлични антиоксиданти. Њихов ефекат је десет пута већи од утицаја витамина. Пијте шољицу зеленог чаја током дана, а ваше тело ће добити сву потребну количину полифенола. Сличан ефекат је нађен иу катехинима других природних производа, као што су шаргарепа, спанаћ, јагоде и броколи. Као ефикасан антиоксиданс, овај производ сузбија слободне радикале у телу, смањујући ризик од рака. Чај повећава природни имунитет, уништава клице, па се препоручује за дизентерију.
Предности зеленог чаја
Корисност зеленог чаја је позната већ дуго времена. Штавише, ту чињеницу препознају не само народни исцелитељи, већ и званичне институције. Најчасније фармацеутске компаније заједно са произвођачима козметике користе ову јединствену, чудесну биљку у својим производима. Благотворна својства зеленог чаја се активно користе у хранљивим кремама иу дијететским суплементима..
Пробајте сами акцију овог дивног производа - оперите се ујутро и прије одласка у кревет са свјеже пивом осјетит ћете побољшање тонуса коже. Врло је корисно обрисати подручје врата и лица комадима леденог зеленог чаја. Понављајте ову процедуру редовно, а биће вам расположено весело и весело расположење. Зелени чај ће вам помоћи да се ослободите нездравих осипа на вашој кожи, као и друге сличне негативне симптоме на лицу и телу..
Зелени чај може да вас учини лепим. Ако имате далекосежне планове за вечер, он ће вам помоћи да будете једноставно запањујући. Лепота ваше коже ће пробудити такву композицију. Промијешати око 20 г обичног брашна, жумањка и јаког чаја. Нанесите 15 минута. ову масу на лицу, пажљиво испирући након тога. Ваша кожа ће добити лепу боју, изгладити и затегнути. Повећајте овај ефекат користећи комадић леденог зеленог чаја..
Немојте игнорисати црни чај, његове користи су такође очигледне. Наше мајке су у данима своје младости радиле без соларијума како би кожу учиниле тамном. Да бисте то урадили, улијте мало воде у црни чај, ставите на ватру, прокључајте, а затим инсистирајте, чекајући да се течност охлади. Ова инфузија се брише два пута дневно. Постаћеш препланула без сунчања.
Али назад у зелени чај. Ово пиће нормализује процесе варења. Стално користите зелени чај, приморавате своје унутрашње органе да брже раде - јетру, црева и стомак. Такође ћете приметити додатни ефекат - здраве десни и зубе. Више се не плашите стоматитиса. Све ово олакшавају изненађујуће корисне компоненте којима је чај засићен. Антиоксиданси који су присутни у чају су невероватна превентивна мера против карцинома који су постали права катастрофа. Чајни напитак је присутан у потребној количини познатог антиоксиданта - цинка. Овај елемент је неопходан за јачање ноктију, раст косе, такође доприноси затезању рана, на пример, када се реже.
Препарати зеленог чаја имају диуретски ефекат, али се због стимулативног ефекта биљке не може користити као диуретик..
Зелени чај је најбољи лијек за умор. Инфузија зеленог чаја се користи као антимикробно средство за дизентерију. Овај чај је средство за спречавање уролитијазе и холелитијазе. Зелени чај одржава тонус тела и ослобађа глад.
Због садржаја витамина Ц, зелени чај помаже да се носи са многим врстама рака. Витамин П који се налази у зеленом чају чини зидове крвних судова јачим и еластичнијим.
Благотворна својства зеленог чаја су због чињенице да његов састав садржи велике количине различитих биоактивних супстанци, елемената у траговима и витамина. У процесу производње производа, листови чаја не пролазе потпуну оксидацију (ферментацију), због чега задржавају своју зелену боју. Захваљујући благом сушењу, хранљиве материје и витамини у листовима нису уништени, за разлику од црног чаја..
Како је зелени чај користан? Ово лековито пиће има тонички ефекат на све системе тела. Садржи кофеин и танин, стимулишући менталну активност мозга. Корисно је пити за превенцију крвних угрушака, снижава ниво шећера у крви, штити јетру од токсина и ублажава симптоме дијабетеса другог степена.
Ово пиће се препоручује за употребу након прехладе за бржи опоравак организма. Каже се да је у стању да убрза зацељивање рана и опекотина. Редовна употреба инфузије листова чаја ублажава симптоме одређених кожних болести..
Штета од зеленог чаја
Састав зеленог чаја укључује супстанце које имају и позитивне и негативне ефекте на људски организам. Поред тога, зелени чај садржи теофилин и теобромин, који имају стимулативни ефекат на људски нервни систем. Зато се инфузија чајног лишћа не препоручује особама са повећаном раздражљивошћу и несаницом..
Јако пиће је дефинитивно штетно када:
Нестабилним нервним системом и болестима кардиоваскуларног тракта. Наравно, то је лоше за њих. Али чај није богат само једним, већ постоје супстанце које активно утичу на ове системе, што узрокује његове штетне ефекте, на пример, кроз теобромин.
Када је трудноћа. Он спречава природни слом фолне киселине, тако витални развојни мозак будуће бебе. Све је то због садржаја у њему велике дозе хемијског лека са тешко изговарајућим именом „галатепигалокатехин“. Опет, помените кофеин, контраиндикован за труднице. Да ли црни чај омета разбијање фолне киселине није доказано сигурно, али још увијек садржи кофеин. Само неколико шољица чаја дневно може изазвати рађање детета са малом тежином, стимулисати прерано рођење са могућом смрћу фетуса.
На температури. Теофилин је присутан у чају, који је у стању да подигне температуру особе Дакле, пацијент са температуром, пијући зелени чај, додатно погоршава њихово стање.
Са чир на желуцу. Чај је контраиндикован него стварно штетан. Снажан чај, а посебно зелени, повећава киселост желучаног сока, а то спречава природни процес зарастања рана. Као резултат, стање пацијента се може значајно погоршати..
Са нездравом јетром. Треба посебно нагласити зелени чај. Нека једињења садржана у чају су изузетно стресна на јетри, поготово ако пуно попијете. Али у црном чају има врло мало ових једињења..
Елуирање корисних елемената у траговима. Чај уклања метале из тела. Опет због њих.
За скелет и кости. Анализе које су направили научници на животињама показале су неочекиване резултате. Показало се да чај има негативан утицај на костур, а нарочито на густину коштаног ткива. Поштено, напомињемо да такво истраживање није учињено у јавности..
Уреа форматион. Сваки чај је богат пуринима, који у процесу варења синтетишу уреју. Познато је да је отровно и тешко се уклања из тела. Његове соли синтетишу кристале који развијају гихт. Поред тога, зелени чај крши стање људи који пате од артритиса и реуматизма..
-
За зубе. Иако је овдје речено о супротном ефекту, али постоје докази да чај има штетан учинак на зубну цаклину. Шта вјеровати? Дефинитивно не одговарам, али једва вреди испрати зубе чаја приликом чишћења.
Апсорпција гвожђа. Кофеин спречава апсорпцију есенцијалног гвожђа.
Штета од злоупотребе чаја:
Већ је речено да је стари чај штетан. Дугим складиштењем акумулира много пурина. Иако су у вријеме производње пива већ формиране, с временом се процеси њиховог формирања повећавају и након пола сата чај више није потребан за употребу чаја..
Комбинована употреба чаја и алкохола узрокује интензивно стварање алдехида који су штетни за бубреге..
Претјерана конзумација пића изазива стање интоксикације, главобоље, мучнине, вртоглавице.
Изузетно топли напитак не треба конзумирати у великим дозама. Стога, ако стално користите прегрејан чај, неизбежно се дешавају опекотине унутрашњих органа. Они су деформисани, болно се скупљају, на ткивима се формирају пукотине. Ова врста опекотина ће сигурно повећати ризик од рака. Овдје треба напоменути да то није штета за чај као такав..
Варење кипуће воде чини га готово бескорисним, јер уништава највредније супстанце. Али штетни елементи се значајно додају, на пример, исти пурини.
Употреба зеленог чаја
Зелени чај се користи код атеросклерозе, хипертензије и различитих тровања, чак и код алкохола. Зелени чај је снажан антиоксидант који помаже у борби против гојазности, слабости и умора. Такође, препарати зеленог чаја се користе за дијареју, опекотине од сунца, каријес и разне дијете. Зелени чај је способан да апсорбује око 90% изотопа, не дозвољавајући му да негативно утиче на људски организам. Због својих љековитих својстава, зелени чај зауставља раст канцерогених тумора..
Каријес је најчешћи проблем многих адолесцената и одраслих. Зелени чај брзо и ефикасно уништава бактерије у усној шупљини које спречавају формирање каријеса..
Зелени чај смањује ниво холестерола у телу, чини крвне судове еластичнијим, нормализује метаболизам липида, убрзава метаболизам масти и спречава брзо старење организма.
Зелени чај је одличан диапоретик. А ако га помешате са лимуном, ефекат ће бити још бољи. Поред тога, зелени чај уклања токсине из тела..
Инфузија зеленог чаја са атеросклерозом, високим крвним притиском и високим холестеролом. Узмите 3 грама сувог зеленог чаја и оперите га кључалом водом - то је неопходно да би се смањио садржај кофеина. Затим, сипајте зелени чај са 100 мл кипуће воде и унесите око 10 минута. Узмите овај чај чашу по три пута дневно. Али, имајући у виду чињеницу да особа узима зелени чај, потребно је пити више од 1,2 литре течности дневно (ово је узимање у обзир 3 чаше самог чаја).
Инфузија зеленог чаја за дизентерију. Узмите 25 грама здробљених биљних сировина и улијте 500 мл кипуће воде. Оставите све да се кува пола сата. Затим ставите композицију на ниску ватру 1 сат. Након тога, потребно је напрезати завршену инфузију. Чувајте ово пиће само у фрижидеру. Узмите инфузију од 2 кашике 30 минута пре оброка 4 пута дневно..
Чај за пробаву. Многи људи пате од ове болести. Зелени чај ће му помоћи. Ова биљка садржи бактерицидне супстанце које уништавају патогене у цревима и стомаку. Да бисте се ријешили преврнутог стомака, довољно је 2-3 дана ујутро, у вријеме ручка и увече пити јак зелени чај - и болест ће проћи..
Инфузија са недостатком витамина. Узмите 3 грама чаја у праху и улијте 100 мл кипуће воде, оставите да одстоји 10 минута. Након тога у њу додајте 1 кашичицу сирупа од шипка. Сваког дана после оброка ову инфузију узимамо 100 мл три пута, само у облику топлоте..
Како скухати зелени чај?
Да би зелени чај био користан и дао ефекат који се од њега очекује, мора се правилно скухати..
Три фактора треба узети озбиљно:
Најважнија од њих је температура воде и њен квалитет..
Део скуваног чаја.
Трајање процеса заваривања.
Оптимална комбинација ова три параметра ће дати одлично пиће. Да се задржимо на овоме..
1. Како одредити оптималну количину чаја? Овде морамо узети у обзир величину лишћа чаја, као и густину чаја коју желите да добијете. У просеку се користи једна кашичица на бази пуне чаше воде.
2. Колико траје процес производње пива? Овај параметар зависи од величине листова чаја, као и од жељеног тоничног ефекта - интензивног или благо одложеног. Треба имати на уму да се овај који изазива жељени тонички ефекат раствара у првој минути процеса варења. Затим, превладава засићење танина за заваривање. Тек након њих наше тело апсорбује саму себе. Сходно томе, када очекујете интензивно пуњење енергије од чајне церемоније, листове чаја не треба чувати у листовима чаја више од једне и по минуте. Напротив, ако желите не превише интензиван талас снаге, али онда дуго времена, држите напитак мало дуже него што је наведено у упутству. Али имајте на уму да ће се у овом случају чај појавити мало горак. Експериментишући са овим индикатором, наћи ћете за себе опције које су прихватљиве за сваки случај.
3. Шта би требало користити за пиво? Као и код већине пића, најбоља опција је вода из извора извора. Пошто сви не живе у близини извора, можете користити филтрирану воду. Када не постоји ни један, онда барем дајте мало времена за воду из славине. Купљена дестилована вода није погодна за припрему. Исто тако, не кувајте воду за чај. У принципу, неприхватљиво је да вода прокључа, јер вађење чаја са свјежом кипућом водом никако није неприхватљиво.!
4. Које је преферирано јело за припрему зеленог чаја? Најбоља посуда је она која дуго задржава топлоту. Добро се уклапају глинени или порцелански чајници. Јапански познаваоци чаја користе чајник од емајлираног ливеног гвожђа, док Арапи више воле сребро. Јела не би требала имати вањске мирисе. За ову врло корисну предпрање посуђа с кипућом водом. Такође је неопходно да хладни котао не скупља топлоту воде у себе, која је била намењена за припрему..
Када се после неколико поступака кувања на унутрашњој површини чајника појави жућкасто цветање, немојте журити да га уклоните. Такав филм је врста заштите од неповољних спољних фактора. Можда ће то упозорити госте који нису упознати са таквим суптилностима церемоније чаја, али мислим да ћете наћи начин да им објасните ситуацију..
5. Непосредан поступак кувања. У ту сврху се котао мора загријати преко отворене ватре. Тек тада заспи чај. Кашика треба да буде сува и чиста. Чајник је умотан у меку крпу. Гурмани за церемонију чаја користе специјалне лепоте за ово. Чајник се држи на топлом пар минута. Чај се излије на трећину резервоара са топлом водом. Стојте још 2-3 минута, након чега се чајник додаје жици.
Чаше, по могућности и од глине или порцулана, намењене за церемонију чаја, испиру се топлом водом пре употребе. На крају крајева, врући чај који се улива у хладну чашу брзо се хлади. Укупно трајање поступка припреме је у просјеку 3-4 минуте. Сипајте пиће у чаше у малим, једнаким количинама, тако да се испостави исти укус чаја за све госте..
6. Понекад се у самој чаши припрема чај (има и таквих љубавника) који не намећу више од једне чајне жличице. заваривање. Такво пиће се извлачи око 2 минута. Изглед жуто-смеђег нијанси на површини чајника значи исправан начин припреме. Пену није потребно чистити, она се једноставно мијеша жлицом у чаши. Такође не заборавите да загрејете и саму чашу, у којој се прави чај.
7. Колико је чајног лишћа дозвољено и са којим пити чај? Сматра се да је шећер непријатељ зеленог чаја. Боље је користити мед за десерт, ау одсуству га сушити. Секундарни висококвалитетни чај који се скува до седам пута. Међутим, боље је не радити више од два пута. Узмемо мали мини чајник, скувајмо га одједном, а затим поновимо још једном. Повећава се секундарно време кувања. Почетни листови чаја имају најизраженији укус. Тада се почиње развијати укус чаја.
Препоручена температура пива у подручју од 80-90 степени. Без термометра при руци, одређивање одговарајуће температуре је прилично једноставно. Потребно је отворити поклопац котла и када пара почне да се диже, доведите руку до ње. Пара не би требало да ти спали руку. Ова температура ће бити оптимална. Научите једном и за све - кипућа вода уништава већину хранљивих састојака у чају, чинећи ово пиће бескорисним.!
Да ли је увек могуће пити зелени чај? Многи људи користе ово лековито пиће, мислећи да добро утажује жеђ. На примјер, у Централној Азији, пију вруће док раде на терену, али то је велика грешка. Чај од листова чаја је јак диуретик и пијући га у врућој сезони, особа дехидрира своје тијело. Поред тога, прекомерна употреба заваривања може довести до погоршања нервног система..
Кофеин у зеленом чају
Мале дозе кофеина уз умерено конзумирање листова чаја од зелених листова побољшавају тонус, помажу у ублажавању умора, повећавају физичку и менталну активност особе. Међутим, са свим благотворним ефектима овог племенитог пића на тело, не треба заборавити на његову штету. Због кофеина, злоупотреба зеленог чаја се не препоручује особама које пате од кардиоваскуларних болести. То може довести до различитих компликација..
Зелени чај са млеком
Ово лековито пиће, помешано са млеком, савршено чисти бубреге, јача и тонизује тело. Кинески дуговјечници су такођер јако склони овом "коктелу". Млијеко неутрализира дјеловање кофеина и других алкалоида, па се такво пиће може сигурно пити за ваше здравље. Иако је то високо калоријски производ, али додатне калорије у њему се компензирају калцијем. Проведена је занимљива студија у којој је неколико жена свакодневно пило чашу млијека. Чудно је, на крају крајева, да се свим предностима такве дијете, у облику јачања ноктију, зуба и костију, дода још један губитак тежине. Према организаторима експеримента, овај феномен је повезан са недостатком калцијума. Након тога, научници су развили посебну дијету на бази зеленог чаја са млеком, а њена ефикасност је доказана искуством. Процеси чишћења у организму, проузроковани употребом чаја, у комбинацији са дијететском млијеком богатом елементима у траговима, поспјешују губитак тежине без икакве штете повезане са исцрпљењем организма..
У чему је суштина таквог начина исхране? Може се уочити на два начина - мека и радикална. Када тежите принудном исходу и немате проблема са стомаком, предузимају се тешке мере. Треба да једе само неколико плодова дневно, напуштајући све остале производе. Пијемо зелени чај са млеком. Шећер, ако је потреба непремостива, промените у кашику меда. Поред чаја са додатком млека, треба да пијете и од једне и по литре обичне воде. Ако вам је ово веома тешко, онда сте и даље неодлучни у својим тежњама да изгубите тежину.
Али претпоставимо да сте се одлучили да се очистите само од токсина. Онда је дан поста оно што вам је потребно. Таква мјера је, наравно, много блажа - само један дан може бити претрпљен. Али о уобичајеној храни још увијек треба заборавити на тај дан, како би се дао чај како би учинио свој учинак.
Размислите о начину употребе чудо пића. Они су такође само два, а ево и неких.
Прва метода: Гурмани гарантују да ће највећа ефикасност исхране чајем и млечним производима бити постигнута ако се пиво припреми директно на млеку. То јест, вода се уопште не користи. Сухи чај се сипа са загрејаним млеком. У овом случају, једноставна вода се пије само одвојено од пића..
Друга метода: Ова опција се сматра једноставнијом, али не толико корисном. Врела вода и млијеко се мијешају у једнаким дијеловима по волумену, а лишће чаја се сипа у ову смјесу. Такав чај је зеленији у боји, али његов укус није толико млечан..
Напомињемо да је употреба зеленог чаја са млеком могућа и топла и хладна. За то неће бити мање корисно. Зелени чај је веома популаран међу спортистима. Рачунајући на чудесна својства чаја, потребно је користити га не само након тренинга, већ и прије њега. Распон корисних ефеката чаја је огроман. Бодибуилдинг, љубитељи фитнеса и само људи активног начина живота укључују га у своју исхрану. Али смањени притисак је значајан разлог за уздржавање од зеленог чаја. На крају крајева, једна од њених најважнијих функција је борба против хипертензивних болести..
Зелени чај за мршављење
Медицинска заједница још увијек није донијела јасну одлуку да ли зелени чај утјече на губитак тежине, иако многи вјерују у учинковитост мршављења овим производом. И овај начин губитка тежине је недавно постао модеран. Верује се да ова инфузија побољшава метаболичке процесе у организму и убрзава уклањање масти, снажан је антиоксиданс и помаже у јачању крвних судова, повећавајући њихову еластичност..
Ако осетите лагану глад, уместо ужине, боље попијте шољицу инфузије из листова чаја без шећера. Редовном употребом можете бацити 2-3 кг, ау комбинацији са дијетом постижете запањујуће резултате. Сјетите се главних гурмана чаја - кинеског и јапанског. Проналажење међу њима дебелог човека је веома тешко. Каква је способност чаја да се ослободи вишка масе? Испоставило се - међу благотворним својствима зеленог чаја превладавају они који могу изазвати губитак тежине. Пиће савршено чисти организам, побољшава функционисање желуца и црева, уклања токсине, повећава метаболизам. Доказан је позитиван ефекат чаја на убрзање цијепања масти. Ово пиће вам омогућава да заборавите на глад.
Размотрите даље како ефикасније користити корисне особине зеленог чаја за људе који желе да изгубе тежину..
1. Пола сата пре оброка попијте мало чаја (међутим, напомињемо да је пијење зеленог чаја пре јела штетно за желудац. Ово је сјајан начин да изгубите тежину. За једну дозу, скувајте кафену кашичицу у 300 г воде, оставите око два минута и попијте без шећера. Такав пријем ће донекле смањити осјећај глади, али истовремено убрзати процесе одговорне за варење хране, спаљивање масти. Препоручује се додавање биљака чају, што такође доприноси губитку тежине. Међу њима, на пример, хибискус, који се одликује лаксативним лаксативима, као и диуретским ефектима. Плодови глога, који апсорбују масти које смањују холестерол, такође ће радити. Други додатак је фино млевени цимет. Уз то, чај добија изузетан, пријатан укус, а метаболизам ће се значајно повећати. Коначно, чак и брутални апетит потискује жлицу ланеног семена, једе се преко шољице зеленог чаја..
2. Додајте зелени чај у стол за ручавање. Постоји један рецепт који ће вам изгледати оригиналан, па чак и помало чудан. Покушајте да уситите чај у фину млиницу за прах. Једите кашику овог прашка у процесу било којег вашег оброка. Можете га попити са водом. Не можете чак ни да једете прах у његовом чистом облику, али, рецимо, поспите хладном грицкалицом са њом, на пример, салате, житарице, оливије. Немојте га само додавати разним јухама или шејковима који садрже много течности. У таквим посудама прах ће се једноставно растопити и његов ефекат ће бити знатно нижи или једноставно ослабљен. Овај рецепт је стигао из Кине. И у овој земљи људи знају како да задрже лик..
3. Ако сте већ на дијети, онда ће чај бити савршен за побољшање ефекта. Опћенито, најбољи нутриционисти препоручују пијење зеленог чаја што је чешће могуће док губите тежину. Брзо збрињавање вишка килограма доприноси употреби воћа и поврћа. Смањите количину слаткиша и производа од брашна у својој исхрани. Пржено месо замените масноћом, кувано. Покушајте да једете мање соли, а нарочито шећера. Али све врсте житарица - хељда, пиринач би требале бити добродошле на вашем столу. Наравно, у разумним количинама. И запамтите, пијте обичан зелени чај, јер када губите тежину, нема рестрикција на његов пријем. Причајмо о најуспешнијим комбинацијама исхране и зеленог чаја..
Како зелени чај утиче на губитак тежине? Убрзање метаболичких процеса није једини фактор који утиче на губитак тежине у арсеналу чаја. Постоје неке корисније функције у овом правцу, ми ћемо их навести:
мекана диуретичка својства, доприносећи, односно, повлачењу вишка течности. Иако међу производима који се обично користе у комбинацији са зеленим чајем, млијеко не изгледа, а да би се смршавила ова церемонија се може заобићи. Додавањем мало обраног млека у чај, можете драматично повећати диуретски ефекат, биће више течности. И овај алат је добра превенција отицања ногу и стопала..
полифеноли, садржани у чају у сувишној количини, повећавају телесну размену топлоте кроз ефективну обраду депонованих масти. Пијући неколико шалица чаја дневно, према истраживањима научника, можете повећати масу спаљене масноће за готово половину.
Смањење шећера у крви такође погодује губитку тежине, јер помаже да се не осећа глад раније. Попијте целу шољицу чаја пре оброка, а ручак ће вам бити много задовољнији, што значи да можете мање јести. Као такав обилан оброк, као и обично, такође је савезник у борби против вишка килограма..
Може се поставити питање колико дуго зелени чај треба да буде обавезна компонента у исхрани? За ово дословно двије седмице је довољно, дијета чаја ће бити навика тијела на здраву прехрану, умјерену дијету. Добићете двоструку корист - прво ће бити одлагање вишка течности и тек тада ће се користити масноћа. Када сте тело навикли на здраву исхрану, понекад се можете препустити потпуно не-дијететским производима, без страха да ће то довести до додатних килограма тежине..
Екстракт зеленог чаја
Овај екстракт се прави од зеленог, не ферментисаног лишћа биљке. Користи се у козметичкој и прехрамбеној индустрији. У козметологији на њој се производе маске, креме, шампони и још много тога. Оваква раширена употреба овог производа је резултат чињенице да препарати из чајног лишћа благотворно утичу на очување младалачке коже и њене љепоте. У козметици, екстракт се користи као конзерванс, антиоксиданс, стабилизатор природних боја и као дезодоранс..
Екстракт зеленог чаја добро негује и влажи кожу, побољшава и јача њену структуру. Такође спречава старење коже, појачава њену заштитну функцију, а на ћелијском нивоу има генерално позитиван ефекат. У прехрамбеној индустрији, екстракт зеленог чаја се користи као природни антиоксидант за спречавање оксидације уља и масти. Стабилизатор је низа нестабилних и брзо оксидираних једињења..
Контраиндикације за пијење зеленог чаја
Упркос чињеници да зелени чај има много корисних својстава, не може се користити у превеликим количинама. Особе са хипотензијом, генерално је контраиндикована, јер зелени чај снижава крвни притисак. Такође је боље да чиреви не користе препарате зеленог чаја..
Особама са несаницом се такође не препоручује укључивање у зелени чај, јер садржи кофеин, који стимулише нервни и срчани систем..
Ако сте конзумирали алкохол, заборавите на зелени чај! Ако се алкохол и зелени чај конзумирају истовремено, формирају се алдехиди, што ће имати изузетно негативан ефекат на бубреге. Није пожељно користити лекове из зеленог чаја и на празан желудац.