Свако ко болује од жучних каменаца зна како понекад изазива неподношљив бол због ситних каменчића у бубрезима. Ови кристали који се кристализују могу се кретати од бубрега до уретера и мокраћне бешике, и управо то "лутање" постаје узрок изузетно непријатних осјета. Свако ко је наишао на ово треба хитно да промени начин живота и исхрану. А они који, на срећу, немају такав феномен, али који брину о свом здрављу и желе да га играју сигурно неће их спречити да сазнају о неочекиваним узроцима болести жучних каменаца. Сада ћемо детаљно рећи о њима.
Зато се појављују каменци у бубрезима
Седећи дан на ТВ-у са боцом омиљене лимунаде у руци, можемо себи приговорити да добијемо неколико килограма или грама које наше тело не прима заслужени део кисеоника. Али најмање од свега, ми смо склони да се осећамо кривим пред бубрезима, чак и не схватајући да су и њихове навике за њих штетне. И онда смо изненађени: одакле су камење и најнеугоднија дијагноза “жучних каменаца”. Испоставило се да постоје многи неочекивани узроци ове болести..
1. Недостатак калцијума. Невероватно, али истинито: пошто је калцијум главни „грађевински материјал“ најчешћег и најопаснијег, тешко растворљивог типа камена у бубрегу - оксалати, теоретски, калцијум, или боље речено, производи који га садрже, треба да буду ограничени. Ово је заблуда! Најновија истраживања у овој области показују: конзумирање довољне количине калцијума са храном, много мање вероватноћа да ће патити од холелитијазе.
Често су оксалати, који се налазе у великим количинама у лиснатом поврћу и орашастим плодовима, узрок болести жучних каменаца. Да здрава храна не постане штетна, морате пратити њену количину: само не злоупотребљавајте. Мера је важна у свему.
Како је то могуће?! - многи ће бити изненађени. Испоставља се да се то дешава зато што се апсорпција оксалата из гастроинтестиналног тракта смањује, што је повезано са калцијем, који се „снабдева“ телом из хране, а не оном која се налази у урину и обично се претвара у камење. Дакле, млечни производи - наравно, у разумним количинама - могу бити укључени у јеловник са чистом савешћу..
2. Прекомерна употреба салата. Попрсје је лоше у свему - чак и парадоксално, у потрази за здравим начином живота. Због тога, превелики ентузијазам за свеже поврће може довести и до појаве жучних болести. И опет, узрок су оксалати, који се налазе у изобиљу у лиснатом поврћу. Концентрација у урину превише спојева калцијумове соли значајно повећава вероватноћу развоја болести. Наравно, нико не позива на напуштање салата, поготово зато што је ово заиста изузетно здрав оброк. Не једите шпинат сваки дан. Замијените га повремено не мање корисним бијелим купусом.
3. Претерајте са соли. Сви знају за опасности од препродаје, али нису сви свјесни кривице соли у формирању камења. Само сол може да помогне да се повећа количина калцијума излученог бубрезима. А чињеница да не преоптерећујете домаћу храну не значи да је проблем са соли решен. На крају крајева, сол је тајна компонента многих прерађених намирница: кобасице, јела од меса и рибе из одјела за кување, да не спомињемо брзу храну. Нутриционисти инсистирају: не више од 3-5 грама соли дневно, а они који пате од хипертензије - а још мање. На пример, у 1 кашичици соли без слајда - 7 г. И имајте на уму да 3-5 г соли назначене од нутрициониста укључују сол коју конзумирате са готовом храном, на пример, са хлебом, харингом, тврдим сиром ...
4. Превише цитруса. Сви знају о користима аскорбина у јачању имунитета, борби против прехладе или прекомерне тежине. Цитруси додају још једну награду: за несебичну борбу са жучном болешћу. Цитрат, чији је извор цитрусне коре, спречава накупљање опасних наслага у урину. Резултати истраживања објављени у часопису Натуре су недвосмислени: увођење цитрусног менија у једном месецу омогућава вам да смањите количину штетних уринских једињења одговорних за појаву бубрежних каменаца у месецу..
5. Месна дијета. Лоша вест је за месоједце: чак и бело, црвено, али месо не додаје много здравља бубрезима. Према студијама, вегетаријанци имају много мањи ризик од холелитијазе. Немојте апеловати на потпуно одустајање од меса, доктори препоручују да се ограничи његова конзумација и да се побрине да храна садржи довољно производа који садрже магнезијум (хељда, махунарке, просо, першун, лубенице, јабуке, банане ...).
6. Слатка газирана пића Здравље се никоме не додаје, али људи који имају тенденцију стварања камена у бубрегу треба да буду опрезни у погледу разних сода као ватре. Према студијама, они који конзумирају боцу газираног пића дневно за 23% повећавају сумњиву срећу стварања холелитијазе. Имајте на уму да је ово само један од дугог пописа непријатних здравствених ефеката конзумирања соде..
7. Ледени чај дошли су нам "из иностранства", али било би боље да останемо тамо. Стручњаци у Медицинском центру Универзитета Лоиола говоре о високом садржају оксалата у овом освјежавајућем пићу, позивајући га да се што је могуће мање адресира. Свесни учешћа дехидрације у формирању камења, лекари саветују да пијете више, али само негазирану минералну воду. Ако заиста желите чај, онда, прво, топло, а друго, зелено - савршено утажује жеђ, изузетно је добро за здравље..
8. Лаксатив, Нажалост, није толико безопасно као што се чини онима који га често користе у нади да ће се ослободити токсина и изгубити тежину. Злоупотреба лаксатива може да утиче на способност организма да апсорбује хранљиве материје, нарушава равнотежу електролита, што може довести до холелитијазе.
9. Нутс. Шок, наравно, јер смо навикли да су орашасти плодови изузетно здрав производ. Али претјерана љубав према њима је пуна камена у бубрегу. Посебно пазите да будете са кикирикијем, индијским орашчићима, бадемима, који садрже много оксалата. Искључивање ораха из менија није вредно тога, само је потребно ограничити њихов број.
10. Прекомерна тежина значајно повећава ризик од холелитијазе. Научници још увек нису били у стању да утврде зашто се то дешава. Сматра се да вишак килограма утјече на уринарни тракт, што доводи до стварања камења.
11. Стрес погоди тело.. Васопресин, хормон који се активно ослобађа током анксиозности, може изазвати холелитијазу.
12. Седећи начин живота помаже да се повећа ниво калцијума у крви, што има негативне ефекте на бубреге.
13. Топла клима. Смешна фраза из песме у старом совјетском комедијском филму "Али успут, хладно је добро за здравље" не изгледа тако смешно у светлу информација лекара да становници топлих земаља чешће пате од жучних болести него њихови северни суседи. Поред тога, проблеми са бубрезима се више јављају током лета, када тело нема довољно воде. Још једна потврда да се чиста вода треба пити што је више могуће..
14. Свеетс, између осталог, ударају у бубреге, јер шећер доприноси формирању оксалне киселине.
15. Пикантни зачини садрже једињења која негативно утичу на рад генитоуринарног система. И ако је натријум глутамат укључен у зачин - исти додатак храни Е621 - треба га потпуно одбацити..
Наше тело је прилично крхко и осетљиво, тако да га тестирање на снагу нездравим начином живота и лошом исхраном тешко вреди. А да не буде болно болно - иу случају болести камена жучи, ово није фигуративни израз, већ чињеница - вреди бити пажљив према њој, без да се препуштате својим лошим навикама. Понекад је здравље само у нашим рукама. Само треба да желиш да будеш здрав. И учините то мало труда и воље.