Лепа коса је женски понос. Када коса почне да се тањи приметно, она се обично повезује са утицајем лошег квалитета шампона или честог бојења. У ствари, постоји много више разлога зашто коса пада и често то нема никакве везе са спољашњом изложеношћу. Губитак косе може бити знак прилично озбиљних неправилности у тијелу и тај процес се може зауставити искључивањем главног проблема..
Зашто коса испада: главни разлози за брзо стањивање косе
Повишен кортизол
Главни разлог за испадање косе је хормонални талас који је карактеристичан за постпартално и менопаузално раздобље..
Такође, губитак косе је повезан са сталним стресом - ритам великог града, где се свуда где треба имати времена, испољава приметно стањивање косе. У савременим људима, повећање хормона кортизола се јавља много чешће него раније, док је истовремено дуго на истом нивоу. Овај хормон извлачи хранљиве материје и путује од периферних зона у телу (нокти, коса) до виталних органа..
Шта да радим Да би регулисао хормонску позадину, лекар може да препише контрацептивна средства са естрогеном. Захваљујући њима можете постићи смањење тестостерона и наставити раст косе.
Поред тога, треба да научите да контролишете своја искуства и да не заборавите на правилан одмор. Шетње на свјежем зраку, укусна и здрава храна, угодна комуникација, јога итд. помоћи вам да се заиста опустите.
Повећан ниво инсулина
Оштар скок нивоа кортизола услед стреса чини ћелије мање подложним инсулину. Према томе, производња инсулина расте због потребе да се регулише ниво глукозе у крви. Захваљујући инсулину, јајници су способни да производе тестостерон. Жене обично производе малу количину, али заједно са повећањем нивоа инсулина настаје више тестостерона, што изазива ћелавост.
Шта да радим Пораст нивоа инсулина је повезан са смањењем нивоа шећера у крви, тако да је потребно поново размотрити вашу исхрану. У овом случају, одговарајући гликемијски индекс хране. У главном менију треба да се састоје од немасног меса и рибе (протеина), као и поврћа и житарица.
Такође можете смањити ниво инсулина са аеробиком. Спортске активности доприносе елиминацији вишка хормона, тако да се може смањити количина тестостерона, али само ако комбинација вежби са додатним мерама (лековима).
Недостатак моћи
Када коса расте, она достиже фазу одмора, у којој испада, а на свом месту, по правилу, појављује се нова. Међутим, у случају "телоген миасма" типа талога, који је посљедица јаког нервног напрезања, неуропептити преносе вегетацију из фазе раста у фазу мировања. Стални стрес може изазвати развој фокалне алопеције - кружне алопеције. Што више особа доживљава, виши је ниво хормона стреса (кортизол) и слабији имуни систем.
Шта да радим Неке супстанце у људском телу више од других пате од нервне напетости. На пример, витамини Б који негују и јачају косу, у стресној ситуацији, буквално нестају из тела.
Да би се надокнадио губитак витамина, појести више поврћа, орашастих плодова и житарица. Захваљујући потоњем ће бити у могућности да напуни залихе магнезијума, промовишући раст косе. Не заборавите ни на грађевински материјал за косу - протеине, које треба конзумирати у количини од 45 г за доручак. Ујутро, фоликули су посебно ослабљени, тако да им је потребан протеински додатак. За ове сврхе можете користити спирулине смоотхиес, 60% који се састоје од протеина.
У борби против губитка косе, користи се и миноксидил. Препарати који га садрже помажу фоликулима да остану у фази раста. Међутим, треба имати на уму да су такви алати дјелотворни само у 75% случајева и могу се примијенити тек након што се утврди разлог због којег коса испада..
Ћелавост је лош сан за сваку жену, тако да ни у ком случају не можете игнорисати брз губитак косе. Уместо да купујете скупе лекове да бисте побољшали раст косе, прво треба да се обратите специјалисту који може да идентификује узрок ове појаве и прописује ефикасан третман..