Понекад желите да промените нешто у свом животу, пронађете најдражи кључ до врата, који ће отворити пут истинској срећи. Али у стварности, овај план није тако једноставан за имплементацију - маса разних изговора и потешкоћа које настају на нашем путу присиљавају нас да поново одустанемо од сна. Нудимо вам план за овај мјесец, уз помоћ којег ћете моћи да промијените свој живот захваљујући вашим свакодневним напорима..
Како промијенити живот у 4 тједна: детаљан водич
За сваку седмицу плана дате су три задатка које морате имплементирати у свом животу. Неопходно је придржавати се таквих правила током читавог мјесеца, али је боље да их стално пратимо..
Недеља 1. Прочишћење ума и тела
Рани успон (око 6 сати ујутро). Уз помоћ раног успона моћи ћете да посветите време себи, јер га често недостаје током целог дана. Ујутру вас нико неће одвратити пажњу и моћи ћете да се бавите својим послом у опуштеној атмосфери. Лијеност и неспремност да се устане тако рано уопће није знак умора. У ствари, таква реакција је знак да не желите да живите свој живот..
Зашто устајати из кревета, ако је небо облачно, онда идите до препуне подземне жељезнице, посегните у промету, радите досадно. Ако мислите да би "радије ујутро, нови дан", ранији пораст вјероватно неће бити такав проблем. Занимљиво је да овај образац може радити у оба смјера. Живот је пун - устајање ујутро ће бити лако. Лако је устати ујутру - живот ће бити богат.
Лагана храна. Да бисте променили свој живот, потребно је да се снабдете великом количином енергије. Дакле, морате одабрати врсту хране која вам се чини најтачнијом. Имајте на уму да из свог новог живота морате потпуно елиминисати алкохол, цигарете, нездраву храну и готову храну. Такође покушајте да смањите порције и не једите пре него што одете у кревет..
Спорт Духовно здравље се не може формирати у одсуству тонуса и здравља физичког тела. Плесање, трчање и јога се најбоље користе за "гурање". Покушајте да се померите што је више могуће - када идете на посао, плешете пред огледалом, шетате чешће итд..
Недеља 2. Прочишћавање простора, послова и животне средине
Чишћење простора. Да бисте променили живот, морате да баците све непотребне ствари и баците их, а не да их сакријете. Не остављајте никакав ормарић са пажњом, јер свака ствар одузима не само дио мјеста, већ и дио ваше енергије. Оставите само оно што вас инспирира и воли. Покушајте да се отарасите свих вишкова - одмах ћете постати много лакши.
Послови и обавезе чишћења. Свакако сватко може наћи неку врсту намјере, па чак и неке од њих, које дуго нису биле у стању испунити. На примјер, научит ћете страни језик, али ваше руке ипак не досежу. Или посјетите рођаке који живе у сусједној држави. Сада је ваш циљ да запамтите сва обећања која сте дали себи и другим људима и одлучите шта ћете с њима учинити. Овдје постоје само двије могућности - прва - завршити сваки случај, други - заувијек напустити ту идеју. Суштина је у томе да морате да урадите ствари што је брже могуће, уместо да носите терет одговорности и незадовољства.
Чишћење околине. Покушајте да прекинете све везе које вас вуку назад и депримирате. Шта вам даје комуникацију са увијек незадовољним људима који критикују све и свакога? Да бисте променили свој живот, очистите окружење од људи са којима немате ништа да радите и који немају шта да науче..
Недеља 3. Снови, планови и циљеви
Списак нереалних снова. Да бисте извршили ову вежбу морате направити листу жеља, прикупити све снове који нису предодређени да се остваре. Они су тако трансцендентални и цоол да је врло тешко вјеровати у њихову стварност. Главна ствар је да искључите унутрашњег критичара да су све могућности света пред вашим ногама..
Дневни план. Сваке вечери треба да направите план за следећи дан. Може бити кратка, њен обим не игра посебну улогу. Главни услов је да напишете овај план увече, чак и ако се о томе не сећате ујутру - ваша продуктивност ће се повећати у сваком случају..
Извршавање задатака. Погледајте листу циљева и циљева које сте измислили, претпоставимо пре недељу дана. Ако не изазове позитивне емоције и жељу да одмах почнете да примењујете сваку ставку - можда је време да нешто пређете, а уместо тога додајте нешто што чини да сви застрашују. Идеална листа задатака није само планирање рада и дистрибуција финансија, већ и одмор са пријатељима, а најважнија ствар је вријеме посвећено себи. Ваш циљ је да направите такав план, при чему ће вам се руке огребати и кољена ће се трести..
Недеља 4. Проширење граница
- Живјети другачије. Било какве ситнице ће вам помоћи - можете ићи на посао, отићи у врло скупу радњу или у непознато кафић да се пријавите за неки дио. У принципу, да би променили свој живот, потребно је да почнете да радите оно што никада раније нисте радили. Када радите уобичајене ствари, увек покушајте да то урадите мало другачије. Важно је развити навику да стално покушавамо нешто ново..
- Поздравите се са зоном удобности. Ако сте успели да испуните све претходне тачке - већ сте добро обавили посао на себи, али сада је време да се суочите са својим страховима. На пример, ако се плашите висина - усудите се да скочите са падобраном, плашите се друштва странаца - посетите велику журку (без девојака и пријатеља).
- Предај се. Оставите свој удобан дом, искључите телефон и идите на неко лијепо мјесто. Останите сами са собом и својим мислима - процените ситуацију и промене које су вам се догодиле, да ли сте успели да промените свој живот??
Лако је пратити сва правила описана у чланку, али интегрирајући их у свој живот, можете пронаћи праву хармонију и пронаћи прави пут..