Многи се не усуђују радити јогу само зато што су сигурни у свој недостатак флексибилности и ниске издржљивости. Постоји још једна категорија људи који верују да се ова психотехнологија може практиковати само у студију. Естет-портал.цом ће отклонити најпопуларније митове о јоги како би доказао: “урањање” у ову праксу је доступно свима. Иако нећемо порицати да је јога апсолутно сигурна: у ствари, има своје контраиндикације. Истовремено, данас има много нових перспектива..
Главни митови о јоги, који би требали престати вјеровати
Јога је древна и, као што многи верују, не без верске пристрасности, учење.
Представљамо типичне митове о јоги, у које људи верују, површно судећи по овој теми, и чињенице које побијају такве неосноване пресуде..
Само флексибилни и флексибилни људи могу да раде јогу.
Све је апсолутно погрешно. Јога није гимнастика, она сама по себи није њен циљ. Главни задатак ове психотехнике је да помогне особи да спозна себе, своје тело, дође у мир, потребу да створи добро. Сходно томе, једини разлог за настанак јоге постао је могућ - потрага за истинском срећом, хармонијом унутрашњег са спољашњом и слободом. Дакле, да ли сте способни или не “бацити” ноге иза главе није важно. Многи мисле да су сви јогији флексибилни. Све се то развија у процесу запошљавања. Ако је у овој пракси најзначајнији квалитет флексибилност, а тијело се сматрало јединим алатом којим можете постићи потребне циљеве, онда би акробати били цоол јогији, ау медитацији вам не би било потребно.
Јога - физичка пракса
Јога је, пре свега, дело ума. Помаже да схватите своју праву сврху живота. То је пут ка самоусавршавању, он води на лествици духовног развоја. Дакле, физичка страна никада није сматрана главном у јоги. Без сумње, ова страна праксе је веома значајна, али не превладава. Треба се посветити јоги тако да тело не доживи бол, већ се изнова и изнова јача да би се користиле технике дисања..
Радите јогу само у студију
И ова изјава нема основу. Настава јоге је свуда изводљива: код куће, у природи, у канцеларији, на улици, у кревету и чак стојећи у прометној гужви у аутомобилу који можете вежбати. Главна ствар која је потребна је опуштање и мирно дисање..
Све врсте јоге су скоро истог типа.
Већина људи одбија да ради јогу само зато што мисле да није за њих. Али чињеница је да морате пронаћи свој, одговарајући тип праксе. У овом случају, мотивација је изузетно важна. Треба разумети тачно оно што очекујете од часова. Дакле, врсте јоге се одређују различитим комбинацијама вежби. Претпоставимо да се особа осећа лоше, треба му јоготерапија. Када је задатак да се уклони психолошко оптерећење, боље је обратити се кундалини јоги. ИОГА23, ако је потребно, прибјегава јачању тијела. А ако је циљ постављен - изгубити тежину, најбољи савезник - асхтанга виниаса иога.
Изгубити тежину иогом је нестварно
Упркос чињеници да се пуни јогији тешко могу наћи, сасвим је уобичајено мислити да је немогуће брзо изгубити тежину док се практикује ова "пасивна" пракса; за разлику од прилично оптимистичних резултата са повећаним кардио оптерећењима. Али, као што је горе поменуто, довољно је изабрати прави смер у јоги, посебно, да се окренемо класама Виниаса. На крају крајева, главна предност јоге је да пранајама и асане дозвољавају да "дођете" до оних органа који су практично недоступни током нормалних занимања у фитнес клубовима или на покретним тракама. Резултат је буквално невероватно убрзање и побољшање пробавног процеса, што доприноси лакшем и правилном варењу.
Без обзира на то колико је данас поједностављена иога због њене популаризације, она остаје дубока и потенцијално моћна настава у којој свако може научити све што му је потребно. Ова психотехнологија је дизајнирана да "осветли" унутрашње светло у људима, повезујући их са њиховим правим "ја"..
То је процес популаризације јоге који омогућава великом броју људи широм света да иду путем самоусавршавања. И ниједан мит о јоги није препрека..