Безлични дани који један за другим иду нигде, не доносећи апсолутно никакве промене на боље. Таква перцепција живота је типична за несретне људе који свој живот доживљавају само у сивим тоновима. Сви знају да се ништа по себи неће промијенити док се не уложи одређени напор за то, али многи преферирају да се наставе опустити, ићи са протоком и жалити се на глупост свог постојања. Како престати жалити се на живот, постати сретнији и научити видјети свијет у јарким бојама, читати даље.
Како да схватите да сте несретна особа и да је вријеме да промијените свој живот
1. Осјећате се као жртва околности које нису под вашом контролом..
2. Осуђујете друге људе..
3. Да ли осећате анксиозност или хроничну анксиозност?.
4. Престали сте сањати.
5. Нисте задовољни својим изгледом, чини се да нисте довољно добри у поређењу са другим људима..
6. Сматрате да сте подцијењени..
7. Ограђени сте од људи и не можете прихватити љубав и бригу..
8. Поставите себи очигледно недостижне траке..
9. Имате много различитих здравствених проблема - општа слабост, проблематична кожа, губитак тежине или повећање тежине, несаница, проблеми у гастроинтестиналном тракту..
10. Не можете се уклопити у тим или заједницу.
11. Разочарани сте у животу и сматрате га бескорисним..
Како постати срећнији и уживати у животу?
Понекад је срећа повезана са променама у животу, али је мало вероватно да ће додатних пар хиљада повећања плата или новог дома одмах утицати на емоционално стање особе. Према речима Пола Долана, професора на Лондонској школи економије и политичких наука, срећни људи често обраћају пажњу на оно што им доноси задовољство у одређеном тренутку. Дакле, да бисте уживали у животу и учинили срећу навиком, требали бисте се усредоточити на свакодневна задовољства..
Долан је написао књигу под називом Хаппинесс би Десигн, чија је главна порука да све његове емоције и осећања примљена током дана треба да буду написане на папиру. Што више ваших запажања снимате, брже и јасније схватате шта вам заиста доноси задовољство. Паул Долан позива да не штеди негативне емоције и да реагује брзо, избјегавајући акције које те претварају у несретну особу..
Долан сматра да је главна разлика за несретну особу помакнута пажња, која је постала навика. Важно је правилно планирати дан и ставити у распоред што више ствари које вам заиста доносе задовољство и захваљујући којима можете уживати у животу. Појавом занимљивијих лекција, позитивне емоције ће постати навика и ви ћете почети да размишљате на нов начин..
Често су људи увјерени да је могуће постати сретнији само драматичним промјенама у њиховим животима. Али, у ствари, та најдража срећа може се лако изградити из ситних детаља - апсолутно једноставне, једноставне ствари и што су такви обични али радосни тренуци више у вашем животу, брже ћете стећи позитивно размишљање и моћи уживати у животу сваки дан. од малих, али омиљених атрибута.