Понекад чак и мање, на први поглед, промене у начину живота имају снажан утицај на здравље. Неки људи нису у стању да се ограниче у храни и другим не баш корисним задовољствима, међутим, таква једноставна навика као што је вода за пиће може значајно побољшати ваше здравље и спасити вас од бројних болести..
ће вам рећи када и зашто је корисно пити воду, као и како терапија водом може спријечити развој разних болести и побољшати ваше стање.
Терапија водом - узимајте здравље по навици
Тајна водене терапије је једноставна - само треба пити воду у право вријеме иу правој количини и то редовно. Ако помислите на лековиту воду једном или два пута недељно, немојте очекивати посебан ефекат. Узмите навику пијења воде свакодневно - и уживајте у дугом и здравом животу.
Многи људи чак и не схватају да су болести буквално побегле из воде. Али Јапанци то већ дуго знају - такозвана јапанска водена терапија добија све више сљедбеника широм света, јер међу Јапанцима најдуговјечнији на свијету.
Правила терапије водом: када и у којим количинама треба да пијете воду
Правила јапанске терапије водом:
- одмах након буђења, без прања зуба, попијте 640 мл топле чисте воде (пошто паста за зубе садржи флуор, пије и једе након прања зуба максимизирајте количину флуора који улази у организам, што је штетно по здравље);
- оперите зубе;
- не пијте или једите још 45-50 минута након четкања;
- наставите до лаганог доручка (апсорпција хране у лету доводи до таложења нежељене масти);
- након доручка 2 сата не једите ништа;
- да пијем топло вода или чај могу бити уз оброке, препоручљиво је не пити сат или два након јела;
- чаша воде током купања (за оне који воле такве процедуре);
- чаша воде пре спавања (ако бубрези раде нормално)
Водена терапија: како се не повриједити
Многи, када чују за јапанску терапију водом, постављају следећа питања:
- Шта учинити ако попијете ову количину воде у одређеном тренутку не успије?
Одговор је једноставан: не покушавајте да у тело унесете оно што не одговара. Водену терапију можете започети с количином воде коју можете попити без осјећаја нелагоде: на примјер, чаша или два. Временом, постепено повећавајте дозу воде на жељену количину. За оптималну количину воде, погледајте тачку 2 испод..
- Зашто би људи са различитим тежинама, физичким изгледом, здрављем требали пити исту количину воде?
Др. Фереидун Батмангелидзх је познат по томе што недостатак воде у тијелу представља извор свих болести. Наравно, то није сасвим тачно, али постоји извесна истина у речима Батмангељена - недостатак воде заиста утиче на стање целог организма. Због тога је лекар препоручио (а данас се сматра нормом) као водена терапија која се свакодневно пије количина воде која одговара 3% телесне тежине (тј. у количини од 30 г воде на 1 кг тежине). Лекар је такође позвао да се одрекне алкохолних, газираних пића, кофеина, и да користи со са храном по стопи од пола кашичице за око 2 литре воде..
Одличан почетак дана биће и чаша млаке воде са лимуном и / или медом..
упозорава: упркос свим благодатима водене терапије, мора се имати на уму да сви људи немају једнако добре бубреге - на примјер, можда немају времена за уклањање воде. Зато самоздрављење без обраћања специјалисту може бити опасно! Ако пијете чашу воде ноћу и будите се ујутро с отицањем лица, провјерите са специјалистом - бубрези (или други једнако важни органи) можда неће радити исправно..