Ако не можете да се ослободите сталног умора, осећате се исцрпљени, не можете ујутро или чак радите током дана без кафе, а добар сан не помаже да се решите овог проблема, адреналински замор може бити узрок овог стања. Око 80% људи се у свом животу суочава са адреналинским заморима, који се манифестују у облику раздражљивости, незадовољства, депресије и летаргије. По правилу, ово стање остаје недијагностиковано. Због тога ће говорити о проблему замора адреналина и једном од разлога његовог појављивања - померању пХ крви на киселинску страну..
Како ниво пХ крви може довести до умора адреналина?
Може бити више узрока адреналинског умора, на примјер, дуготрајног стреса (доприноси активацији надбубрежних жлезда, које се временом „умарају“, што доводи до хемијске неравнотеже у тијелу). Међутим, постоји још један важан разлог за ово стање - промена пХ вредности у крви.
У идеалном случају, свака особа има пХ пХ од 7,35-7,45. Повећање или смањивање овог нивоа може значајно утицати на свакодневно функционисање нашег тела - стога је одржавање оптималне равнотеже киселина-база једноставно неопходно за добро здравље и благостање..
Повећана киселост крви (ацидоза) може бити резултат специфичности људске исхране.
Стога, повећана киселост крви (ацидоза) може бити резултат особености исхране људи. У нормалним условима, црвена крвна зрнца (еритроцити) слободно се крећу кроз крвне судове, преносећи кисеоник у сваку ћелију. Међутим, ако има превише киселина, овај негативни набој се губи, проток крви је ометан, а ћелије не добијају потребну количину кисеоника. Заправо, то доводи до постепеног смањења нивоа енергије, а константни умор не може се уклонити само здравим спавањем..
Да бисте се носили са умором који се јавља из овог разлога, морате знати:
- попут хране на пХ крви;
- како направити пХ крви више алкалним.
Како храна утиче на пХ крви?
Изненадићете се када знате колико хране и пића утиче на пХ крв. Постоји много непримјетних намирница које свакодневно конзумирамо, а да не знамо како оне утичу на пХ тела..
Шта год да једемо, желудац производи киселину, која је неопходна за раздвајање хране која улази у њу. Међутим, након завршетка дигестивног процеса, остатак киселих или алкалних једињења улази у крв. Дакле, узрок замора на крају може послужити као најнеочекиванија храна и пиће, након чега се формирају кисели остаци:
- кафа;
- алкохол;
- протеини (и животињски и биљни).
Да ли је могуће пребацити пХ крви на алкалну страну?
Најефикаснији начин да се смањи киселост пХ крви је употреба производа који имају алкализирајући ефекат. Стога је важно разумети које намирнице и пића, као резултат метаболизма, доводе до стварања алкалних остатака који могу смањити киселост..
Важно је не искључити закисељавање хране из исхране, већ повећати садржај алкализације у њему и пратити његово стање..
ПХ хране:
- производи који повећавају киселост: месо и перад (животињски протеин), риба, млечни производи, житарице, слаткиши и алкохол;
- производи који смањују киселост: воће, орашасти плодови, махунарке, поврће (биљни протеин);
- неутрални пХ производи: вода.
Важан корак у борби против умора је пијење довољно воде - њен пХ је неутралан (око 7.0), али се његова алкалност може побољшати додавањем сока или лимуновог сока (упркос киселом укусу лимуна и присуству киселине у њему, у телу промовише алкализацију).
Хронични умор је озбиљан разлог да се консултујете са лекаром да бисте искључили озбиљне узроке његовог настанка. Здрав сан и физичка активност су такође саставни део здравог начина живота..
Види и: Како се носити са закисељавањем тијела и повратити пријашње здравље
Покушајте да у исхрану укључите више алкализирајућих намирница за нормализацију пХ крви и да се ослободите умора..