Мијешање рада и одмора није неуобичајено. Студије показују да у САД свака трећа особа ради викендом, поред свог главног запослења. Нажалост, ова слика је уочена не само у Америци, већ иу другим развијеним земљама. Многи људи, који немају времена да раде цијели радни тједан, остављају их за викенд, надајући се да ће бити довољно времена за рад и одмор. Али, нажалост, често све слободне и драгоцене минуте у потпуности прелазе на задатке и друга питања. И нема апсолутно никаквог времена за прави одмор. Али пре или касније то ће имати лош утицај на здравље и личне односе. Онлине издање ће вам рећи зашто не можете радити у слободно вријеме..
Линија између рада и одмора се брише: главни разлози
Већина људи је толико дубоко у послу да једноставно не примећују границу између посла и приватног живота. Много је разлога за овај феномен. Али дајемо само неколико најчешћих:
• Човек тако покушава да побегне од личних проблема и трагедија. Заиста, према познатом писцу и мотиватору Д. Царнегиеу, радна терапија се сматра најбољим лијеком за потиштеност и лоше мисли..
• Не поседују сви вештине управљања временом и зато немају времена да заврше све што је планирано до краја недеље. Због тога је потребно радити у зноју мог слободног дана.
• Свако ко настоји да максимизира своју каријеру и постане успјешна особа стално подузима кораке како би остварио своје циљеве. То може бити самообразовање, стварање различитих идеја, потрага за неопходним решењима. И све ове ствари се често дешавају викендом..
• Култ предузетништва све више улази у животе савремених људи. Многи бизнисмени вјерују да имају колосалне обавезе на својим раменима, и да морају показати да им је добро жртвовањем слободног времена..
Жеља за успехом и успехом је, наравно, добра. Али ако потпуно посветите своје време овоме, укључујући и викенде, ништа добро од тога неће доћи. Уосталом, не можете радити без одмора. Тело једноставно не може да издржи.
Рад који обично радите викендом неће утицати на вашу каријеру толико колико ваше здравље. Пре или касније ћете бити исцрпљени, и физички и ментално, што ће довести до сагоревања.
Зашто не радити у слободно вријеме: стручно мишљење
Стручњаци кажу да је немогуће радити у слободно вријеме. Дакле, психолози са Универзитета у Цириху су спровели једну веома занимљиву студију, чија је суштина била да истражи 2.000 запослених мушкараца и жена средњих година. Сва питања су била на тему границе између посла и приватног живота, као што су: “Да ли често радите код куће?”, “Да ли размишљате о раду на одмору?” И тако даље. Поред питања, научници су процијенили ниво благостања испитаника. Након анкете, стручњаци су открили да су учесници који нису имали равнотежу између рада и одмора и нису посветили довољно пажње опуштању, често исцрпљени и имали су низак ниво благостања. Психолози кажу да управо такав ритам живота доводи до стреса и анксиозности..
Исцрпљен човек постаје раздражљив и луд. Тешко га је контактирати. Често се дешава да се блиски људи и пријатељи окрену од њега. И рад без слободних дана обилује лошим здрављем. Спавање може бити поремећено или се може јавити озбиљна болест: гастритис, чир, хипертензија или срчани удар.
Како научити одржавати равнотежу између посла и приватног живота
Жељени успјех можете постићи без трошења драгоцјених тренутака живота викендом. Пракса показује да многи успешни људи имају времена да раде и имају велики одмор. Читава тајна лежи у чињеници да јасно разумеју где раде и где се налази лични живот. Ови људи покушавају да дају све од себе током 40-часовне недеље, а када дође викенд, они их посвећују себи, својој породици и својим пријатељима, да дају мозгу одмор, добију инспирацију и енергију, ау понедељак иду на посао са новим снагама. Можда би радохоличари требали учити од њих.
Одржавање равнотеже између посла и личног живота није баш тешко. За почетак, било би лијепо научити основе управљања временом како би научили како правилно користити своје вријеме. Викенд је боље посветити пун одмор. Пожељно је да је ово била кардинална промена пејзажа. Ако радите за компјутер цео дан, шетња парком, излет у куглану или клизање на леду ће бити у реду.
Учећи како да поделимо границу између рада и одмора, учинићете свој живот бољим, успешнијим и срећнијим..
Види такође: 4 начина за суочавање са хроничним умором