Да ли вас хронични умор спречава да живите? Кривити недостатак магнезијума

У нашем телу постоји веома посебан елемент у траговима, чија је популарност значајно инфериорна у односу на толико потребан калцијум или гвожђе, али је његова важност и потреба за животом потпуно непорецива. Ако пацијент из неког разлога има недостатак магнезијума, он ће се бавити најозбиљнијим проблемима кардиологу, неурологу, гастроентерологу и другим специјалистима, што сугерише да има озбиљне системске болести, јер је болестан, све боли, и недостатак магнезијума у ​​траговима може бити крив за све његове проблеме.

Зашто недостатак магнезијума узрокује здравствене проблеме

Истраживања су показала да магнезијум делује као обавезан ко-фактор за више од 300 биохемијских реакција које се одвијају у људском организму, да без овог елемента метаболизам електролита и енергије, синтеза протеинских молекула и раст ћелија није могуће, да је магнезијум апсолутно неопходан у изградњи коштаног ткива и регулацији. процеси гликолизе.

Магнезијум игра веома важну улогу у регулацији контрактилне активности мишићних влакана, у инхибицији процеса ексцитације на нивоу централног нервног система. Доказана је улога недостатка магнезијума у ​​развоју бројних кардиоваскуларних и неуролошких болести..

Зашто телу недостаје магнезијум?

Разлози за развој недостатка магнезијума могу зависити и од негативних спољних фактора и од погоршања појединих унутрашњих болести, па чак и од уноса одређеног броја лекова..

Недостатак магнезија се најчешће развија из хроничног стресног стања у којем особа дуго остаје. Други уобичајени разлози укључују:

  • тешког менталног и физичког напора, високог атлетског оптерећења;
  • недовољна моторичка активност;
  • редовно излагање телу високим температурама (превелики ентузијазам за сауне, козметички третмани високе температуре, рад у производном окружењу са повишеним температурама ваздуха у просторији);
  • трудноћа и дојење;
  • преваленција у дневној исхрани протеина и млечних производа, велика количина конзумираног меса, кромпир.

Недостатак магнезијума у ​​телу може бити последица одређених болести црева, ендокриних обољења, акутног коронарног синдрома, дијабетес мелитуса..

Разлог недостатка магнезијума у ​​ткивима и органима је, у неким случајевима, третман цитостатицима и кортикостероидима, злоупотреба диуретика и срчаних гликозида и хормонских контрацептива..

Како сумњати у недостатак магнезијума у ​​тијелу

Многи лекари препоручују да пацијенти из ризичне групе за недостатак магнезијума у ​​телу треба да прате његов садржај једноставним посматрањем да ли имају нервни тик, односно благо трзање коже у пределу очију. Пошто магнезијум регулише рад готово свих важних органа и система у телу, његов недостатак се одражава у многим симптомима:

  • погоршање општег стања - осећај јутарње "слабости", умора и хроничног умора, чак и током нормалног спавања;
  • Чести случајеви зубног каријеса, ломљиви нокти, губитак косе;
  • повећана анксиозност и депресија, тешка раздражљивост, несаница и ноћне море, ослабљена меморија и способност концентрације;
  • грчеви у телећим мишићима, укључујући ноћу, пад притиска, бол у срцу, појава анемије;
  • болне реакције на промену времена, приступ менструације, поремећаји у цревима, често хладне ноге и руке.

Симптоми као што су оштећење функције бубрега, тахикардија, тремор и конвулзије, хиперексцитабилност на позадини опште слабости треба да буду директна индикација за прописивање лабораторијских тестова за утврђивање недостатка магнезијума..

Терапијске мјере су сведене на узимање лекова који садрже магнезијум и биоактивне додатке, корекцију исхране, ограничавање или корекцију уноса лека..

Веома је важно скренути пажњу пацијента на чињеницу да без корекције начина живота, без разумног физичког напора, рационалног сна и одмора, без изузетака од стреса и преоптерећења, ниједан лек му неће помоћи да обнови недостатак магнезијума у ​​организму..