Старење је природан процес и, нажалост, неизбјежно. Док су најбољи умови планете у потрази за најефикаснијим и најсигурнијим рјешењима за потпуно заустављање овог процеса, она нуди подузимање корака за спашавање младих, доступних свима. Научно је доказано да употреба одређених производа за младе помаже да се одгоди појава знакова старења који се појављују на највећем органу тела - кожи..
Како успорити старење и продужити младост коже?
Познато је да љепота и младост коже у великој мјери овисе о стању тијела у цјелини. Да би се сузбило старење, потребан је интегрисани приступ који укључује неколико важних аспеката:
- искључивање из исхране штетних намирница и пића;
- употреба великог броја корисних производа;
- управљање стресом;
- физичка активност;
- правовремено лечење болести.
Љепота и младост коже у великој мјери овисе о стању тијела у цјелини..
Такође, да би се одржало добро стање коже, потребно је правовремено изабрати праве производе за негу и спровести поступке против старења - корист, има их много у арсеналу козметолога.
У наставку је детаљнији опис производа за младалачку кожу који би требали бити укључени у исхрану..
С којим производима можете продужити младост коже??
Екстра дјевичанско маслиново уље
Маслиново уље помаже у спречавању многих болести повезаних са старењем, смањује крвни притисак и ризик од срчаних обољења, као и вероватноћу развоја метаболичког синдрома и рака.
Маслиново уље је такође производ за младу кожу, јер има анти-инфламаторна својства и штити је од фотодамаге. Штавише, око 73% маслиновог уља се састоји од мононезасићених масти, које помажу у одржавању чврстоће и еластичности коже..
Зелени чај
Висок садржај антиоксиданата (у зеленом чају представљају полифеноли), који штите колагена влакна од оштећења од стране слободних радикала, чини ово пиће корисним за кожу..
Масна риба
Лонг-цхаин омега-3 киселине штите кожу од запаљења и оштећења од сунчевог зрачења. Астаксантин је антиоксидант који лососу даје карактеристичну боју и неутралише слободне радикале. Такође, масна риба побољшава еластичност и хидратацију коже..
Какао / црна чоколада
Изузетан антиоксидативни профил црне чоколаде чини овај производ неопходним за одржавање ваше коже младима. Флавоноиди штите кожу од фотодамаге, повећавају њену хидратацију и глаткоћу..
Флавоноиди штите кожу од фотодамаге, повећавају њену хидратацију и глаткоћу..
Поврће
Поврће је богато хранљивим материјама и антиоксидантима, а истовремено садржи неколико калорија. Шаргарепе, бундеве и слатки кромпир садрже каротеноиде који штите ћелије коже од оштећења од сунчевог зрачења и слободних радикала. Витамин Ц, који је богат парадајзом, паприком, броколијем, неопходан је за синтезу колагена и има снажан антиоксидативни ефекат..
Ланено семе
Ланено семе је одличан извор лигнана и омега-3 масних киселина, које помажу у заштити коже од сунчевих зрака, повећавају хидратацију и глаткоћу коже..
Гренаде
Листа производа за омладину укључује нар, чији антиоксидативна својства одређују употребу овог производа за младе. Нар нарушава запаљење, смањује степен фотодамаге коже и доприноси производњи колагена.
Авокадо
Свестран производ који садржи здраве масти, влакна, витамине, минерале и полихидрокси масне алкохоле, бори се против запаљења, штити кожу од УВ зрака и помаже у поправљању оштећене ДНК.
Парадајз
Ликопен, каротеноидни пигмент који смањује ризик од болести срца, можданог удара и рака простате, такође штити кожу од фотодамаге. Истраживања су такође показала да конзумирање хране богате ликопеном и другим антиоксидантима може смањити тежину бора након 15 недеља. Здраве масти (на пример, у маслиновом уљу) побољшавају апсорпцију ликопена у телу..
Спице
Зачини не само да побољшавају укус хране, већ садрже и биљне супстанце које помажу побољшању здравља и изгледају млађе. Цимет, како су показала истраживања, стимулише синтезу колагена, а такође смањује оштећење коже као резултат формирања коначних производа за гликацију..
Цхили садржи капсаицин, који такође смањује степен негативних старосних промена на кожи, а ђумбир - гингерол, који има антиинфламаторна својства и спречава појаву сенилних тачака..
Боне бротх
Главна компонента ове јухе, која је неопходна за младалачко здравље коже и коже, је колаген. У процесу припреме колаген се разлаже у желатин, који је богат аминокиселинама - глицином, пролином и хидроксипролином. Тело апсорбује ове аминокиселине и користи их за синтезу колагена. Побољшање еластичности, влаге и еластичности коже, као и смањење озбиљности бора - главне предности употребе производа богатих колагеном.
Уравнотежена исхрана је важна компонента доброг здравља и благостања, а производи за младу кожу одлажу појаву видљивих знакова старења. Обезбедите да таква храна буде у довољној количини у исхрани..