Сигурно сте чули за опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Међутим, како одредити присуство таквог поремећаја? Где је танка линија између звучне педантности, перфекционизма, љубави према поретку, чистоће, здравствене заштите и опсесивног стања? Естет-портал ће вам помоћи да схватите ово: ми ћемо вам рећи када треба да бринете о свом менталном стању и потражите помоћ од специјалиста. Зато пазите на себе, своје навике и упоредите их са листом испод..
Не можете се растати са антисептиком за руке? Ваше ствари су постављене у гардероби "на полицама"? Такве навике могу бити само одраз вашег карактера или веровања, али се дешава да прелазе невидљиву страну, претварајући се у синдром опсесивних стања (или у научном језику, опсесивно-компулзивни поремећај - ОЦД), који погађа 1% људи.
Како разликовати навику од медицинске дијагнозе, која захтијева помоћ специјалисте? Према професору Јеффу имиманском, то није лак задатак. Међутим, постоје знакови који директно указују на проблем:
Навика често опери руке
Међу онима који пате од ОЦД-а, опсесивна жеља да се опере руке или да се у ту сврху користи антисептик је толико честа да су под њима чак и креирали посебну категорију под називом “перачи”. Главни разлог за опсесивно прање руку је страх од бактерија, а ријетко и жеља да се други заштите од њихове "нечистоће"..
Када тражити помоћ
Ако чак и након прања руку не можете заборавити бактерије или се бојите да можете да покупите АИДС из колица из супермаркета, вјероватноћа да сте „перач“ је прилично висока. Још један очигледан знак је „ритуал“ прања: мислите да треба да оперите руке до лакта и исперите неколико пута, а да не заборавите да третирате сваки нокат.
Опсесија чистоћом
Људи са опсесивно компулзивним поремећајем и фанатична љубав према дезинфекцији често иду у другу крајност: постају опседнути чишћењем куће. Узрок таквог опсесивног стања може бити и гермфобија или осјећај властите "нечистоће". Упркос чињеници да ће чишћење олакшати напад страха од микроба, овај ефекат неће дуго трајати, а потреба за редовним чишћењем ће постати још јача него раније..
Када тражити помоћ
Ако дневно проводите неколико сати чишћења куће, вјероватноћа да имате опсесивно-компулзивни поремећај је довољно велика. Међутим, ако се постигне сат задовољства процесом чишћења, дијагноза је компликована.
Навика поновног тестирања
Ако желите да се уверите да је глачало искључено и да су улазна врата закључана 3-5 до 20 пута, ово је још једна уобичајена манифестација ОЦД-а. Као и друге опсесије, сталне провјере могу произаћи из дубоког осјећаја неодговорности или страха за вашу властиту сигурност..
Када тражити помоћ
Проверити нешто важно два пута је сасвим разумно. Али када интрузивне провјере почну ометати ваш живот (због њих касните на важне састанке и на најнеповољнији тренутак када паднете с радног мјеста) или стекнете ритуални облик који не можете прекршити, можда сте постали жртва опсесивно-компулзивног поремећаја.
Необјашњива жеља да се броји
Неке особе са опсесивно-компулзивним поремећајем приписују значај бројања. Они буквално узимају у обзир све што долази на њих: број колачића или оних који су прошли кроз зелене. Често је узрок рачуна празновјерје, страх од неуспјеха, ако се нека акција не изводи одређени "магични" број пута.
Када тражити помоћ
"Све зависи од контекста", објашњава Јефф имимански "Да ли ово понашање има смисла за вас? Можете подузети кораке од куће до аутомобила, на примјер, из досаде. Али у случају да се не можете ријешити бројева у глави и пребројавати , време је да контактирате специјалисте ".
Перфекционизам и педантност
Особе које пате од опсесивно-компулзивног поремећаја успевају да доведу уметност организације до изврсности. Све ствари на столу треба да буду равне, симетричне и јасне. Стално.
Када тражити помоћ
Ако желите да ваш стол буде чист и организован, можда ово поједностављује ваш рад, а то радите искључиво из савршено нормалне потребе за редом. Међутим, људи који пате од ОЦД-а можда уопште неће бити потребни и истовремено ће и даље организовати околну стварност која их иначе почиње плашити..
Страх од невоље
Свако има немирне мисли о могућим невољама или насиљу. И што се теже трудимо да не размишљамо о њима, то се више упорно окрећу у мојој глави. Али за људе са ОКП-ом, тај страх долази до крајности, а проблеми који су се појавили проузрокују претерано насилну реакцију..
Када тражити помоћ
Важно је утврдити границе између периодичних непријатних мисли и претјераних искустава. Ако због страха од пљачке избегавате шетњу парком или позивате драгу особу десет пута на дан да се распитате о његовом здрављу, највјероватније патите од ОЦД-а.
Опсесивне мисли и сексуалне идеје
Као и код страха од насиља, особа са опсесивним синдромом често има опсесивне мисли о опсценом понашању или табу-жељи. Особе које пате од ОЦД-а, против своје воље, представљају како нападају колеге или странце, па чак и почињу сумњати у своју сексуалну оријентацију..
Када тражити помоћ
"Већина људи ће вам рећи: Не, ја то уопште не желим да радим, јер то чак не одражава моја унутрашња уверења", сматра Жимански. "Али особа са ОКП-ом ће то рећи другачије: такве мисли су одвратне, оне не долазе никоме осим мени Шта ће сада мислити о мени?! " Алармантан знак ако ове мисли промене понашање особе (он почиње да избегава познате геј и људе у својим фантазијама.
Искривљена перцепција односа
Особе које пате од ОЦД имају опсесивну тенденцију да анализирају односе са породицом, пријатељима, колегама и партнерима. На пример, они могу дуго да анализирају и брину се, ако нетачни израз који су изговорили није проузроковао одвајање колеге, а неспоразум није растао са партнером. Такво стање може значајно повећати осјећај одговорности и сложеност сагледавања несхватљивих ситуација..
Када тражити помоћ
Прекид са својом вољеном особом се може заглавити у вашој глави, и нема ништа изненађујуће у томе. Међутим, ако с временом такве мисли расту као грудва, прерастају у потпуни губитак самопоуздања, потребно је консултовати специјалисте..
Потражите истомишљенике
ОЦД-и који пате од болести често покушавају да ублаже своју анксиозност уз подршку породице и пријатеља. Ако се, на пример, плаше да се заведу на рођенданској вечери, траже од пријатеља да "вежбају" могућу ситуацију унапред, више од једном.
Када тражити помоћ
Позивање на помоћ пријатељима је сасвим нормалан дио пријатељства, али ако вам се стално поставља исто питање, или вам пријатељи кажу о томе, то може бити знак присутности ОЦД-а. Осим тога, одобравање и подршка од вољених може само погоршати манифестацију опсесивне државе. Време је да потражите помоћ од професионалца..
Избирљива за властити изглед
Дисморпхопхобиа - вјеровање у присутност недостатка изгледа - често прати ОЦД, присиљавајући људе да опсесивно и педантно процјењују дијелове својих тијела који им изгледају ружно: кожа, коса, нос, кожа (важно је резервирати: дисморфоби не фокусирају се на властиту тежину).
Када тражити помоћ
Не дивити се било ком делу вашег тела је сасвим нормално. Још једна ситуација, ако већину времена проводите гледајући ово место у огледалу и критикујући га..