Емоције које изазивају нелагоду обично се називају грешним (љутња, завист), неприкладне (љубомора, жалост) или нездраво (туга, срамота). Међутим, у ствари, негативне емоције не заслужују такав став, јер имају и ману и имају одређену корист..
Размотримо позитивну улогу негативних емоција које се могу користити као оруђе за самоусавршавање..
Љутња
Може се чинити да је љутња емоција, која указује на губитак контроле над самим собом, јер често љута особа за себе обавља неуобичајене поступке. Међутим, таква особа је способна да искуси било коју јаку емоцију..
Гнев се дешава када се особа осећа потцењеном. Он помаже особи да избегне експлоатацију себе. Ако знате шта заслужујете, а идеја друге особе о томе не подудара се са вашом, ви сте заробљени од љутње..
У ствари, гнев повезан са осећајем неадекватности помаже да се оствари његов циљ. Њиме можете добити предност у преговорима. Наравно, бес који расте у бијес може бити деструктиван, али не можете задржати све у себи - то је пуна депресије.
Љутња нас тјера на акцију. Док већина негативних емоција веже наше руке, бијес има супротан ефекат - јача самопоуздање и помаже да се одлучи за више.
Срамота, кривица, срамота
Без социјалне интеракције, човечанство не би могло да преживи. Живот у друштву захтева од нас да поштујемо друштвена и морална правила. Када прекршимо једно од ових правила, важно је да се вратимо на пут разборитости у времену. То је срамота, срамота и кривице која помаже у томе..
Нелагодност која се јавља са овим емоцијама чини нас да тражимо узрок нелагодности и елиминишемо га. Људи уче из својих грешака само ако схвате тачно шта су погрешили. Кривица нас тера да се извињавамо другима, да будемо великодушнији и чак да помогнемо странцима..
Осрамоцени људи поцрвени. И не можеш да га лажеш. Ако се неугодна особа претвори у црвену боју, други заиста виде да је особа срамота. Он се извињава без изговарања речи. Стога, други имају тенденцију да више вјерују таквим људима и третирају их њежније..
Љубомора и љубомора
Успех (финансијски, лични, радни итд.) У великој мери зависи од нашег друштвеног статуса и ресурса. Особа процјењује ступањ своје среће, успоређујући себе с другима. Да бисмо били срећни, не морамо бити најбољи - само будимо бољи од људи око нас (комшије, познаници, колеге). Оно што особа осећа као горе од других може се назвати мешавином огорчености, љутње и срама, или само зависти..
Завист може довести до добрих и деструктивних посљедица. Бела завист мотивише нас на самопобољшање, буди жељу да побољша свој положај у друштву, да постане успешнија. Ако се дивимо некој особи, покушавамо да будемо нешто слично њему, а мало љубоморни.
Што се тиче љубоморе, као што знате, то се дешава када трећа особа уђе на пут, што представља претњу односима или породици. Само по себи, осећај љубоморе није тако лош, јер захваљујући њему особа може постати боља, покушавајући да покаже партнеру да заслужује љубав и поштовање. Љубомора такођер често помаже паровима да критички сагледају своје односе и побољшају их..
Страх
Страх има велике очи: особа која доживљава страх има проширене очи и ноздрве, као да је подешен на ефективнију перцепцију информација кроз чула. Страх привлачи у нашој машти најгоре сценарије и, сходно томе, опције за спасење: куда да трчимо, шта да узвратимо, где да зовемо, итд. Мозак је подешен да пронађе решење за горући проблем..
Међутим, пријетње могу бити различите: пријетња животу, здрављу, пријетњи репутацији или односима. Страх од усамљености, на пример, приморава нас да се понашамо на такав начин да очувамо постојеће односе и везе у друштву: бити мекши, уступати, итд..
Према томе, страх пружа прилику да се процијене ризици и планира неколико потеза напријед. Људи чији је страх озбиљно отупљен (на пример, због повреде мозга или алкохолизма) чине дјела, чије посљедице могу бити тешке.
Жаљење и разочарање
Ако бих само ... Жалимо због онога што се десило или се није догодило на основу наших одлука. Жао нам је због могућности да фалсификујемо мишљење - способност разматрања алтернативних реалности. Жаљење нам омогућава да учимо и планирамо.
Жао нам је што нас најчешће тјера да размишљамо о грешкама, помажући се да запамтимо погрешне акције. "Овде сам будала! Зашто нисам обавио посао на време? Морао сам да седим ноћу, сада се нисам довољно наспавао и осећам се лоше. Следећи пут нећу направити такву грешку!" Истраживања су показала да што су наше грешке болније, то је вероватније да их нећемо дозволити у будућности..
Људи који могу да пожале, виде живот више разноврсни, отворени су за нове и имају тенденцију да формирају ближе, поуздане односе. На крају крајева, само знајући да је особа изгубила, може научити лекцију и научити да цијени оно што има.
За разлику од жаљења, које нас тјера да се мијењамо, учимо и желимо да исправимо оно што смо учинили, разочарање нас тера да одустанемо, одустанемо. Разочарање се дешава када резултат не испуњава наша очекивања, а ми се осјећамо немоћни. Али и разочарење има своје предности - понекад нам треба само време да сакупимо своје мисли, добијемо подршку и / или помоћ од других, и са новим силама идемо ка циљу..
Досада
Постаје досадно за особу ако сви његови напори и напори не донесу нешто важно или ново. И досада изазива жељу да се уради нешто ново или да се нађе нека врста занимања или задатка: научити страни језик, пријавити се за плес, прочитати занимљиву књигу. Све то несумњиво доприноси самопобољшању..
Туга и депресија
Туга чини особу рационалнијом, а његово размишљање конкретније. Тужна особа мисли дубље, он је осетљивији и, за разлику од срећне особе, није склон површном размишљању, хипертрофираном поносу или ризицима. Иронично је и то што, предајући се моћи туге, можете изаћи из депресије.
Важно је напоменути да депресија није нужно болест. Може се појавити као нормална реакција на тешке животне ситуације. Депресија помаже да се фокусирамо на проблем, одбацујући све сметње, и решавамо га брже и ефикасније..
На основу горе наведеног, може се закључити да је улога негативних емоција за лични и друштвени развој особе врло, врло велика. Ако правилно погледате тугу, љутњу, страх или чак депресију, можете постићи више него што се чини. Зато, уместо да размишљате о томе како да се ослободите негативних емоција, прихватите их, пошаљите их на прави канал и видећете колико ће бити лакше живети..