Норепинефрин (норепинефрин) је хормон стреса који даје много мање пажње него други хормон стреса кортизол. Ово је потпуно оправдано: кршења у телу, која доводе до кортизола, укључују промене расположења, губитак памћења, несаницу, па чак и физичке болести. Међутим, норепинефрин није мање важан за ментално здравље и људску срећу. размотрите главне функције норепинефрина, шта се дешава када постоји мањак или вишак ове супстанце у организму, као и како довести ниво норепинефрина у нормалан.
Шта је норепинефрин, које функције обавља?
Норепинефрин је супстанца двоструке употребе - делује као хормон стреса и као неуротрансмитер. Норепинефрин се производи у мозгу и надбубрежним жлездама. Норепинефрин, заједно са адреналином, активира механизам "погодак или трчање" као одговор на опасност или прекомерни стрес, због чега је особа способна да мисли и креће брже у екстремним ситуацијама..
Норепинефрин повећава број откуцаја срца и крвни притисак, усмјеравајући га од коже до мишића, и иницира ослобађање глукозе у крвоток..
Норепинефрин се разликује од кортизола по томе што се производи по потреби и расипа - одмах након нестанка опасности или стресне ситуације. Кортизол се може акумулирати у организму и довести до гојазности, дијабетеса, болести срца и рака..
Сличност норепинефрина са допамином и однос према депресији
За почетак, вреди напоменути да су биохемијски узроци депресије само делимично проучавани. Најпопуларнија теорија депресије назива се недостатак серотонина, тако да су најпопуларнији антидепресиви усмјерени на попуњавање ове празнине..
Међу осталим теоријама о развоју депресије називају се: упала у мозгу, низак ниво допамина или норепинефрина. Са недостатком норепинефрина: \ т
- замагљена свест;
- апатија;
- губитак интереса за живот.
Норадреналин и допамин су слични по томе што се синтетишу из идентичних прекурсора аминокиселина, тирозина и фенилаланина, а такође играју важну улогу у мотивацији и концентрацији. Међутим, они се производе у различитим деловима мозга и делују на различите рецепторе..
Неравнотежа норепинефрина и других менталних поремећаја
Поред депресије, недостатак норепинефрина је повезан са поремећајем дефицита пажње са хиперактивношћу. Као и код било ког неуротрансмитера или хормона, норепинефрин може бити пренизак или превисок - и знаци такве неравнотеже су прилично изражени..
Са обиљем норепинефрина, особа је склона анксиозности и несаници, а нагло повећање нивоа норепинефрина према горе може изазвати панични напад..
Сходно томе, код недостатка норепинефрина уочава се умор, депресија, губитак интереса за живот. Такође треба напоменути да:
- Особе са фибромијалгијом и синдромом хроничног умора такође имају низак ниво норепинефрина..
- Биполарни поремећај може бити узрокован неравнотежом норабреналина..
- Мигрене такође могу бити резултат недостатка ове хемикалије у мозгу..
- Паркинсонова болест, Алзхеимерова болест - код ових болести, норепинефрин је такође један од негативних фактора.
Како уравнотежити норепинефрин у организму на природан начин?
Грађевни блок норепинефрина је аминокиселина тирозин и фенилаланин (претвара се у тирозин). Због тога можете подесити ниво норепинефрина уз помоћ производа:
- банане;
- махунарке;
- пилетина;
- сир;
- чоколада;
- јаја;
- морски плодови итд.
Додаци који побољшавају синтезу норепинефрина, са недовољним пријемом грађевинског материјала за норепинефрин који је прописао лекар.
Поред исхране, ниво норепинефрина можете уравнотежити на неколико једноставних начина: у року од неколико минута након скакања у хладну воду, ниво норепинефрина се повећава 2-3 пута. Наравно, овај метод је далеко од сигурности за свакога, тако да можете удвостручити ниво норепинефрина тако што ћете дремати дању..
Што се тиче људи чији је ниво норепинефрина повишен, не може се без лекара и специјалних препарата..