Бити у форми је неугодан задатак, али сасвим остварив. Постоји велики број различитих вежби усмерених на тренирање тих или других мишића. Међутим, одлучио сам да комбинујем најбоље сетове вежби у једном чланку! Чак 48 супер-корисних покрета, који ће свакако помоћи да се формира, као и чланци који описују процес извођења таквих вежби, прикупљају се на једном месту ради ваше удобности..
Најбоље вежбе за савршено тело
6 најбољих вежби за унутрашњу страну бутине
Јачање мишићног система: 5-минутне Муллер-ове вежбе
Како се ослободити дебелих набора на леђима
6 изометријских вежби за јачање тела
Како уклонити желудац, у зависности од његове врсте
5 вежби за савршен струк за само 30 минута
"Протокол Табата" - немилосрдни борац против масних наслага
Како уклонити уши на куковима код куће 2 недеље
Само 10 минута таквог тренинга и 100 калорија је нестало.
Суспендовани тренинг: ТРКС вежбе за затезање целог тела