Данас, стручњаци настављају да проучавају специфичности људског мозга, посебно када се ради о памћењу, спавању или, рецимо, медитацији. На подсвесном нивоу, мозак може обрадити читаву гомилу информација из околине или директно из људских унутарњих органа. Мозак је у стању да нас убеди у истинитост онога што се никада није догодило, или да нас примора на колоризацију. Међутим, ми такође можемо да натерамо мозак да нешто уради, да тако кажемо, да га хакује или разбије и стекне контролу над продуктивношћу, емоцијама, па чак и обрасцима спавања..
Како направити да мозак ради за вас: 7 корисних мозгова
Можете повећати свој потенцијал и осећати се боље сваки дан тако што ћете научити да приморате мозак да ради оно што вам је потребно..
Читајте нас на Инстаграму!
Браинхацк број 1: како направити мозак да види снове које су вам потребне
Понекад се дешава: спавате и одједном схватите да сте у сну и да можете контролисати догађаје који се у њему догађају. Постоји неколико начина да се види луцидан сан:
- водите дневник снова (након буђења, запишите радњу о сну и појединостима које се сјећате - тако да примјетите и сјетите се детаља из снова);
- запамтите сате луцидних снова (најчешће луцидни снови долазе нам пре буђења или када заспимо након што се пробудимо);
- пре спавања, размислите о ономе што желите да видите у сну;
- пре него што заспите, поновите себи "Знам да је сањам" (тако да не можете потпуно да искључите ум током сна).
Браинхацк број 2: како направити да мозак филтрира негативне мисли
Узроци раздражљивости могу бити различити, али смо навикли да своје изворе повезујемо с негативним мислима. Покушајте умјесто негативне реакције на људе и догађаје који доводе до стреса, усмјерите своје мисли на канал позитивног. Након неког времена биће лакше то урадити - научит ћете мозак да види добре чак иу негативним ситуацијама на први поглед. Научит ћете да се бавите стресом брже и ефикасније..
19 препрека које се морају савладати да би постале сретна особа
Браинхацк број 3: како да се мозак осјећа сретнијим
Жеља за срећом је једна ствар, а друго да учините оно што вас чини сретним. Понекад има довољно ситница за срећу: провести вријеме са вољеном особом, помоћи странцу, насмијати се, прошетати. Одличан пријем који ће вам помоћи да постанете срећнији - успомене на срећне догађаје.
Браинхацк број 4: како се мозак смањује бол
Бол контролише мозак, а мозак је присиљен да смањи њихов интензитет. Истраживања показују да људи који додирују рану или гледају на извор бола, имају мање-више акутни бол. Такође, да бисте ублажили бол, покушајте да медитирате: замислите да сте на предивном и мирном месту, покушајте да замислите звукове, мирисе - то ће одвратити мозак од физичког бола и смањити ниво хормона стреса.
Браинхацк број 5: како да мозак запамти име особе
Ако имате потешкоћа са памћењем имена приликом упознавања нових људи, покушајте изговорити име неколико пута након што сте га први пут чули. На пример, уместо „Лепо је упознати вас“, реците „Драго ми је што смо се упознали, Андреј“, и онда користите то име када говорите, на пример, питајте ту особу нешто. Понављање помаже у памћењу нових информација..
Како успети у животу и постати финансијски независна особа
Мозак хацк број 6: како направити фокус мозга
Продуктивност расте након одмора. Истраживања су показала да је за консолидацију памћења веома важно да се мозгу прекине. Дакле, следећи пут након учења нових информација, опустите свој ум или покушајте да одспавате.
Браинхацк број 7: како претворити непријатеља у пријатеља
Ако из неког разлога не волите особу, али морате комуницирати с њим, можете натјерати мозак да гледа ту особу у другом свјетлу. Испоставља се да заједничко превазилажење тешкоћа окупља људе. За радно окружење, овај метод се савршено уклапа - пронађите заједнички циљ, а емоције које ћете искусити на путу ка овом циљу помоћи ће да се отопи лед и побољша ваш однос..