Модерни људи се много више боје бола од оних који су живјели на овој Земљи пре много година. Овај феномен није повезан са оштрим смањењем прага боли, па чак и са мутацијом људског тела, разлог за то лежи у психологији. Толико смо навикли на удобност, да уз најмању бол одмах пијемо средства против болова. Међутим, постоји начин на који није потребно прибјегавати употреби лијекова, јер је могуће надмудрити властити мозак и престати осјећати бол..
Погледајте део тела који вас узнемирава
Пошто је повређен, особа обично насилно реагује на то и размишља само о томе колико је болан и непријатан. Али уместо панике, треба да покушате да укључите логику, пажљиво прегледате повређено место и трезвено процените озбиљност штете..
Научници су спровели тест за који су користили огледало и инфрацрвени ласер, чиме су „спалили“ десну руку сваког субјекта. Из разлога што су гледајући огледало, учесници експеримента видели само леву руку, која није била изложена ласеру, нису претјерано реаговали на бол, што је постепено ослабило, јер су знали да је са својим удовима све у реду..
Истраживачи још увек нису у стању да дају јасан одговор на питање колико је ефективно размишљање о сопственој повреди за анестезију, али шта год да се каже - добра процена ситуације је много боља од хистерије.
Конзумирајте кофеин
Са прилазом пролећа, пробудили смо се жељом да се све што смо јели поништимо током зимских мјесеци. Невољко, ми откинемо своје тело са софе и почнемо да се играмо како бисмо дошли у форму. Након таквог физичког напора, ненавикнути мишићи почињу цвилити, леђа одбијају да се растежу, а руке неспретно леже. Али немојте журити да замолите некога да вас упуца, јер можете да се ослободите ових патњи уз помоћ кофеина..
Током експеримента, научници су учесницима прве групе дали таблету са кофеином, док је конзумирање једне капсуле било једнако две шоље пијене кафе. Другој групи је понуђен аналгетик, који је наводно био плацебо. Након тога, испитаници су чекали тренинг у теретани, који је трајао цијели дан. Као резултат тога, учесници прве групе, који су узимали кофеин, сутрадан су се осећали сасвим нормално и чак су били спремни да понове часове, за разлику од учесника из друге групе..
Лаугх
Према психолозима, смех је најбољи лек за бол. Наравно, то не помаже да се ослободимо тумора или зауставимо крварење, али захваљујући осећају хумора могуће је смањити бол.
Смех помаже мозгу да производи хормоне среће ендорфина, који су у стању да обезбеде анестетички ефекат. Дакле, смејући се у критичном тренутку, мање ћете патити.
Научници су спровели тестове у којима су волонтере поделили у две групе. Учесницима прве групе понуђено је да гледају смијешне онлине видеозаписе, док је други дио испитаника био заузет гледањем досадних програма популарне науке. Показало се да су се људи који су се смејали смешним спотовима осећали много мање боли од оних који су гледали озбиљне програме..
Само 15 минута смијеха је довољно да се бол смањи за 10%. Али само искрени смијех је дјелотворан, за колике, када је зрак дубоко удахнут..
Уверите се да је бол добар
Неко не узима озбиљно неуро-лингвистичке програме, док други верују да је такав метод веома ефикасан. Али са чињеницом да нико не би тврдио бол од бола, а да би то доказао, научници су одлучили да проведу експеримент..
Истраживачи су прикупили добровољце који су пристали да их стављају на своје нараменице тако да је проток крви ограничен. Учесници експеримента морали су да поднесу такву нелагодност колико год су могли. Истовремено, неким добровољцима је речено да би као резултат таквог експеримента њихови удови могли патити, док су други били увјерени да је то корисна процедура за јачање мишића. Неколико минута након што су учесници били везани свежњем, они који су били сигурни да је то опасно, грчили су се од бола, за разлику од "непласираних".
Дакле, мала лаж може повећати праг бола.
Погледај нешто ужасно
Замислите на тренутак да сте у стоматолошкој столици, погледајте алате које ће лекар ускоро почети да користи у устима и осећате да постепено почињете да се прекривате хладним знојем. Да бисте били ометени и престали паничарити, гледајте у страну и видите слатке слике на зиду са предивним пејзажима и мачкама. Покушавајући да се побрине за пацијенте, лекар није схватио да би застрашујуће слике биле много ефикасније слике..
Научници су овде одлучили да дођу до дна истине и спроведу експеримент. Испитаници су показивали слајдове, који су приказивали људе у различитим животним ситуацијама - од неутралне до катастрофалне. Пре него што почнете да гледате, волонтери су морали да спусте руку у резервоар пуњен леденом водом. Дакле, када гледате неугодне слике, бол је толерисана много боље..
Тако да не би требало да бежите од доктора, ако је његова канцеларија украшена сликама зомбија и других чудовишта, можда та особа нешто схвати у психологији.