Како развити управљање пажњом емоционалне интелигенције

Даниел Големан тврди да модерна особа може изгубити способност концентрације и контроле своје пажње. Узроци ове патологије могу бити многобројни, почевши од узлета научног напретка и ширења направа, завршавајући са повећањем информативног простора. Психолог и писац, аутор најпродаваније "Емоционалне интелигенције" и студија "Фокуса", Даниел Големан препоручује да им се обрати пажња док обучавамо мишиће, иначе ће мање људи бити у стању да се фокусирају и постигну успех у животу.

Оно што одузима пажњу особе

Концентрисати се на једну ствар дуго времена за обичну особу постаје невероватна вештина. Сваког тренутка постоје случајеви за које смо ометени, губимо нит мисли, онда опет налазимо и опет губимо.

Дакле, особа губи време да изврши три или четири задатка паралелно са важним проблемом. Даниел Големан окривљује напредак и гаџете за све. Да ли је ово мишљење тачно, можете проверити сами. Пазите на један дан: на радном месту, када је задатак да урадите једну ствар, ми смо ометени са хиљаду других: проверите вашу е-пошту, паметни телефон, контакте у друштвеним мрежама, одговорите на писма или поруке. А ово није комплетна листа, која захтева драгоцено време и пажњу. Наравно, аутор не пориче све позитивне особине научног напретка и направа, само човјечанство губи могућност да постави приоритете. И као резултат тога, непрестано прелазећи са једног задатка на други, тело се умара два или чак три пута брже.

Види такође: Клип размишљање или Како особа опажа информације

Управљање пажњом: како то урадити

Шта је панацеа како управљати пажњом без напуштања модерне технологије? Данијел Големан саветује да се стално посвећује пажња, сваки дан. Најефикаснији начин да се обрати пажња, по савету психолога, је да се концентришете на ваше дисање затвореним очима. Једноставним речима, медитирајте. Само медитација ће помоћи да се задржи пажња на једном субјекту, а да се не ометају другим мислима и задацима. Ни један дан или мјесец управљања пажњом не може досегнути свој врхунац и особа ће се фокусирати на један проблем док не пронађе рјешење. Потребно је много времена и труда..

Не пропустите: "Цлип размишљање": како се носити с феноменом модерног друштва

Управљање више задатака и пажње

Мултитаскинг и концентрација не треба да се збуњују, то су два различита концепта..

Мултитаскинг је могућност преласка са једног задатка на други без одговарајуће пажње на детаље. Управљање пажњом и способност фокусирања се састоји у држању мисли, идеја у једној слици..

То је као слагалица: проналажење тривијалности и спајање у једну. У ери вишезадаћности, немају сви могућности да пажљиво размотре ствари. Дакле, један излаз: прво поставите приоритете, извршавајте задатке један за другим, без губитка детаља и важних детаља. И онда, укључите се у самообучавање ваше пажње..

Научни новинар и писац Даниел Големан дијели фокус на 3 типа који су својствени човјеку: самосвијест, емпатија и друштвени глобални тип. Самосвијест - способност да се у себи обрати пажња, да се истраже њихове вјештине и способности, да се контролише, развије. Емпатија је однос с другим људима, осјећај тјескобе за судбину других. Глобални тип је способност да се мисли глобално, да се друштво схвати као општи концепт, без подјеле на културе и народе..

 

Како успех зависи од емоционалне интелигенције

Термин "емоционална интелигенција" (ЕИ) ступио је на снагу 1990. године уз помоћ истраживача Петера Саловеиа и Јохна Маиера. Затим је психолог Даниел Големан развио науку о развоју емоционалне интелигенције, која је идентификовала 5 компоненти ЕИ: самосвијесте, мотивацијеме, саморегулацијаме, емпатхицмеи уметностио одржавати односе између људи. Сваки квалитет доброг продавца или менаџера зависи од емоционалне сфере и способности да се нађе заједнички језик, води дијалог и чује жеље саговорника. Такође је важна способност да се пронађе равнотежа између сопствених жеља и могућности. Успех долази до оних људи који развијају лидерске вештине, или, како каже психолог, компетентност. Такође, кључ успеха је интуиција. Ако се тај осећај развије, способност да се користи овај благослов дат ће вођи много користи..