Људи са метеоролошком зависношћу прилично оштро реагују на климатске промјене. Главобоља за време за њих је најпрецизнији барометар који упозорава на предстојећу кишу, хлађење, јак ветар итд. Али поред тога, може се јавити и крварење из носа, општа слабост, несаница и мучнина. Тако да се и најмања промјена времена не претвори у праву ноћну мору за вас, требате слиједити нека правила која ће вам помоћи да спријечите појаву главобоље и придружених симптома. Сазнајте како да припремите своје тело за наглу промену времена..
Главобоља због времена: како се манифестује и је ли могуће спријечити
Људско тијело може другачије реагирати на промјене у времену - за некога то је само привремена болест, а за друге пуноправна болест. Посебно осетљиве на изненадне промене у времену су оне које болују од болести срца и крвних судова, респираторног система и нервног система. Смањена је имунолошка заштита, тако да се тијело не може брзо прилагодити промјењивим увјетима околине, што доводи до погоршања здравственог стања.
Када је особа здрава, сви физиолошки процеси у организму се брзо прилагођавају промјенама у вањском окружењу, тако да не осјећају негативан утицај..
Даље у чланку ћемо размотрити следеће:
- узроци главобоље током наглих промена времена;
- симптоми главобоље са метеоролошком зависношћу;
- превенција метеоролошких главобоља.
Узроци главобоље током временских промена
Може доћи до главобоље због пада атмосферског притиска, промјене влажности и температуре зрака. Често је време особе која је зависна од временских услова значајно оштрије са оштрим хлађењем. Поред тога, важну улогу игра и стање магнетног поља Земље..
Списак узрока погоршања здравља код људи са метеоролошком зависношћу је загађени ваздух и други неповољни фактори животне средине..
У исто време, повишена осетљивост која се јавља током наглих промена времена често је резултат погрешног начина живота: преједање, преоптерећење и неуроза..
Симптоми главобоље са метеозависимости
Главобоља на времену у овом случају прати и слом, вртоглавица, мучнина, депресија, раздражљивост и несаница..
У случају брзог (мање од једног дана) пада атмосферског притиска од 7-8 мм Хг. Чл., Почињу квар кардиоваскуларног, респираторног и нервног система, долази до промене вискозности крви. Дакле, за оне који имају више тромбофлебитиса и атеросклерозе, она постаје дебља и коагулира брже, а код здравих људи, напротив, повећава се вероватноћа крварења..
Болесни и слаби људи имају следеће симптоме: кратак дах, недостатак кисеоника, слабост, осећај зачепљености и недостатак ваздуха..
Превенција главобоље са метеозависимости
Спречавање временских промјена је нереално, али се можете припремити за њих. Да би се смањила вероватноћа главобоље и других симптома у случају изненадне промене времена, треба поштовати следећа правила..
- Прави начин дана. Довољно се наспавајте, покушајте да не преоптерете посао, одвојите време да се опустите и бавите спортом. Започните дан са трчањем, пуњењем, вежбама дисања и контрастним тушем. Захваљујући томе, можете ојачати нервни, кардиоваскуларни и респираторни систем..
- Исправно састављена исхрана. Да бисте спречили главобољу повезану са променом времена, из свог менија треба да искључите зачињене и пржене намирнице, чоколаду, зачине, зачине, агруме и алкохол. Једите више поврћа и воћа које садрже калијум: банане, кајсије, сухе кајсије, грожђице. Да би се нормализовао циркулациони систем, препоручује се да се пију екстракти лишћа боквице, кукурузне стигме и коприва..
- Пијте биљни чај 15-20 минута након оброка. Посебно су корисна пића која садрже оригано, кантарион, пеперминт, камилицу, чај врбе и друге биљке које имају тонички ефекат..
Да бисте спречили нападе главобоље на време, уочи промене времена, треба да узмете таблету за анестезију, као и да водите рачуна о крвним судовима, узимајући 2-3 капсуле витамина Е дневно. Такође се у овом случају користе калцијум глуконат и аскорутин. Пре употребе било ког лека, посаветујте се са својим лекаром..