Ако у задње вријеме нема жеље или расположења за сексом, немојте прекинути свој однос са партнером. Постоје бројни фактори који смањују либидо. Потребно је само радити на проблему који је настао, онда ће се ваш сексуални живот претворити у “стари курс”, и врло је вјероватно да ће постати још засићенији, а ви можете поново освојити висине блаженства. Естет-портал.цом ће вам помоћи да разумете како оброци парова, везе и навике могу утицати на сексуалну жељу.
Да видимо: што смањује либидо
Смањење сексуалне жеље за оба пола је лични проблем..
Неки фактори који утичу на смањење либида не зависе од пола. Многи од њих су блиско повезани са годинама или са физиолошким старењем..
Али не ради се о њима. Шта би још могло бити разлог смањења сексуалне привлачности према супротном полу??
Прекомерна тежина и проблеми повезани са њом
Много је речено о чињеници да прекомјерна тежина никоме не користи. А квалитет односа у сексуалном "пољу", он ни на који начин не додаје. Екстра фунте не само да спречавају акробатске зауставе у кревету, већ имају и негативан ефекат на самопоштовање, не дозвољавајући вам да се опустите. Вишак тежине такође омета производњу тестостерона и естрогена - хормона одговорних за сексуалну привлачност. А ако се ниво потоњег смањи, односно нестане жеља за сексом. Стога треба напоменути да је здрава тежина прилично важна компонента пуноправног сексуалног живота..
Круте дијете
Наравно, потребно је да се ослободите вишка килограма, али када идете на дијету, свакако слушајте препоруке доктора. Одаберите само здраве дијете. Тешка нискокалорична дијета, наравно, ће помоћи да се смрша, међутим, у исто време ће ваш либидо бити угрожен. Колапс због недостатка калорија за "производњу енергије", а не најбоље расположење, изазваног глади - све то, доиста, не доприноси жељи да се препустите љубави. Ако желите да једете, не "вежбајте" у кревету. Оштре промене у уобичајеној исхрани утапају тело у стресно стање, што може да утиче на смањење нивоа полних хормона..
Седентари лифестиле
Ако присуство додатних килограма не збуњује (не изазива срамоту, не омета активницхат у кревету), и стога, чини се, нема потребе да тренирате у фитнесс клубу све до седмог зноја, још увијек се крећете што је више могуће. Пасивно вођење живота може такође негативно утицати на либидо. Није важно да ли сте танки или натечени. Организујте умерену вежбу: у том смислу, добра као часови у теретани и "без журбе" јога. Потоњи су посебно значајни по томе што активирају проток крви у здјеличним органима и, у принципу, чине особу флексибилнијом: а то уопће није сувишно да се упознате с новим положајима у кревету..
Неисправно изабрана орална контрацептивна средства.
Треба само познавати листу нуспојава, чија је манифестација карактеристична након усвајања контрацептива и постаје јасно да се не можете шалити хормонима. Постоје случајеви када узимају такве дроге (или, напротив, поништавају их), жене осјећају смањење сексуалне жеље. Наравно, потпуно одустајање од ове методе контрацепције није неопходно. Само не постављајте сопствене дијагнозе и не купујте контрацептивна средства на препоруку пријатеља. У овом случају, оно што је добро за једну жену, друго можда и није корисно. Обавезно се консултујте са гинекологом пре избора контрацептивних средстава. Запамтите: овај избор мора бити истинит.
Између осталог, на смањење либида може утицати и низ следећих фактора: депресија, монотоно испуњење брачних обавеза, укоченост у кревету, превладавајући стереотипи о сексу који је прљав и злобан, и наравно, проблеми у односима са партнером (губитак емоционалне везе, поштовања, а понекад и повјерења).
Често се утврђује шта тачно помаже да се смањи либидо, парови помажу сексологу. Специјалиста усмерава партнере да превазиђу проблем. Према томе, ако постоји, не треба да ћути једни о другима: обавезно изговорите све нијансе повезане са темом кревета.