Тренутна политика прехрамбене индустрије је да се смањи концентрација масти у намирницама које замењују шећер и. Користећи безмасне производе, кардиолози данас упозоравају да можете зарадити пуно проблема са срцем и крвним судовима, изложити се ризику од развоја дијабетеса типа 2.
Посебно др. Асим Малхотра промовира став да масна храна (посебно млијечни производи) може штитити од развоја кардиоваскуларних болести. Поглед на ниво холестерола и унос масти варира међу великом већином лекара који прате развој науке и најновије експерименталне податке у области медицине..
Како осигурати превенцију кардиоваскуларних болести масним ткивом и медитеранском прехраном?
О чему упозоравају кардиолози
Човјечанство је одавно разумјело једну заједничку истину: што се више хране масне хране, то ће се брже појавити проблеми са срцем и крвним судовима. Ова тврдња је погрешна, а кардиолог из Лондона, Асим Малхотра, већ неколико година доказује супротно: масти нису штетне за рад срца, већ за шећер и угљене хидрате.
У медицинској установи Универзитета у Кројдону, кардиолог проучава утицај масти на људски организам, посебно на кардиоваскуларни систем. Др. Малхотра упозорава да одбијање масти може довести до озбиљних повреда срчаног рада, а не обрнуто..
Више штете за тело ако су масне намирнице потпуно елиминисане и користе се само храна са ниским садржајем масти или немасном храном..
Види такође: Дијета са холестеролом, или Зашто је природна масна храна здрава
Мишљење да је висок холестерол лош и да га треба одмах смањити за здраво срце, научници су последњих деценија активно одбацили. Холестерол је неопходан за метаболизам витамина растворљивих у мастима, међу којима су А, Д, Е и К.
Статистике показују да неки здрави људи у доби од 60 до 65 година са високим холестеролом не показују никакве абнормалности у раду срца. Такви подаци дају основу за разматрање и тражење односа између масноће, холестерола и рада срца и крвних судова..
Шта треба користити за превенцију кардиоваскуларних болести
Кардиолог из Лондона истиче да маст није узрок који одређује развој кардиоваскуларних болести. А ако једете масну храну, на пример, скуту и павлаку, срце ће радити дуго и без икаквих повреда. Помоћу масних млечних производа могуће је осигурати превенцију кардиоваскуларних болести и заштитити од развоја дијабетеса типа 2.
Доктор Асим Малхотра отвара очи свима на узроке гојазности и срчаних проблема: важно је обратити пажњу не на калорије, већ на исхрану. Због убедљивости, кардиолог се враћа на двогодишњи студиј у коме је учествовало 16 научника. Открили су да је дијета на бази масти и ограничена на угљене хидрате утицала на активни губитак тежине и значајно смањила шансе за развој срчаних обољења код гојазности..
Погледајте и: Најбољи производи за срце: да мотор исправно ради
Шта треба одбацити како би се очувало здравље срца и крвних судова
Научници позивају да напусте шећер и производе без масти у корист уравнотежене исхране богате масним киселинама. Лекари су посебно негативни по питању шећера и његове популаризације у прехрамбеној индустрији. Шећер има штетан утицај на читав организам, а не само на срце и крвне судове..
Кардиолог Асим Малхотра препоручује да селективно третирате своју исхрану и свесно приступате избору хране. Медитеранску кухињу сматра најбољом опцијом за прелазак на здраву храну..
Прочитајте и: брже вађење масти: 7 врста производа који убрзавају метаболизам
Медитеранска дијета се заснива на употреби здравих масних киселина које се налазе у рибама, маслинама и орашастим плодовима. Мени такође укључује маслиново уље и плодове мора. Што се тиче меса, дозвољено је јести живину, али у ограниченим количинама, или јагњетину.
Лекар препоручује да покушате да користите медитеранску исхрану најмање неколико недеља да бисте видели како је она погодна за лечење тела и губитак тежине..