Шта се дешава ако пијете Цоца-Цолу сваки дан

Пијење Цоца-Цоле је штетно - познато је већ дуго времена. Али да ли постоји сигурна доза слатке соде која неће нашкодити телу и шта ће се десити ако се та доза прекорачи? Колико је прекомерна употреба кокаколе за децу и одрасле опасна? Ово ће вам рећи у овом чланку..

  1. Ви несвесно мењате избор хране.

Када су родитељи рекли да је млеко здравствени производ, они су били апсолутно у праву, јер је млеко извор протеина, калцијума, магнезијума, фосфора и витамина А. Што се тиче слатке соде, током великог броја студија доказано је да кока-кола у великим количинама. количине повезане са поремећеним здравим избором у храни и пићу. То јест, ако редовно пијете кола (сваки дан или скоро сваки дан), највјероватније је да у тијелу недостаје витамина, минерала и влакана..

Закључак: замена млека са слатком содом и употреба мале количине калцијума утицали су на здравље костију наше генерације. Зато покушајте да пијете Колу што је мање могуће..

  1. Зубни каријес и ерозија цаклине постат ће ваше уобичајено пословање.

Редовна конзумација слатке соде је повезана са ерозијом цаклине и зубним каријесом због високог садржаја шећера и високе киселости пића као што је Цоца-Цола. СЗО је спровела студију која је открила блиску везу између употребе слатке соде и ерозије зубне цаклине и каријеса. Разлог: низак пХ баланс тих пића и висок садржај шећера, који апсорбују микроорганизми који живе у устима.

  1. Твоје кости ће постати крхке.

Употреба Цоца-Цоле и других слатких газираних пића је такође повезана са смањењем густине костију и повећањем фрактура код деце и одраслих. Кока-кола и остали слични напици, због високог садржаја кофеина, смањују минералну густину костију, јер кофеин помаже у елиминацији калцијума заједно са урином, што је потенцијални узрок остеопорозе..  

  1. Ваше шансе за развој хроничних болести ће се повећати

Према Фрамингхам Хеарт Студи-у, конзумирање више од 350 мл слатке соде дневно повећава ризик од:

  • гојазност;
  • метаболички синдром;
  • повећање притиска;
  • повишен липопротеински холестерол;
  • срчани удар услед стварања тромба;
  • хипертриглицеридемија;
  • дијабетес типа 2;
  • хроничне болести кардиоваскуларног система.
  1. Нежељена дејства због високог нивоа уноса кофеина.

Цоца-Цола пића садрже кофеин у количини од 40-50 мг по лименки од 375 мл, што је еквивалентно једној шољици јаке кафе. Због тога су такве количине кофеина контраиндиковане за кости незрелих дечака, а неколико студија потврдило је везу између кокаколе и бубрежних каменаца (Родгерс 1999; Массеи анд Суттон 2004)..

Неосетљивост на кофеин је такође споредни ефекат конзумирања прекомерних количина кофеина заједно са поремећајима спавања, енурезе и анксиозности, као и главобоље, умора или раздражљивости (Јулиано и Гриффитхс 2004)..

  1. Због присуства бензена у Цоца-Цоли, ризик од развоја рака се повећава

Присуство бензојеве киселине у слаткој содици не подлеже правилној регулацији, што изазива забринутост. Бензојева киселина је толико опасна јер делује као катализатор када дође у контакт са аскорбинском киселином (витамин Ц) и металним јонима (као што су гвожђе и бакар), што резултира формирањем бензена, добро познатог канцерогеног. Хемијска реакција се обично одвија под утицајем светлости или топлоте. Стога, ако пијете Цоца-Цолу у количини већој од 1 лименке недељно, ви, наравно, не добијате нужно рак, али ризик од такве болести ће се повећати.

Који се закључци могу извући из горе наведеног? Љубитељи Цоца-Цоле и сличних пића, будите опрезни и покушајте да пијете кокаин што ређе како бисте избегли здравствене проблеме..