Због разноврсних корисних својстава, брескве се могу сигурно називати универзалним плодовима. Ово је одлична некалорична храна - на 100 г има само 35 калорија - замена за слаткише, и непроцењив извор пектина и влакана (побољшање варења), калијума (нормализовање активности срца, бубрега, крвних судова), велики број елемената у траговима и витамина, што доприноси здравље наше косе и коже. Естет-портал.цом ће вам рећи више о главним корисним својствима овог мирисног, укусног и сочног воћа..
Сунчано воће: све здравствене предности брескве
Импресиван "сет" минерала и витамина
Што се тиче нутријената, брескве су само складиште таквих неопходних компоненти за наше тијело. Конкретно, најмање десет драгоцених витамина се сакупља у плодовима: то су витамини А, Ц, К (важни за згрушавање крви), антиоксидативни витамини Е и Б, не без помоћи калијума (овај елемент у просечној брескви од око 350 мг) ) могућа нормализација крвног притиска, такође се бори са појавом камена у бубрегу, доприноси очувању калцијума у организму. И захваљујући бресквама, наше тело је обогаћено гвожђем, фосфором, манганом, цинком.
Побољшање активности нервног система
Имајте на уму да се у ајурведској медицини ово воће које се храни сунцем сматра одличним средством за балансирање нервног система. Посебно, магнезијум и калијум који се налазе у брескви помажу у спречавању депресије и ослобађању од врућег темперамента и нервозе. Треба напоменути да утицај ових елемената важи и за одрасле и за децу..
Студије показују да се стање хиперизгибне деце значајно побољшава ако су у исхрану укључене и брескве, које су такође засићене витамином Б6, што помаже да се смири нервни систем..
Позитиван утицај на пробавни процес
Брескве, богате минералима и витаминима, могу се "похвалити" импресивним садржајем алкалних елемената и влакана, што позитивно утиче на пробавни систем. На тај начин, влакна помажу у борби против желучаних болести, констипације, помаже да се тело ослободи токсина и штетних супстанци. Међутим, не треба заборавити следеће: воће је обдарено дејством лаксатива, а посебно "гријеши" његову кожу.
Борба против гојазности
У саставу брескве налазе се и биолошки активне супстанце, које се веома ефикасно боре против проблема гојазности који је данас раширен..
Према истраживањима, ови плодови имају анти-инфламаторна својства, као и она која помажу да се ослободе метаболичког синдрома, који се одликује сложеним поремећајем (када је поремећен метаболички процес, неуспех у хормоналном систему) и директно је повезан са високим стопама гојазности..
Све ове здравствене невоље су такође намењене да помогну у коришћењу брескве..
Јачање имуног система
Као што је горе наведено, брескве су богате цинком и витамином Ц. Заједно, ове две компоненте могу да управљају великим стварима за добробит наших тела. Посебно доприносе здрављу имунолошког система, као и нормалној активности организма; обдарена имовином да лијечи ране. То су такође велики антиоксиданти који се боре против инфекција, помажући убрзању опоравка и олакшавају напредовање болести. Зато су брескве у ово доба године управо оно што је потребно за јачање нашег имунитета, јер није далеко - киша и хладноћа.
Активно користите оне издашности које се налазе у бресквама - мирисним и укусним даровима природе. Уосталом, сада можете купити најслађе и сочне плодове..