Тело има свој језик у којем покушава да комуницира своје потребе. Да бисте се осећали добро, морате бити у стању да разумете своје тело. Овај чланак садржи неколико јаких речи из лексикона тела, што значи авитаминоза..
Када и зашто долази берибери?
Једна од најпопуларнијих заблуда је идеја да недостатак витамина захваћа само у вансезони. У нашем времену, авитаминоза је постала веома хитан проблем. То је кривица начина живота. Интензиван рад у канцеларији и пасивни начин живота негативно утичу на хемијски баланс тела. Неправилан и кратак боравак на свежем ваздуху не дозвољава телу да произведе велики број ензима и витамина, који се ослобађају под утицајем сунчевог ултраљубичастог зрачења. Други важан и релевантан разлог је прехрана. Све то брзо и лако доводи тело у стање авитаминозе..
4 знака авитаминозе: читамо у лице
Недостатак витамина је недостатак специфичних или неколико група витамина. Витамини су важан елемент за хемијски баланс тела. Са недостатком витамина, тело није у здравом тону. Први почиње да пати од нервног система, а после - појединачних органа. Опште стање доводи до повећаног умора, поремећаја спавања и апетита. За појединачне знакове можете одредити недостатак специфичних витамина. Да бисте је напунили, у апотеци требате купити посебне додатке, јер количина витамина садржаних у храни није довољна да би се вратила равнотежа..
-
Знаци на кожи
Посебно осетљива на авитаминозу је кожа. Његова дескуаматион, свраб и појава малих бубуљица указују на недостатак витамина Б. Са овим симптомима, смеђе пигментне мрље, благо црвенило, жућкасти тон коже и апсцеси су заједнички. Пигменти и кртице се могу појавити и код недостатка витамина Х.
О недостатку витамина А и Е јављају се "гуске бумпс", које се појављују на куковима и раменима. Бледило и сувоћа коже, због којих се појављују фине боре, захтевају допуну истих витамина. Црвене мрље и акне указују на недостатак масно-топивих витамина и масних киселина. Дуготрајне модрице значе недостатак витамина Ц и П.
-
Које очи се крију?
Авитаминоза утиче и на оштрину вида. Смањена визија сумрака може бити последица недостатка витамина А. Појава "црне тачке" (црне тачке) која се креће непосредно пред вашим очима може бити узрокована недостатком витамина Д. Често упале, црвенило, сувоћа и опекотине у очима могу бити узроковане недостатком витамина А и Д. Исти симптоми се могу јавити када недостају витамини Б и Р. Присуство ових витамина у малим количинама такође може проузроковати кругове око очију и формирање капиларне мреже око њих, као и на протеинима..
-
Длакави језик
Када тело има уравнотежен хемијски састав, прво се декларише коса. Сјајна, обимна и послушна свиленкаста коса говори о здрављу. Али они такође могу јавно да прогласе потхрањеност. Сплит, суха, ломљива и тупа коса значи недостатак магнезијума, калцијума и витамина..
Дерматитис на кожи главе (црвенило, љуштење и свраб) указује на недостатак витамина А, Б и Е. Ако је у организму недостатак витамина Б6 и Б12, као и незасићених масних киселина, није препоручљиво носити црну одјећу, јер ће рамена бити покривена снијегом од перути. Прекомерни губитак косе значи недостатак витамина Ц и уљасти скалп - рибофлавин.
-
Зашто се нокти распадају?
У нормалном стању тијела нокти имају тенденцију да брзо расту и не ломе се. Њихова тканина је довољно јака да се љушти или распада. Боја здравих ноктију је равномерна, а ближе бази кожа има лепу ружичасту боју, кроз коју се не виде црвене траке. Осим тога, не морате да патите од агнуса. Ако сви ови елементи нису присутни, многе младе даме више воле да подигну или забоде нокте. Након тога, ово доводи до погоршања општег стања тела..
Жућкаста нијанса нокта, као и њихова мекоћа и крхкост, указују на недостатак витамина Ц. Буррси указују на недостатак витамина А и Е. Осјећај обамрлости у прстима или њихово благо трзање може бити посљедица недостатка витамина групе Б.