Авитаминоза је болест која се обично јавља услед неуравнотежене исхране и праћена је комплексом непријатних симптома, укључујући и погоршање коже. Главни разлози за недостатак витамина су неправилна, неадекватна исхрана, лош животни стил, велики број лоших навика или патологија унутрашњих органа или система, због чега се витамини и елементи у траговима не могу апсорбовати у довољним количинама..
Медицински стручњаци разликују три врсте недостатка витамина у организму:
- Субнормал провисион - прва фаза развоја патологије. Витамини и микроелементи долазе у концентрацијама много нижим од оних које захтева тело..
- Хиповитаминосис - патолошки низак садржај одређеног витамина за нормално функционисање органа и система.
- Берибери - потпуни недостатак неопходног витамина. У случају бериберија, деструктивни поремећаји који се јављају код особе због недостатка корисне супстанце већ су јасно видљиви..
Симптоми авитаминозе се могу разликовати у зависности од тога који поједини витамин има у овом клиничком случају..
Авитаминоза: симптоми коже
Горњи слој епидермиса је најосетљивији на негативне ефекте недостатка витамина. Кожа је највећи орган у људском телу, обавља респираторне, хранљиве и заштитне функције. За нормалан рад, здраво функционисање, чак и боју, одржавање метаболичких процеса, потребна је велика количина витамина и хранљивих материја..
У зависности од врсте проблема са кожом, можете одредити који ниво витамина је пао на критичну тачку..
Расх
Настајање акни се често јавља због недовољног уноса витамина у кожу крвотоком. У случајевима када се акне, акне, комедони, мале гнојне упале стално појављују на лицу, медицински стручњаци сумњају на недостатак витамина А, Б, Ц, биотина и цинка у организму, који су одговорни за нормализацију лојних жлезда, јачање зидова епидермалних ћелија и отпорност кожа негативних фактора спољашњег и унутрашњег окружења.
Сува кожа и недостатак витамина
Најчешћа манифестација бериберија. Сухоћа подручја образа, чела и крила носа је највише погођена. Врло често је могуће наћи такве симптоме бериберија код мушкараца и жена током хладне сезоне, када тијело троши потребне витамине и минерале за одржавање здравља унутрашњих органа и не оставља корисне активне супстанце за кожу..
Узрок задебљања стратум цорнеума епидермиса, смрти ћелија, љуштења и недовољне влаге изнутра је недостатак витамина А и Ц који подржавају равнотежу воде и соли коже и чувају здрав изглед..
Висока инвазивност коже, брзо формирање пукотина, страхова, заглављени у угловима усана. То су први знаци неуспјеха најнужнијих витамина за кожу - А, Е и Ц.
Пуффинесс, прогиб, брзо формирање бора
Витамин Е, који је такође грађевински материјал за нове ћелијске зидове епидермиса, одговоран је за тонус коже и одржавање њене еластичности и еластичности. Ако је недовољна, кожа ће неколико пута брже увенути..
Дебљина коже
Б витамини су познати по својим благотворним ефектима на лојне жлезде. Делујући директно кроз нервни систем, ово су активни елементи у траговима који су у стању да регулишу не само интензитет производње заштитног лојног слоја на кожи, већ и да значајно смање сувишак себума испод слојева епидермалних ћелија..
Појава упорног црвенила и тамних мрља
Могу бити различите природе и пречника, појављују се самостално и након зарастања акни, абразије, скалирања. Пигментација је нарушена недостатком антиоксиданата који негују ћелије коже компонентама неопходним за нормалан живот.. Такође, антиоксиданти спречавају штетне ефекте ултраљубичастог зрачења на кожу и оксидативне процесе који узрокују старење и умирање епидермалних ћелија..
Псоријаза
Етиологија псоријазе је једна од мистерија у којој се дерматолози боре. Један од узрока је недостатак витамина Д у организму.. Поред псоријазе, недостатак потребне концентрације калцитрола у организму доводи до сврбежа, љуштења, формирања упала и тешких зацељивих пукотина на кожи..
Авитаминоза се не јавља одмах. Његови знакови, облици и манифестације постепено постају снажни, утичу на кожу и изазивају велику нелагодност. Може се лако заменити са било којом другом кожном болешћу или стресном манифестацијом реакције тела на негативне факторе..
У случајевима када пацијент сумња на недостатак витамина у телу због негативних манифестација на кожи и нелагоде, треба да се консултује са лекаром да би проверио своју претпоставку..
Како помоћи тијелу?
Третман бериберија је веома једноставан - додајте што је могуће више витамина у дневну исхрану. Важно је да се не претјерујете са узиманим дозама и да се болест не пренесе на другу екстрему - хипервитаминозу, која ће се једнако неугодно појавити на кожи..
Лекари препоручују не само узимање доза витамина орално, већ и спољна средства: креме и масти, козметику са високим концентрацијама витамина и елемената у траговима неопходних за кожу. То ће значајно убрзати процес зацељивања и имати додатни козметички ефекат влажења коже, изравнавајући њен тон, враћајући јој здрав и леп изглед..
Да би се избегли недостаци витамина, у дневну исхрану треба додати следеће намирнице које садрже потребне витамине:
- И - шаргарепа, спанаћ, брескве, кајсије, шљиве, грашак, махунарке, зеље, кромпир, морски кркавац, дивља ружа, јабуке;
- Ц - цитруси, црна рибизла, јагода, ананас, хрен, трешња, бибер, манго;
- Д - месо, протеини, млечни производи, путер, плодови мора. Важно је запамтити да се витамин Д најбоље апсорбује током дана, на сунцу;
- Е - сусам, зеље, бундеве, тиквице, суво воће, зоб, малине;
- Многе корисне микроелементе које тело захтева, такође садрже житарице, хлеб, воће, орашасте плодове, све врсте воћних усева, јетру, мозак, рибље уље.
Ако није могуће изабрати јеловник који је богат витаминима, онда у апотеци можете купити витаминско-минерални комплекс који ће обезбедити снабдевање организма дозама хранљивих материја. Модерно тржиште нуди велики број дијететских суплемената који садрже индивидуално одабране комплексе активних супстанци за здравље коже..