Ајурведа зна много вјежби које обављају у добром физичком стању. И асана "Поза лава" ће омогућити да се кожа лица затегне и остане млади што је дуже могуће. Познати иоги Лиудмила ЦОПИЕВСКАИА говори како да то уради.
Симхасан вјежба, позната као "Лион Посе", је усмјерена на јачање мишића лица и врата. Приликом извођења долази до природног подизања лица, а мишићи коже и врата се природно затежу..
- Да то урадите, седите на под, задњицу на петама..
- Ставите дланове на горње бутине, померите колена на растојање од око две савијене песнице..
- Удишите, држите удисај мало напред.
- Нека вам руке склизну низ бедра и колена док вам дланови не почну да леже на поду, а палчеви се лепе у страну..
- Истовремено отворите уста, испуцајте језик што је више могуће и идите напред..
- Отворите широм отворене очи, направите оштар издах кроз уста, ако је могуће, са режањем, затим сакријте језик, а затим узмите вертикални положај и опустите се.
Вежба поновите још два пута..
Ова асана повећава доток крви у лице, ублажава стрес од мишића лица, јача их и смањује масно ткиво на бради..