Због употребе тешко пробављиве хране јавља се цријевна блокада. Као резултат тога, не потпуно дигестирана храна почиње да се акумулира у телу, због чега је тело отровано токсинима. Нездраво стање црева изазива развој обољења јетре и бешике..
10 приступачних и сигурних средстава за чишћење ваших утроба код куће помоћи ће вам да избјегнете такве здравствене проблеме..
1. Вода
Пијење обицне воде без гаса помоци це да се ослободимо токсина и токсина који се накупљају у телу. Требало би да пијете најмање 12 чаша воде дневно - захваљујући томе заборавићете на затвор и моћи ћете да одржавате чисти црева. Вода има дубоко хидратизирајуће дјеловање на тијело и помаже организирати координирани рад свих система..
2. Лимунов сок
Поред чињенице да лимун садржи витамин Ц и антиоксидансе, то је такође одличан начин за чишћење црева. Сок од једног лимуна треба разблажити са довољно воде и пити (могуће је два пута). Успут, ако пијете такво пиће током дана, осетићете талас снаге и енергије.
3. Јабучни сок
Могуће је подесити рад црева пијући чашу природног јабучног сока на празан желудац, након чега (након 30 минута) треба попити чашу воде. Онда попијте чашу сока од јабуке између оброка. Чишћење цријева соком од јабуке вриједи 3-4 пута мјесечно..
4. Сокови од поврћа
Пијте сокове редовно неколико дана (између оброка). Најприкладније за чишћење црева сок од зеленог поврћа, такође не заборавите на такве корисне сокове као шаргарепа и цикла. Дакле, захваљујући таквим соковима, нећете само очистити црева, већ ћете и побољшати своје здравље..
5. Алое вера
Овај алат је савршен за њежно чишћење црева. Поред тога, алое вера има способност да побољша цревну микрофлору. Да бисте сами пробали својства ове биљке, вреди је исјецкати у блендеру или из ње исциједити сок. Пиће треба конзумирати током дана у малим порцијама..
6. Целулоза
Храна богата влакнима треба да буде у исхрани сваке особе која настоји да буде здрава. То су: репа, јабуке, крушке, бадеми, зобена каша, хлеб од целог зрна. Што више влакана уносите, лакше се чисти ваше тијело..
7. Семе бундеве
Сјеменке бундеве садрже цинк, као и корисне омега-3 киселине и антиоксидансе. Можете додати семена у житарице и житарице.
8. Гингер
Ђумбир можете јести као чај, или одвојено у здробљеном облику. Овај производ може спасити од штетних бактерија у цревима, као и убрзати метаболичке процесе у организму..
9. Јогурт
Функцију црева побољшавају корисне бактерије у јогурту. Да би цријево било здраво - јести јогурт редовно, боље навечер.
10. Морска со
Слана вода је одличан лаксатив. Мик 1 тбсп. л посолите у чаши лагано топле воде и пијте ујутру на празан стомак. Да бисте побољшали ефекат чишћења, можете благо масирати абдомен. Поновите ову процедуру 5-6 пута месечно и црева ће вам се захвалити..
Да би чишћење било ефикасније, треба га допунити посебним вежбама које се могу изводити чак и на радном месту: