Да бисте волели и прихватили људе око себе, особа прво треба да воли себе. Самопоуздање је препрека пуноправном животу, јер у одсуству таштине, страх служи као баријера за постизање склада и среће. Овај страх се може изразити на различите начине - неко се плаши да изгледа глупо или смешно, неко се не допада његовом изгледу и да се плаши да верује људима који му се допадају. Лоуисе Хаи, аутор више од 30 књига популарне психологије, формулисала је 10 начина да воли себе.
Молим вас за себе. Воли себе. Укључите се у спорт, купите хаљину из сваке плате и коначно се отворите новим осећањима..
Елцхин Сафарли
10 начина да се волите од Лоуисе Хаи
Немојте критиковати себе
Не можете себе сматрати лошим - то је један од главних разлога за недостатак таштине. Када се особа осећа “није довољно добро”, оправдава своју депресију и чува је, што доприноси развоју различитих болести.
Не злостављајте се
Често људи пате од чињенице да у њиховим главама бујају суморне мисли, унутрашњи глас непрестано шапће “све је лоше”, “ништа не мења”, “само ће се погоршати”, “нема излаза”. Брже прогањају тај песимизам, због чега се чини да су и најмањи проблеми потпуни колапс, безнадежност, неподношљиво оптерећење итд..
Будите љубазни, стрпљиви и њежни према себи
Орен Арнолд разиграно је написао: “Боже, молим те, дај ми стрпљење. И хитно!” Многи људи су исцрпљени чекајући резултате, желе да све добију одједном. Да бисте стекли знање, морате научити лекцију и предузети прве кораке који су потребни за постизање циљева..
Покажите љубазност свом уму
Баците се да будете погубљени због негативних мисли, не криви себе за све лоше ствари које су се догодиле у животу. Љубити себе одустати од оптужби, осјећаја кривице, казне и бола.
Хвалите се
Да бисте забављали сопствени понос, мање се критикујте и наставите да говорите себи како сте лепи.
Питајте пријатеље за помоћ
Постоји заблуда да је захтјев за помоћ знак слабости. У ствари, то уопште није истина, и боље је да замолите некога да вам помогне него да се љутите на себе зато што вам нешто не одговара.
Волите своје грешке
Нико није имун на грешке и ако се сваки пут када неко посрне, мучи се за то - развија се стереотип. Користите хумор - тако да се можете опустити у стресним ситуацијама. Мислите о свом животу као о игри са елементима опера егзила, драме и комедије.
Једите добро
Гледајте са чиме храните своје тијело. Волети себе значи бити осјетљив на оно што користите..
Радите са огледалом
Свако јутро, стоји испред огледала, реците: “Волим те Ти си тако невероватна и лепа”. Покушајте да проведете дан у одличном расположењу, нека живот буде испуњен љубављу према себи и вољеним особама. Да бисте се развеселили, изаберите сет вежби - то ће вам помоћи да се развеселите, побољшате своје здравље и побољшате облик тела..
Покушајте сада да волите себе, не чекајући док не достигнете савршенство..