Квалитет живота појединца директно зависи од благостања, нормалног функционисања свих органа и система и унутрашње удобности. Потпуно здрава, жена цвета, постаје још лепша и привлачнија. Одржавање здраве животне средине у вашем телу је неопходно сваког дана, повећавајући здраве и елиминишући лоше навике.
нуди 30-дневни курс за побољшање вашег благостања и изгледа. Пратите 10 савета о томе како да водите здрав начин живота и ваше здравље ће увек бити одлично..
10 савјета о томе како водити здрав начин живота
Одаберите начин живота како бисте се бринули о себи, свом тијелу и изгледу. Само правилна исхрана, стална брига за кожу, косу, нокте, обогаћивање тијела витаминима, минералима, микроелементима, обезбјеђивањем тијела уз минималну физичку активност ће помоћи у постизању здравог изгледа, доброг здравља и спречавања многих болести, чији развој често овиси о нама..
Како водити здрав животни стил како би ишли укорак са свиме: и бринути се за вашу кожу, косу, нокте и бринути се о свом унутарњем здрављу? 10 савјета мајстора из области лепоте рећи ће вам које алате користити за постизање хармоније између унутрашњег здравља и вањске љепоте.
Глас лепоте звучи тихо: он продире само у најосетљивије уши. (Фриедрицх Ниетзсцхе)
Боард нумбер 1 Чишћење тела
Чишћење тела је неопходно за координирани рад свих органа гастроинтестиналног тракта. Мека детоксикација пружа ланена семена. Ујутро морате појести једну жлицу семена лана. Овај алат ће вам помоћи да се ослободите штетних бактерија у цревима, побољшате варење и излучни систем, очистите црева од токсина и шљаке. Сјеменке треба темељно жвакати и испрати са једном чашом топле воде. Тек након 30 минута можете започети доручак.
Такође, ланено семе ће помоћи да се освежи и очисти кожа, учини ваше нокте јаким и глатким, а коса гломазна и густа. Такође, тело почиње да губи на тежини - ти додатни килограми ће ићи заједно са токсинима и шљаком.
Како водити здрав живот, ако храна коју једемо негативно утиче на здравље тела? Отпад, шљака, токсини и тешки метали морају се уклонити из тијела и не допустити им да се акумулирају. У овом случају ће помоћи 100% ланено семе..
Будите пажљиви! Ланено семе је контраиндиковано код затајења бубрега, колециститиса и панкреатитиса, ако има камења у бубрезима или уринарном тракту.
Савет # 2: Прочишћавање крви
Једите репу, кад год је то могуће, сваки дан. То могу бити салате или сокови са додатком репе. Цвекла помаже у чишћењу крви и лаком уклањању акумулираних штетних материја из тијела. Чишћење крви колестерола и других отпадака, изглед ће се приметно побољшати: појавит ће се здрав сјај, црвенило и иритација ће нестати.
Савет број 3: Исхрана коже
Прелепо лице је тиха препорука.. (Францис Бацон)
Обратите пажњу на исхрану коже. Сваког дана или сваки други дан, нанесите смешу на бази глицерина и витамина Е у пропорцији: 10 грама витамина на 30 грама глицерина. Прије наношења смјесе темељно очистите и масирајте кожу. Масирање лица козметичком четком ће бити корисно само неколико минута. Након масаже, кожа ће добити црвенкасту нијансу, ово стање ће помоћи да се смјеса брзо упије и продре у дубље слојеве..
Једине минуте овакве исхране: након наношења смеше, кожа постаје лепљива. Да бисте уклонили лепљење малих честица, поспите кожу тоником.
Ова мешавина ће помоћи да се епидерма засити неопходним супстанцама, изједначи боју, изглади боре. Резултат - кожа је мекана и баршунаста.
Савет број 4 Јачање ноктију и косе
Сваки дан једите око 50 грама разних ораха (бадеми, кикирики, ораси). Нарочито благотворни ораси утичу на нокте и косу. Након 10 дана употребе, дебела коса и јаки нокти ће бити главне предности вашег изгледа..
Савет број 5 Храњење косе
Фризура утиче на то како дан пролази и на крају живота. (Софија Лорен)
Нахраните косу једном недељно маском на бази суве сенфице и биљног уља. Горчица разблажено уље репице, јојоба или пшеничне клице. Поред тога, можете додати регенератор за косу да бисте брзо испрали ову смешу. Нанесите маску на влажну косу 30 минута.
Савет број 6 Нега стопала
Стопала, а посебно пете, морају да се брину сваког дана. Да бисте спречили исушивање коже на ногама, спречили пукотине на петама након туширања, подмажите стопала маслацем, на које можете додати неколико капи омиљеног етеричног уља, као што је пеперминт. Да не би мрља на кревету, ставите памучне чарапе и идите у кревет. Ујутро оперите ноге и уклоните омекшану, очврслу кожу..
Савет број 7 Ојачајте трепавице и обрве
Јачање цилија и обрва треба стално. Ове крхке длаке су негативно погођене, што неминовно доводи до губитка и исцрпљености. За храњење цилија и обрва може бити мешавина неколико уља. Најприкладније је рицинусово уље или пшенична клица. Нанесите уље на лагане покрете на трепавицама и обрвама прије спавања.
Савет број 8: Исхрана коже кроз тело.
За чишћење и неговање коже може се прочистити, направљена од морске соли и павлаке. За једну чашу соли треба једна чаша павлаке. Састојци за мешање и наношење пилинга на тело масажним покретима, обраћање пажње на проблематична подручја (стомак, стране, ноге, руке, врат, деколте).
Након масаже можете се истуширати и опрати пилингом топлом водом. Ако се смјеса не конзумира одједном, може се чувати у хладњаку неколико дана..
Савет # 9 Универзални производ за негу коже
За борбу против бора, црвенила, опекотина, стрија, ожиљака - уље амаранта је незамјењив алат. Може се свакодневно користити за негу коже лица и тела. Постоје многе предности овог алата, само један минус је његова цијена..
Савет број 10 Средство за скалп
Исперите косу након прања хладном водом са ментоловим уљем. Овај лек делује освежавајуће на власиште, смирује главобољу и чини косу светлом..