За неке људе, идеја ће изгледати радикално, али ми кажемо: нема потребе да се свађамо са партнером. Никад. Увреде, увреде, оптужбе, претње, псовке - без обзира да ли су изговорене гласним гласом или тихо са саркастичним глупим - уништавају везу, понекад неопозиво. Нико не жели да буде чудовиште и не мора да буде монструозно третиран..
С друге стране, не постоје двије особе, без обзира колико су намјерне једна другој, увијек се слажу једна с другом иу свему (то би било барем страшно досадно). Партнери треба да имају могућност да дискутују о разликама, да имају простора за конструктивну критику, изражавање, неслагање и интензивна осећања која други не могу да деле, без страха од осуде и накнадног жаљења..
Да би се изградили здрави односи, важно је имати вјештине потребне за "пријатељску свађу" - заједничко трагање за поштеним рјешавањем конфликта. Пријатељска свађа је проучавање значајних разлика које изражавају наша веровања и хобије, а да се не прибегавамо повређивању. Омогућава вам да прођете кроз испуштену пару, а да не будете спаљени, да се свађате, још увек сте пријатељи..
Неки парови који су у зрелим здравим односима интуитивно схватају шта је пријатељска свађа. Међутим, већина срећних парова схвата ову уметност у заједничком раду и узајамној подршци, остајући у блиској вези чак и када их разлике преплаше, фрустрирају и узнемире. И већина долази до једноставних правила која су наведена испод..
1. Прихватите сукоб
Не плашите се неслагања. Сукоби су нормални, чак и цоол. Разлике између вас значе да постоје ствари које можете подучавати једна другој. Често конфликти показују где је лични раст могућ или неопходан..
2. Разговарајте о питању, а не једни друге.
Пријатељска свађа води се око одређеног питања. Ниједна страна не иде појединцу, не означава и не умањује репутацију друге стране. Задатак је да се реши један проблем, а не да се створе нови, погађајући осећања партнера.
3. Слушајте са поштовањем
Када је особа чврсто увјерена у нешто, слушање њега је бар поштено. Поштено слушање значи разумевање осећања других, фокусирање пажње и усмено изражавање. Задржите своју тачку гледишта са собом док не допустите партнеру да се постарате да разумете његова снажна осећања о предмету спора. Чак и ако их не разумете.
4. Говорите тихо
Онај који гласно виче неће се чути. Чак и ако ваш партнер подигне глас, не вичите у одговору. Смањивање обима ће омогућити да се супарници фокусирају на тему сукоба, а не на реакцију на буку..
5. Припази, не брани се.
Насилно брањење невиности или исправност окретања стола и напада само доводи до ескалације сукоба. Уместо тога, затражите додатне информације - детаље и примере. Стајалиште другог обично има основу. Када их с радозналошћу сретнете, стварате простор за међусобно разумијевање..
6. Тражите детаље
Опште изјаве које садрже речи "увек" и "никад" скоро увек вас поздрављају у ћорсокаку и никада нису истините. Ако ваш партнер има жалбу, замолите га да се одмакне од општих коментара на конкретне примјере - тако да можете јасно разумјети шта он или она мисли. Када имате право, учините све што је у вашој моћи да дате партнеру конкретне примјере с којима можете радити..
7. Пронађите тачке договора
Готово увек постоје делови сукоба који могу бити тачке договора. Чак и ако је то врло проблематичан споразум, проналажење заједничке основе је важан почетак за заједничко рјешење..
8. Потражите опције
Свађа се завршава када започне заједничка активност. Уљудни захтев за сугестијама или алтернативама је позив на сарадњу. Пажљива пажња на расположиве опције показује ваше поштовање, а ваш предлог алтернатива - жељу и спремност да покушате нешто ново..
9. Направите попуст
Мала концесија може да преокрене целу ситуацију. Чак и мањи уступак са ваше стране ће створити простор за одговор вашег партнера. Мала концесија је пут до великог компромиса. Ово не значи увијек да ћете се састати у 50:50. Понекад је 60:40 или чак 20:80. Поента није у рачуну, већ у проналажењу решења које је прихватљиво за вас обоје..
10. Осмислите мир
Мој старији комшија, који је био у браку 68 година, једном ми је рекао да су се на дан вјенчања она и њен муж сложили да никада не иду у кревет, док су у свађи. Од самог почетка су се сложили да је њихов однос важнији од освајања аргумента. Понекад нису ишли у кревет до касно, док нису пронашли прихватљив компромис. Понекад је то значило да су неки од њих одлучили да питање није толико важно да због тога нису спавали - и уступили су се. Обојица су разумели вредност свог брака, а када је један од њих направио уступак, други је понудио свет, показујући колико цијени партнера. Ти људи се још увијек воле једни друге након 68 година, у којима је, без сумње, било много сукоба. Очигледно је да они нешто знају.
